今天（3月21日）

氣溫稍有回升

下午兩點(diǎn)

省內(nèi)大部分地區(qū)的氣溫在15℃上下

天氣趨勢

湖南省氣象臺預(yù)計

21日晚至24日白天

省內(nèi)有小到中雨

湘中以北部分地區(qū)大到暴雨

22日晚至23日白天為最強(qiáng)時段

湘西局地大暴雨

并伴有雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣

具體預(yù)報

21日晚上至22日白天，湘中陰天有中到大雨，其中懷化（洪江）、邵陽（洞口、隆回）有暴雨，其他地區(qū)陰天間多云有分散性陣雨；南風(fēng)2～3級；最低氣溫11～14℃；最高氣溫湘東、湘南18～24℃，其他地區(qū)15～18℃。

22日晚上至23日白天，湘中以北陰天有中到大雨，部分地區(qū)有暴雨，其中懷化（辰溪、麻陽）、湘西州（瀘溪）有大暴雨，其他地區(qū)陰天有陣雨或雷陣雨；湘南南風(fēng)2～3級，其他地區(qū)南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)2～3級，雷雨時局地陣風(fēng)6～8級；最低氣溫湘南14～27℃，其他地區(qū)11～13℃；最高氣溫湘南21～26℃，其他地區(qū)14～17℃。

23日晚上至24日白天，湘中陰天有中到大雨，其中懷化（通道）、長沙（瀏陽）、湘潭（湘潭縣、湘鄉(xiāng)）、株洲（醴陵）、婁底（雙峰）有暴雨，其他地區(qū)陰天有小雨；湘南南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)2～3級，其他地區(qū)北風(fēng)3～4級，雷雨時局地陣風(fēng)6～8級；最低氣溫10～13℃；最高氣溫14～19℃。

湖南主要城市未來七天預(yù)報

科普園地

春捂不是簡單多穿 捂對位置很重要

俗話說“春捂秋凍”，初春時節(jié)乍暖還寒，氣溫多起伏，人體還不能快速適應(yīng)氣溫變化節(jié)奏，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行春捂。捂的程度應(yīng)以自身感覺溫暖又不出汗為宜，即使氣溫稍高，也可以不著急減衣。一般以晝夜溫差大于8℃為信號，溫差大就要繼續(xù)捂，通常堅持到氣溫穩(wěn)定在15℃以上，再逐步減衣，但如果捂出汗，則要適當(dāng)脫掉厚衣服，以防吹風(fēng)著涼。

春捂并不是簡單地多穿，捂對位置很重要，頸部、膝足部及腹部這三個部位需特別注意保暖。頸部易中風(fēng)邪，可帶圍巾防風(fēng)；俗話說“寒從腳下生”，膝足部保暖很重要，不要著急脫秋褲；肚臍又叫神闕穴，溫暖此處可增加脾胃陽氣，避免腹瀉等癥狀的發(fā)生。

除了穿衣上講究科學(xué)保暖，飲食上也應(yīng)遵循春捂的原則。建議少吃生冷、寒涼的食物，如冰淇淋、冷飲等，以免損傷脾胃陽氣；多吃溫性食物，讓身體更好地適應(yīng)春季的多變。

1.需防范局地較強(qiáng)降雨、雷雨大風(fēng)等天氣對交通出行、戶外活動等的影響，關(guān)注湘中部分地區(qū)降雨疊加可能引發(fā)的地質(zhì)災(zāi)害風(fēng)險升高，建議加強(qiáng)巡查排險。

2.防范持續(xù)陰雨天氣對春耕春播的不利影響；建議提前做好早稻播種育秧大棚等設(shè)施的保溫工作，加強(qiáng)油菜等作物田間管理，及時清溝排水。

3.近期陰雨天氣頻繁，體感濕冷，建議適時增減衣物，做好健康防護(hù)。

• 來源：湖南天氣
  

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