近日，Ella陳嘉樺西安演唱會(huì)呈現(xiàn)不少名場(chǎng)面，首先演唱會(huì)變吃播現(xiàn)場(chǎng)，Ella舞臺(tái)上大口吃涼皮和肉夾饃，看著吃的那叫一個(gè)香！能在舞臺(tái)上這么毫無顧忌大口炫飯，不愧是Ella呀！另一個(gè)名場(chǎng)面應(yīng)該就是舞臺(tái)上秀真空腹，當(dāng)時(shí)真的是直接炸場(chǎng)，舞臺(tái)下面全是哇聲一片。咱就說現(xiàn)在的女明星真的是一個(gè)比一個(gè)卷。

看到這樣的舞臺(tái)真的是超級(jí)震撼，但真空腹其實(shí)是瑜伽高階動(dòng)作，是需要有基礎(chǔ)的。是在完全呼氣后強(qiáng)力收縮腹自己的橫肌與盆底肌，使內(nèi)臟短暫的向脊柱擠壓，形成腹部凹陷的視覺效果。聽這些專業(yè)術(shù)語應(yīng)該就能感覺到這一動(dòng)作是存在危險(xiǎn)性的。這個(gè)動(dòng)作需要極低的體脂率以及長(zhǎng)期的核心訓(xùn)練，不是隨隨便便就能做到的。

雖然Ella已經(jīng)44歲，但長(zhǎng)期的核心訓(xùn)練是在的，加上工作需要，所以極為自律，才能做到這樣的效果。被真空腹震驚之后，對(duì)于不少人也是躍躍欲試，醫(yī)生也是緊急提醒不要盲目模仿，尤其是產(chǎn)后或者腰椎有問題的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎，普通人做此動(dòng)作也存在很大的健康隱患。

不過也有網(wǎng)友提出，真空腹看上去極為嚇人，這樣瘦到脫相的樣子真的是美嗎？其實(shí)小編想說鏡頭對(duì)于女明星真的挺不友好的，很多女星私下都已經(jīng)很瘦了，但在鏡頭下卻顯得很豐滿。作為歌手/演員，她們生活在聚光燈下，生活在鏡頭里，為了呈現(xiàn)好的狀態(tài)，不得不保持好的身材，這似乎也是工作的一部分，但作為普通人真的沒必要追求過度的瘦，健康的美才是王道。

女明星們這種高難度的動(dòng)作，都是基于長(zhǎng)久的訓(xùn)練和專業(yè)老師的指導(dǎo)，我們普通人跟著震驚一下就好了，再?zèng)]有特定的保護(hù)和學(xué)習(xí)下不要盲目的模仿和跟從哦，聽取醫(yī)生建議，保護(hù)好自己的身體吧。不過還是很佩服Ella，44歲的年紀(jì)能有如此好的活力，作為SHE之中唯一活躍在舞臺(tái)上的她肯定付出了很多吧，期待能帶來更好的舞臺(tái)！

你們喜歡Ella嗎？對(duì)于真空腹持什么看法？

喜歡小編文章的一定要記得點(diǎn)個(gè)贊喲！