瞿穎不愧是中國(guó)第一代頂流超模和全能藝人，從來(lái)不缺被大家需要的實(shí)力。

最近因?yàn)楹蚿api醬的綜藝節(jié)目而上熱搜，真的是，法拉利老了還是法拉利。

光看這個(gè)狀態(tài)，誰(shuí)能相信。

她都54 歲了......

浪姐時(shí)期 52 、紫色戰(zhàn)袍時(shí)期 22 歲，我服了。

54歲的人了，手臂肌肉線條緊實(shí)得像雕塑，腰腹平坦得讓人懷疑人生，整個(gè)人的狀態(tài)甚至比20年前還要炸裂。

評(píng)論區(qū)直接炸鍋了："這哪里像54歲？我30歲都比不上她。"

瞿穎20歲以模特身份出道，是很多國(guó)際時(shí)尚雜志的第一位中國(guó)封面女郎。

她也是內(nèi)地最早一批多棲發(fā)展的藝人，

帶著《有話好好說(shuō)》去過(guò)威尼斯電影節(jié)，

也有《加速度》這種全民傳唱的金曲。

說(shuō)到瞿穎的身材，很多人第一反應(yīng)是"她本來(lái)就好底子"、"天選之子"。

但仔細(xì)看她現(xiàn)在的狀態(tài)，手臂上的肌肉線條、腰腹的緊致程度，大腿緊致肌肉飽滿，這些都不是光靠"瘦"就能出來(lái)的。

據(jù)瞿穎自己透露，她40歲后才開(kāi)始系統(tǒng)健身，現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了14年多。

這14年里，她不是那種極端節(jié)食、瘋狂訓(xùn)練的類型，而是找到了適合自己的節(jié)奏。

說(shuō)實(shí)話，很多人一提到女性健身，第一反應(yīng)就是減肥，就是跑步跳操，就是要"瘦成閃電"。

但瞿穎不一樣，她的訓(xùn)練里，并不過(guò)分追求瘦，而是找到身體的自然狀態(tài)。不論是跑步，網(wǎng)球，還是做力量訓(xùn)練，都是為了更好的掌控自己的身體。

瞿穎能堅(jiān)持14年，不是因?yàn)樗葎e人更自律，而是她心態(tài)好。

她不把健身和運(yùn)動(dòng)當(dāng)成任務(wù)，而是當(dāng)成生活方式的一部分，像呼吸一樣自然。

很多人健身最大的問(wèn)題是什么？給自己設(shè)限太多，跟自己較勁。

比如"我今天必須練夠1小時(shí)"、"我今天必須把這幾組動(dòng)作做完"、"我今天必須少吃"。

但瞿穎不是這樣。偷懶了？沒(méi)關(guān)系，明天補(bǔ)上；這一頓吃多了？下一頓少點(diǎn)就好。

不跟自己較勁，所以她能堅(jiān)持。這種松弛感，真的太難得。

你不需要像她一樣成為明星，但你可以像她一樣——

把健身當(dāng)成生活方式，而不是任務(wù)。

從今天開(kāi)始，動(dòng)起來(lái)。

畢竟，種一棵樹(shù)最好的時(shí)間，就是現(xiàn)在。