本來標(biāo)題想用寫作這個詞語，后來想了想，過于正式，還是碎碎念比較好。

因?yàn)樗樗槟钭詭б还摄紤袣赓|(zhì)，不像公文，不像說明文，不像產(chǎn)品文案。

重點(diǎn)在于碎字，可以毫無邏輯，毫無章法，毫無文筆。

我也給了范圍，那就是緩解壓力，不是工作場合，也不是商業(yè)需要，那么，要求可以大大降低。

我很清楚自己寫的內(nèi)容沒有邏輯，是我不清楚嗎，不是。是因?yàn)槲覍懙臅r候就沒考慮過邏輯這回事，也沒考慮過文筆啥的。

被網(wǎng)友評論過寫的啥，看半天看不懂。

我有一部分內(nèi)容是現(xiàn)寫現(xiàn)發(fā)，尤其心情不好，比較壓抑時，就是很直白地寫下當(dāng)時大腦中的想法。

人在不冷靜的時候，就別指望腦子里冒出來的想法還有邏輯，反正我是這樣。

正常情緒穩(wěn)定時，同樣寫碎碎念，我會多檢查幾遍文字，修改存在的一些問題。

一句話，當(dāng)寫作是以記錄為主，包括記錄吃吃喝喝，旅游看展，內(nèi)心的各種想法，以碎碎念為主。

那些什么結(jié)構(gòu)、邏輯、節(jié)奏通通可以見鬼去。

想通過寫來掙錢，那是另一個方面，都沒問題，選擇自己需要的即可。

回到標(biāo)題說的，我為什么說寫碎碎念可以緩解壓力呢？因?yàn)檫@是我的親身經(jīng)歷，對我非常有用，所以分享出來，希望對一些伙伴有所幫助。

我自己是一個內(nèi)耗嚴(yán)重，同時擁有討好型人格的人，雖然有所改善，但這不是一朝一夕可以徹底改變的事。

很多人都有壓力，壓力會導(dǎo)致焦慮，長期處于焦慮狀態(tài)之中，對生理和心里不好。

有些壓力長期存在，但我們可以適當(dāng)緩解壓力。

比如我自己，過去這兩年，我以前的不少朋友都已經(jīng)不來往，好些事也不想和家里人說。

我是個悶悶的性子，常常把事情悶在心里，悶著悶著就受不了，內(nèi)心想發(fā)瘋。

但理智又告訴我，不能做傷害他人的事，久而久之就處于內(nèi)耗狀態(tài)，有時候會有一些極端想法，曾經(jīng)想過離開這個世界。

甚至還去網(wǎng)上搜索過相關(guān)方法。

反正就是這么極限拉扯，腦子左右互搏，直到我發(fā)現(xiàn)自己感到痛苦時腦海中想法特別多。

于是我嘗試把這些想法寫下來，神奇的是，寫完之后情緒平靜一些。

當(dāng)然，也沒那么神奇，這屬于治標(biāo)不治本，只能說是緩解壓力。要想根治，還得解決根本問題。

但是，能夠緩解一點(diǎn)是一點(diǎn)嗎，尤其有的問題短期內(nèi)解決不了。

不要給自己預(yù)設(shè)困難，我寫的太差，我不會寫。

上學(xué)時很多人都寫過日記吧，就像寫日記一樣寫下來就好，腦海中想啥寫啥。

寫好的內(nèi)容發(fā)不發(fā)表也取決你自己，但我自己是寫完之后焦慮狀態(tài)就會好一點(diǎn)。

然后，緩解壓力的方式不局限于我今天說的寫碎碎念。

發(fā)呆、運(yùn)動、做美食、曬太陽、畫畫，通通都可以，適合自己的方式就是最好的。