痛苦是警報，是為了保護你。

對待痛苦，不要認命，不要硬抗。認清源頭，能躲就躲——《射雕英雄傳》里南希仁教郭靖的，“打不過，逃！”

生理痛苦，源于身體受到了傷害刺激，經(jīng)由脊髓上傳到大腦，形成清晰的痛覺，告訴你哪里在受攻擊，哪里需要保護，趕緊逃。

《權(quán)力的游戲》里癱瘓的布蘭，壞人試探，拿刀戳他的腿，他沒感覺：脊髓傳導(dǎo)不了痛覺信號了，大腦不知道腿在挨扎。

疼了就要躲開刀子，別忍痛。

人如果長期遭受刺激，神經(jīng)系統(tǒng)會敏化，一點小刺激，也會痛得厲害。

心理痛苦，安全、依戀、尊嚴、掌控感被威脅剝奪挫敗。被拒絕被否定失去親人等等。

《武林外傳》佟湘玉所謂“心真的會疼”。不是比喻，真的會。

健康的身體會用疼保護肉體，健康的心理會用痛苦保護內(nèi)心。

難過意味著你的心理保護機制還在正常工作，你還有力量去識別傷害好躲開：如果痛苦已經(jīng)讓你瀕臨崩潰、難以承受，別硬抗。

如果你遭逢大難后，才慢慢難過，也許不是壞事。

最糟糕的時候，有時人反而會暫時覺不到痛苦：人遭遇滅頂之災(zāi)、超出極限時，大腦一片空白：那是急性解離保護，讓你先撐過最危險時刻。許多人甚至還會暫時失憶，甚至還會下意識美化傷害記憶。

但痛苦沒消失，只是暫時封存。

所以你事后難過起來，也許是你的潛意識相信自己安全了，告訴你可以難過了，可以面對創(chuàng)傷開始愈合。你很勇敢地扛過了最艱難的時刻哦。

當(dāng)然有些痛苦記憶是PTSD，這得找專業(yè)干預(yù)。

有些痛苦記憶，卻是你自己選擇記住的：

人會試圖用記憶來與失去的人或事維持連接。比如你失去的親人，想起來也許會難過，但你寧可承受這份痛苦也不愿忘記，本質(zhì)是你想靠著記憶，繼續(xù)連接那些過去。如果你痛苦地記住了許多已逝去的愛，那你真的很愛那過去的一切了?！稏|邪西毒》所謂“如果沒法得到，那就讓自己不要忘記?！?/p>

總之，痛苦與歡愉正反相生，都是人的完整體驗。

該怕的不是痛苦，而是痛苦源：痛苦就是為了告訴你，該躲開痛苦源。被火燒了疼，疼不是問題，是為了讓你避開火。

如果壓抑否定回避自己的痛苦，的確可以感受不到痛苦，但也就感受不到快樂，也就感受不到危險與樂趣。

至于認命硬抗，只會內(nèi)耗，只會壓抑情緒。久而久之：麻木，恐懼，悲傷。

所以面對痛苦，別逼自己認命硬扛，也別忍痛麻木壓抑感受：痛苦就是身體要你保護好自己。

找到并認清痛苦源頭，能遠離就遠離，遠離不了就先承認、接納、求助——以求之后有可能遠離。

就像你知道讓自己難過的是壞老板或壞親戚，能辭就辭，能走就走；一時走不了辭不了，就先接受這事實，但別認命，別逼著自己耗一輩子：

認命硬抗忍痛麻木都只是權(quán)宜之計，永遠也不該是第一選擇或最終選擇。接納不是認命，而是為了節(jié)省體力，找機會逃離痛苦源。

就像人不是為了上班而活著，而是為了掙夠錢可以不用上這破班。