陜西
劉宇寧減肥也不容易啊，之前看他在綜藝里， 說“今天我得減減肥”，同事還說“你是得少吃一點，要去看演唱會了……你就別吃碳水了，吃點蛋白質(zhì)吧……”
劉宇寧看到滿桌子飯菜，嘴上說是的，行動卻不受控制，開口說“那我就吃口意面吧”，一句話給同事們整懵了？說好的減肥呢？意面應該算是高熱量碳水了。
哈哈，不光如此，還有同事說他晚上用羊肉煮面，煮了好多又加辣椒，加了又說辣，然后繼續(xù)加面。看樣子也是太愛吃面了。
不過他也有瘦15斤多的經(jīng)驗，那次的經(jīng)驗也很簡單，他說就是“少吃，你管住嘴了，就行了。一天吃一頓飯，晚上堅決不吃……”還說這樣有點不健康。
的確啊，一天一頓是不夠健康，不過如果不餓，應該也沒事，主要看自己的身體情況。關鍵還是一般人根本扛不住，一天兩頓都嫌少，別說一頓了。
不過減肥第一宗旨的確還是少吃，管住嘴加運動，吃的時候別亂吃高熱量碳水，搭配著蛋白質(zhì)和膳食纖維之類的去吃就好了。
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