近日天氣晴好

南通氣溫逐漸走高

今天14時南通氣溫達(dá)14.6℃

較昨天14時升高0.6℃

明天

南通最高氣溫將達(dá)到18°C

從周日開始

雨雨雨即將登場

周末大伙可以抓緊時間

洗洗曬曬

和暖的天氣也在邀請大伙

出門走走

感受通城的花團(tuán)錦簇

▲文峰塔下文苑里的古株白玉蘭

▲軍山綠野：油菜花開美如畫

▲嗇園郁金香

春捂應(yīng)該怎么捂？

最近早晚依然溫度較低

大伙要注意“春捂”

醫(yī)學(xué)研究指出

氣溫起伏

可能會激活人體交感神經(jīng)系統(tǒng)

導(dǎo)致血管痙攣、血壓劇烈波動

春季（尤其是3—5月）

是高血壓、冠心病等疾病的高發(fā)期

“春捂”記住“815”原則：

當(dāng)晝夜溫差大于8℃時，說明氣溫不穩(wěn)定，需要捂；當(dāng)氣溫連續(xù)保持在15℃以上，并且維持一兩周時，就可以適當(dāng)減少衣物。

“春捂”并非盲目多穿衣物：

而是在季節(jié)變換時不要驟然減衣，根據(jù)氣溫逐步調(diào)整，以保證身體有足夠的時間去調(diào)節(jié)自身的溫度調(diào)節(jié)機制。

“春捂”要重點保護(hù)頸部、頭部、腹部及下肢：

下肢循環(huán)障礙患者需穿著厚襪或護(hù)膝，比如糖尿病患者下肢循環(huán)較差，忽視足部保暖易加重末梢神經(jīng)病變。

頭部散熱占全身30%，佩戴薄帽可減少熱量流失。

腹部保暖有助于維持內(nèi)臟血流穩(wěn)定，能有效保護(hù)胃、脾、腸。

頸部受涼易誘發(fā)頸動脈痙攣，比如頸動脈狹窄患者頸部受涼，可能因血管痙攣而誘發(fā)腦缺血。

早春最實用的穿衣法是

“洋蔥式”層疊穿搭

既能抵擋早春涼風(fēng)

又方便根據(jù)溫度隨時增減

趕緊學(xué)起來吧~

來源：南通氣象、國家應(yīng)急廣播

編輯：劉燕

責(zé)編：李可芹

審核：王艷霞

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