高曙光1964年4月21日出生在山東一個(gè)軍人家庭，1993年，高曙光正式出道，參演了第一部電視劇《滿天星》。從那以后他一步步在圈里站穩(wěn)腳跟。1994年演了《東方商人》，1995年又在《浦江敘事》里出演。

1999年的《新聞小姐》讓他真正被更多觀眾記住，那部劇在上海播出時(shí)收視不錯(cuò)，他演的記者角色也算比較出彩。進(jìn)入2000年后，他接的戲大多是現(xiàn)代都市情感劇，比如《如影隨形》《搶灘大上?！贰吨袊?guó)家庭421》《一半天堂》等。

這些年他拍戲很踏實(shí)，基本靠作品說話，沒怎么炒作。2011年他演了電影《琴動(dòng)我心》，憑借里面父親的角色拿到了第八屆圣地亞哥國(guó)際兒童電影節(jié)最佳男演員獎(jiǎng)，這對(duì)他來說是個(gè)重要肯定。

2018年是高曙光職業(yè)生涯的一個(gè)小轉(zhuǎn)折點(diǎn)。那年《慶余年》剛拍完不久，他第一次接到綜藝邀請(qǐng)，上了《我就是演員》。節(jié)目里他去給郭麒麟助演，和經(jīng)超、曹駿一起排演了《士兵突擊》里的經(jīng)典片段，他演連長(zhǎng)。

這是他人生中第一次上綜藝，以前從來沒接觸過這類節(jié)目。郭麒麟當(dāng)時(shí)還比較年輕，高曙光作為前輩在里面主要起輔助作用，幫助搭檔完成表演。整個(gè)過程跟拍戲有相似的地方，大家一起摳劇本、反復(fù)練習(xí)，最后在舞臺(tái)上呈現(xiàn)出來。

那次經(jīng)歷對(duì)他來說挺新鮮的，因?yàn)榫C藝的節(jié)奏和現(xiàn)場(chǎng)感跟傳統(tǒng)影視不一樣，但他發(fā)現(xiàn)核心還是在演人物，這點(diǎn)讓他覺得熟悉。

那次助演之后，高曙光對(duì)綜藝的接受度提高了。2020年他參加了《聲臨其境》第三季，這次還是和郭麒麟有交集，但兩人是分開表演的。

他在節(jié)目里嘗試了純聲音表演，給《熊出沒之夏日連連看》里的熊二配音，還給《拆彈專家》里姜武飾演的角色配音，另外還給《亮劍》里的李云龍配了音。

只靠聲音去塑造人物性格和情緒，跟鏡頭前表演是兩種感覺，他覺得這種方式也能帶來創(chuàng)作的滿足感。節(jié)目播出后，觀眾對(duì)他聲音的辨識(shí)度和控制力印象挺深。

2024年他參加了《宗師列傳·唐宋八大家》，在里面飾演“三蘇”里的蘇轍，從五十一歲一直演到七十四歲，跨度二十多年。

他把這個(gè)角色當(dāng)回事，花了不少時(shí)間準(zhǔn)備，研究不同年齡階段人物的狀態(tài)變化，包括作為官員的務(wù)實(shí)作風(fēng)、對(duì)時(shí)局的看法，以及和兄長(zhǎng)蘇軾之間的兄弟情誼。節(jié)目用實(shí)景演繹加XR技術(shù)，他按照要求完成從中年到老年的外形和動(dòng)作調(diào)整。

幫郭麒麟那次助演是個(gè)起點(diǎn)，讓他從單純的鏡頭前工作，慢慢打開了其他表達(dá)渠道。郭麒麟當(dāng)時(shí)在節(jié)目里也算新人，高曙光作為助演前輩，更多是帶著經(jīng)驗(yàn)去配合完成任務(wù)，這也是了圈里老帶新的傳統(tǒng)?，F(xiàn)在2026年，高曙光還在活躍。影視和綜藝兩條線并行。