筆者邀請(qǐng)到警官學(xué)院軍事訓(xùn)練系的李國富副教授結(jié)合一線官兵的困惑，為大家講解刺殺訓(xùn)練提質(zhì)增效的思路。

如何練出刺殺真功夫？

01

從“練動(dòng)作”到“研戰(zhàn)法”， 打破“三多三少”困局

基層刺殺訓(xùn)練普遍存在“三多三少” 的問題：基礎(chǔ)訓(xùn)練多，對(duì)抗訓(xùn)練少；操場訓(xùn)練多，戰(zhàn)法研討少；空刺訓(xùn)練多，器材應(yīng)用少。

李國富的建議是優(yōu)化時(shí)間分配：用足正課時(shí)間開展對(duì)抗訓(xùn)練和戰(zhàn)法復(fù)盤，練完一組動(dòng)作就停下來研討，讓訓(xùn)練不止于練動(dòng)作，更要研戰(zhàn)法。此外，多用簡易器材：刺殺鈴、感應(yīng)靶、不倒翁這些器材，每次訓(xùn)練安排10到15分鐘的器材輔助練習(xí)，刺中瞬間的震動(dòng)反饋能讓官兵直觀感受到力度和速度，空刺的枯燥感也能消解不少。對(duì)抗訓(xùn)練無需追求大場面，兩人一組的“迷你對(duì)抗”就能快速提升實(shí)戰(zhàn)意識(shí)，讓每一次出槍都帶著明確的戰(zhàn)術(shù)意圖。

02

盤活現(xiàn)有資源，小場地也能練出高效益

場地小、人員散、時(shí)間難統(tǒng)籌，是基層刺殺訓(xùn)練中的常見問題。

李國富的建議是盤活現(xiàn)有資源，不等不靠：可以把訓(xùn)練場劃分成基礎(chǔ)區(qū)、對(duì)抗區(qū)和器材區(qū)，通過區(qū)域輪轉(zhuǎn)實(shí)現(xiàn)空間高效復(fù)用。折疊式、懸吊式器材不占地方，非常適合小場地使用。人員不足時(shí)，“個(gè)人循環(huán)+教練糾錯(cuò)”的模式能讓每個(gè)人都參與進(jìn)來，一人練動(dòng)作，其他人當(dāng) “小裁判”，互相挑錯(cuò)、共同進(jìn)步，訓(xùn)練效率自然提升。時(shí)間碎片化也不是問題，“課后鞏固四步法”可以把睡前、課間的零散時(shí)間用起來——回顧動(dòng)作、記錄問題、針對(duì)性補(bǔ)練、次日展示，積少成多就能夯實(shí)基礎(chǔ)。

03

對(duì)抗訓(xùn)練痛點(diǎn)直擊：讓動(dòng)作“長”在實(shí)戰(zhàn)里

不少官兵反映，基礎(chǔ)動(dòng)作練得很標(biāo)準(zhǔn)，但一到對(duì)抗就容易“只防不刺”，陷入被動(dòng)；步法組合時(shí)動(dòng)作遲滯、重心不穩(wěn)，導(dǎo)致刺擊脫節(jié)。

李國富的建議是用防刺靶、彈力帶反復(fù)練習(xí)“防完即刺”的銜接動(dòng)作，從慢到快，形成條件反射；再通過設(shè)定攻防角色、 反復(fù)對(duì)練，讓身體記住“攻防一體”的節(jié)奏。對(duì)于步法不穩(wěn)的問題，李國富給出的方案是先分解、再協(xié)同：先把復(fù)雜步法拆成單個(gè)動(dòng)作練穩(wěn)，比如“上步”、“墊步”，每個(gè)動(dòng)作都練到重心不晃；再用貼墻移動(dòng)、端槍小快步等方式強(qiáng)化腰腹支撐，實(shí)現(xiàn)刺擊與步法協(xié)同發(fā)力，避免動(dòng)作脫節(jié)。

4

骨干能力提升：讓優(yōu)質(zhì)資源流動(dòng)起來

教練員和裁判員的能力水平，直接影響訓(xùn)練質(zhì)量。

李國富的建議是依托部隊(duì)現(xiàn)有教訓(xùn)平臺(tái)，定期組織刺殺骨干集訓(xùn)，邀請(qǐng)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富的教員傳經(jīng)送寶，就能快速夯實(shí)教學(xué)功底。優(yōu)秀教員可以采用 “巡回式教學(xué)”，把優(yōu)質(zhì)教法送到基層，也可以推出“菜單式教學(xué)”，讓各單位按需“點(diǎn)單”，以低成本實(shí)現(xiàn)教學(xué)能力的整體躍升。李國富說：“刺殺訓(xùn)練沒有捷徑，唯有瞄準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)、盤活資源、直擊痛點(diǎn)，才能讓每一次出槍都練出真功夫。”

來源：《人民武警報(bào)》

作者：于淼

總 編：劉明勇 熊先浩

主 編：王 超

責(zé)任編輯：姬一鳴

執(zhí)行編輯：趙鵬越 余曉敏

本期編輯：姬一鳴

本期校對(duì)：黃慶城

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