幫助學(xué)生成為自信的公眾演說(shuō)家的3種方法

通過(guò)降低賭注和提供定期(有趣的)練習(xí)，即使是最不情愿的演講者也能建立這一重要技能。

經(jīng)過(guò) 佩奇·塔特

2026年3月20日

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在學(xué)年開始時(shí)，麗貝卡對(duì)公開演講的恐懼是一種全身性的體驗(yàn)?！拔蚁胪隆Ｎ視?huì)抖得很厲害，手會(huì)出汗，”她說(shuō)在對(duì)話中回憶她的高中英語(yǔ)老師，小戴夫·斯圖爾特，“然后我會(huì)忘記我想說(shuō)什么，因?yàn)槲視?huì)變得非常緊張?！?/p>

斯圖爾特說(shuō)，她并不是唯一一個(gè)對(duì)在全班同學(xué)面前演講感到恐懼的人，但是讓學(xué)生相信對(duì)公開演講的恐懼是不可征服的，會(huì)產(chǎn)生長(zhǎng)期的最終有害的影響?！拔也恢肋€有什么比面對(duì)這種恐懼對(duì)學(xué)生的信心、適應(yīng)力和效能的發(fā)展影響更大?！?/p>

在公共場(chǎng)合說(shuō)得好，在交談中傾聽并與他人交流的能力像閱讀和寫作一樣重要前英語(yǔ)教師、總部位于倫敦的21世紀(jì)學(xué)校(School 21)的聯(lián)合創(chuàng)始人奧利·德波頓寫道。事實(shí)上，教育學(xué)家兼戰(zhàn)略發(fā)展主任艾米·岡特(Amy Gaunt)說(shuō)，口語(yǔ)技能經(jīng)常成為“最大的成功指標(biāo)”之一，不僅影響學(xué)生的就業(yè)能力，還影響他們的社會(huì)情感福祉?！叭绻⒆觽儾荒鼙磉_(dá)自己，不能交流自己的感受，他們就不可能成為成功的社會(huì)成員?！?/p>

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像任何肌肉一樣，加強(qiáng)說(shuō)話技巧需要長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)練習(xí)。首先，不那么嚇人的活動(dòng)，比如穿越談話或者思考配對(duì)分享—學(xué)生根據(jù)提示與搭檔討論自己的想法，然后與全班分享結(jié)果—在更實(shí)質(zhì)性的課堂演示、小組項(xiàng)目、演講和辯論之前提供一個(gè)低風(fēng)險(xiǎn)的入口。

對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)(盡管住宿對(duì)于有IEPs或504計(jì)劃的學(xué)生來(lái)說(shuō)是必要的)，正常化緊張情緒，增加說(shuō)話機(jī)會(huì)的頻率，并贊美一路上的努力可以慢慢地將最不情愿的孩子轉(zhuǎn)變?yōu)樽孕?、有目的的演講者。斯圖爾特說(shuō)，有些人可能仍然感到緊張，但“99%的學(xué)生可以克服令人衰弱的公開演講焦慮，并學(xué)會(huì)如何面對(duì)它?！边@包括他的學(xué)生麗貝卡，她說(shuō)，“我做得越多，我就越舒服?！?/p>

這里有三個(gè)課堂活動(dòng)，旨在幫助學(xué)生發(fā)展成為自信的公眾演說(shuō)家。

彈出式辯論:由于對(duì)需要重新安排座位或分配學(xué)生角色的更正式的辯論形式感到失望，斯圖爾特開始減去笨重的元素，直到一個(gè)更簡(jiǎn)單的模型出現(xiàn)彈出式辯論。在本練習(xí)中，向?qū)W生提供了一個(gè)提示或問題，他們需要花幾分鐘時(shí)間單獨(dú)寫下答案。例如:哪種生活方式更好——狩獵采集者還是現(xiàn)代美國(guó)人？他說(shuō)，允許學(xué)生組織他們最初的想法是關(guān)鍵，這表明“在這門課上，不管你是否自愿，你都必須為全班發(fā)言，但你永遠(yuǎn)都要做好準(zhǔn)備”。

接下來(lái)，辯論開始。斯圖爾特堅(jiān)持要求每個(gè)學(xué)生至少貢獻(xiàn)一次，并且發(fā)言權(quán)屬于站著的人。也就是說(shuō)，學(xué)生在他們的課桌前“跳起來(lái)”，展示他們對(duì)提示的反應(yīng)，并在完成后坐下。如果兩個(gè)學(xué)生同時(shí)站著，他們一起決定誰(shuí)將讓出發(fā)言權(quán)。隨著對(duì)話的展開，Stuart從他的剪貼板上的花名冊(cè)中核對(duì)學(xué)生的名字，確保每個(gè)學(xué)生都能正常發(fā)言。如果辯論停滯不前，快速瀏覽一下他的清單就能告訴他該找誰(shuí)來(lái)讓事情恢復(fù)。

不是每個(gè)學(xué)生都會(huì)心甘情愿地參與，有些人聽到自己的名字被叫到時(shí)可能會(huì)愣住。在那些時(shí)刻，斯圖爾特鼓勵(lì)地回應(yīng)道:“我可能會(huì)說(shuō)，‘你能行的，邁克，’或者，‘如果需要的話，用你的筆記吧！’如果他們真的卡住了，我會(huì)說(shuō)，“花一分鐘整理一下你的思路，你可以再試一次?！彪m然在他的課堂上參加這些辯論不是可有可無(wú)的，但斯圖爾特強(qiáng)調(diào)了創(chuàng)造一種支持性的課堂文化的重要性，在這種文化中，學(xué)生們意識(shí)到他們可以“為全班同學(xué)說(shuō)話而不被淘汰”

視頻出現(xiàn)了錯(cuò)誤。

在彈出的辯論之后，一個(gè)本質(zhì)的反思問題——你們中有多少人感到至少1%的緊張？—為學(xué)生提供了一個(gè)重要的水平集，澄清了大多數(shù)學(xué)生對(duì)公開演講感到不安。他說(shuō)，“讓他們注意每個(gè)舉手的人，并說(shuō)，‘公眾演講焦慮是正常的，但請(qǐng)注意，這不是最終結(jié)論?！薄啊阒皇亲龉_演講，你九年級(jí)的時(shí)候站在同齡人面前，你挺過(guò)來(lái)了。"

Um游戲:在英語(yǔ)老師安德魯·保羅的教室里，一節(jié)課結(jié)束時(shí)的幾分鐘并不是休息時(shí)間。當(dāng)他伸手拿起他那堆可信賴的索引卡并設(shè)置計(jì)時(shí)器時(shí)，學(xué)生們都活躍起來(lái)。是時(shí)候了嗯游戲。規(guī)則很簡(jiǎn)單:選擇一名志愿者來(lái)到教室前面，隨機(jī)畫一個(gè)話題，然后向全班同學(xué)講述這個(gè)話題60秒，以換取額外的學(xué)分。但是有一個(gè)問題:他們不能使用“嗯”或“喜歡”這樣的填充詞。

為了營(yíng)造支持和積極的氛圍，學(xué)生演講者在演講前后都會(huì)受到同學(xué)們熱烈的掌聲歡迎。保羅說(shuō)，除了“演講主題的隨意性和平庸性”——從烏龜和樹木到雨和熱巧克力——以外，這還減少了對(duì)對(duì)錯(cuò)的恐懼，同時(shí)給游戲注入了“奇思妙想的氣氛”。這很重要，因?yàn)橛行W(xué)生會(huì)犯錯(cuò)誤，但仍然應(yīng)該為敢于冒險(xiǎn)而受到表?yè)P(yáng)，并鼓勵(lì)他們?cè)僭囈淮巍?/p>

因?yàn)閁m游戲可能最吸引自信的演講者，允許不情愿的演講者保持沉默，所以保羅要求所有學(xué)生寫下他們?cè)谟螒蛑杏^察到的同齡人使用的最佳技術(shù)的簡(jiǎn)短反思，然后向全班大聲朗讀他們的筆記。

棘手的問題:對(duì)于那些難以在同學(xué)面前發(fā)言的學(xué)生來(lái)說(shuō)，蘇格拉底式的研討會(huì)強(qiáng)化了“學(xué)習(xí)是社會(huì)性的暢所欲言是其中很重要的一部分助理校長(zhǎng)瑪麗·達(dá)文波特寫道。

“魚缸”改編特點(diǎn)是內(nèi)部有一圈桌子，周圍有一圈桌子。當(dāng)內(nèi)部圈子的學(xué)生積極參與“魚缸內(nèi)”的對(duì)話(討論他們對(duì)文本的分析)時(shí)，外部圈子的學(xué)生作為觀察者，評(píng)估他們同伴的表現(xiàn)，以便他們可以提供反饋。“他們?cè)谶M(jìn)行眼神交流嗎？他們是在引用文本作為證據(jù)嗎？他們?cè)谟懻撝邪ㄆ渌藛?？，”英語(yǔ)老師杰龍噴解釋道。然后這兩個(gè)組交換角色。

為了進(jìn)一步吸引全班，詹妮弗·蒙哥馬利的七年級(jí)英語(yǔ)學(xué)生坐在外圈跳進(jìn)“熱座位”“分享一個(gè)快速的想法或評(píng)論，然后跳出來(lái)——提供一個(gè)低風(fēng)險(xiǎn)的方式來(lái)練習(xí)小范圍的公開演講?！彼f(shuō):“有時(shí)，根據(jù)對(duì)方補(bǔ)充的內(nèi)容，討論會(huì)轉(zhuǎn)向不同的方向。這讓他們保持警覺，尋找機(jī)會(huì)或他們可能想加入談話的東西。"

隨著時(shí)間的推移，這些快速的公開演講增強(qiáng)了學(xué)生的信心和冒險(xiǎn)的意愿。在這個(gè)過(guò)程中，公眾演講從他們需要去做一些他們甚至可能選擇做自己