來源：羊城晚報(bào)

近日，河南鄭州的呂女士稱自己的兒子今年33歲，前段時(shí)間突發(fā)心梗住進(jìn)了ICU，如今命懸一線。

呂女士表示，前段時(shí)間33歲的兒子因肋骨不舒服就醫(yī)，趕到鄭州后，醫(yī)生目前診斷有冠狀動(dòng)脈粥樣硬化心臟病、急性心肌梗死、肺部感染、呼吸衰竭等病癥。

據(jù)了解，呂女士兒子平時(shí)不抽煙，偶爾喝酒熬夜，突然間得病讓家人難以接受。并且家里還有一位懷孕6個(gè)月的妻子，如今馬上要當(dāng)爸爸了，他卻住進(jìn)了ICU……“我害怕孫子生下來就沒有爸爸，哪怕只有0.1%的希望，我們也絕不會(huì)放棄！”

阜外華中心血管病醫(yī)院主任醫(yī)師葉發(fā)民表示：他的心臟爛了個(gè)洞，直接因素就是他的血栓把血管堵了，熬夜抽煙都屬于高危因素。正常人的心肌是橙色，但該男子的已經(jīng)發(fā)黑壞死，目前需要靠ECMO維持生命。

主任醫(yī)師葉發(fā)民稱，如果想救命，需要看能否有心臟移植的機(jī)會(huì)。一方面需要供體，另一方面要根據(jù)病人自身的身體條件做評估，目前病人還無法滿足做心臟移植的條件。下一步會(huì)根據(jù)病情進(jìn)行調(diào)整，如果爭取到了會(huì)盡全力救治。

據(jù)了解，我國每年死于心肌梗死的人數(shù)超過100萬，其中50歲以下約占40%，45歲以下仍達(dá)15%左右。年輕人發(fā)生心梗時(shí)，病情往往會(huì)比老年人更危重：他們心肌需氧量較大，一旦發(fā)生心梗，通常起病急驟、癥狀兇險(xiǎn)、多無先兆不適、早期猝死率較高。

“抽煙、三高、肥胖、不良的飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上加班熬夜、情緒激動(dòng)，是心源性猝死的高危因素?！睂幉ㄊ欣罨堇t(yī)院心內(nèi)科林玉平醫(yī)生提醒，很多年輕人的心梗都是這樣發(fā)生的。高危人群如出現(xiàn)癥狀一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，把疾病扼殺在搖籃里。林玉平醫(yī)生也給廣大青年人們準(zhǔn)備了一份“護(hù)心秘籍”：

均衡飲食

● 減少含糖飲料和果汁的攝入，改喝水或無糖果汁；

● 以水果代替甜的、含糖的零食；

● 堅(jiān)持每天食用5份水果和蔬菜，每份大約一手的量，可以選擇新鮮、冰凍、罐裝的水果或果干；

● 在膳食指南建議的范圍內(nèi)控制飲酒量；

●控制高鹽、高糖、高油脂加工食品的攝入量，自己下廚更健康！

積極鍛煉

● 力爭每周進(jìn)行5次至少30分鐘中等強(qiáng)度的體育鍛煉，或者每周進(jìn)行總計(jì)至少75分鐘的高強(qiáng)度體育鍛煉，玩耍、散步、做家務(wù)、跳舞都可以；

● 每天都讓身體更有活力，多爬樓梯，用散步和騎自行車代替開車；

● 下載APP或使用可穿戴設(shè)備，追蹤自己的步數(shù)和運(yùn)動(dòng)進(jìn)展。

拒絕吸煙

● 要改善心臟健康，最有效的做法就是不吸煙；

● 戒煙2年，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大為降低，戒煙15年，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就能降低到非吸煙者的水平；

● 經(jīng)常吸入二手煙，也是導(dǎo)致非吸煙者患心血管疾病的一個(gè)因素，戒煙或不吸煙，就能改善自己和周圍人的健康。

來源|羊城晚報(bào)綜合 小莉幫忙、寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院