近日，武漢大學(xué)售價(jià)4元的“熬夜水”在大學(xué)生群體中意外走紅，引發(fā)了“熬最深的夜，喝最補(bǔ)的水”的熱議。

這款主打養(yǎng)生概念的飲品，折射出當(dāng)代年輕人“一邊透支一邊補(bǔ)救”的生活狀態(tài)。

然而，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主治中醫(yī)師趙靜提醒，“熬夜水”并非適合所有人的“萬能補(bǔ)救水”，飲用不當(dāng)反而可能加重身體負(fù)擔(dān)。

據(jù)了解，這款“熬夜水”選用葛根、百合、枸杞、黃精、桑葚、甘草等常見養(yǎng)生食材。

趙靜醫(yī)生分析指出，從中醫(yī)視角看，該配方重在益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥，主要針對(duì)氣陰兩虛或陰虛火旺型熬夜人群的需求。其中葛根可生津止渴，黃精與百合能益氣養(yǎng)陰、清心安神，桑葚和枸杞子則有滋陰補(bǔ)血、益肝補(bǔ)腎的功效。

脾胃虛弱者需謹(jǐn)慎

趙靜醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)，“熬夜水”的藥性特點(diǎn)決定了其適用人群存在明顯差異：

• 脾胃虛弱、運(yùn)化無力者：過量服用黃精、桑葚等滋補(bǔ)之品，可能出現(xiàn)“滋膩礙胃”的副作用，加重腹脹、食欲不振等癥狀；

• 痰濕體質(zhì)者：不建議服用滋補(bǔ)類中藥，可能使身體困重、舌苔厚膩、胸悶痰多等癥狀加重；

• 脾胃虛寒者：過量飲用寒涼的葛根，可能加劇胃痛嘔吐、腹瀉怕冷等不適。

熬夜傷身非“一杯水”可解

“熬夜對(duì)身體的傷害，遠(yuǎn)不是一杯養(yǎng)生水就能‘快速回血’的。”趙靜醫(yī)生指出，從中醫(yī)理論看，夜間11點(diǎn)至次日凌晨3點(diǎn)是肝膽經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，本應(yīng)是人體陽氣收藏、養(yǎng)精蓄銳的關(guān)鍵時(shí)段。熬夜會(huì)極大耗傷氣血津液，擾亂臟腑陰陽平衡，導(dǎo)致肝血不足、脾胃失調(diào)、心腎受損等一系列問題。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，長(zhǎng)期熬夜會(huì)擾亂人體正常節(jié)律，影響內(nèi)分泌代謝、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等多個(gè)系統(tǒng)功能，增加心血管事件和認(rèn)知功能缺損的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

晚上睡不著

早上起不來

很多人已經(jīng)熬夜成癮

但經(jīng)常性熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)

累及全身臟器

讓肝臟也成為受害者

導(dǎo)致肝損傷或肝病加重

愛護(hù)肝臟

不需要昂貴的補(bǔ)品

也不需要復(fù)雜的偏方

規(guī)律作息、均衡飲食

適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢

就是給這座“超級(jí)工廠”最好的保養(yǎng)

愿我們都能善待自己的“小心肝”

用健康的身體奔赴每一個(gè)日常

來源 | 湖北日?qǐng)?bào)、深圳龍崗發(fā)布

編輯 | 代紅燕

審核 | 孫軼英

校對(duì) | 胡普甜

簽發(fā) | 葉平生