白天忙了一天，晚上如果能夠好好睡個覺，第二天又是精神抖擻的一天。為什么呢？因為寧靜的夜晚，是人體自我修復(fù)的良機(jī)，而人體通過夜晚的深度睡眠，使得身體得到恰到好處的修復(fù)，如此，第二天一早醒來，人體便又“滿血復(fù)活”了。

正是因為睡眠有這樣奇特的作用，也讓睡眠與健康有著千絲萬縷的聯(lián)系。而臨床研究發(fā)現(xiàn)，通過睡眠中的異常，也能判斷疾病的走向。因此，醫(yī)生坦言，“體內(nèi)有病，睡眠先知”，如果睡覺的時候出現(xiàn)這5種異常，可能是身體發(fā)出的求救信號，要警惕疾病來敲門。

1.頻繁憋醒與窒息式打鼾

如果睡到半夜后，突然憋醒，有“差點憋死”的感覺，不僅如此，還鼾聲雷動，鼾聲突然停止十幾秒之后，然后一聲“巨響”般的“倒吸”恢復(fù)呼吸。早晨起床后，口干頭痛，好像沒睡過覺一般，白天極度嗜睡，開會、上班有可能睡著。

這種情況可能與阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征有關(guān)。這種問題如果不加以重視，還可能誘發(fā)其他疾病，比如高血壓、冠心病、心力衰竭、心律失常、腦卒中等心血管系統(tǒng)疾病，2型糖尿病、胰島素抵抗等代謝系統(tǒng)疾病，甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。

2.夜間頻發(fā)、劇烈的腿動不安

如果在睡覺的時候，當(dāng)躺下之后，，雙腿深處無法描述的不適感（如蟻走、蠕動、刺痛），必須不斷活動或下床行走才能緩解，嚴(yán)重干擾入睡。

這種情況有可能不寧腿綜合征，潛在風(fēng)險可能伴隨著其他健康問題，比如缺鐵性貧血，腎功能衰竭，糖尿病、帕金森病等周圍神經(jīng)病變，以及某些抗抑郁藥、抗組胺藥可誘發(fā)。

3.無法緩解的深度疲勞與睡眠過多

一般來說，充足的睡眠是能夠緩解疲勞的，但如果每天都睡了8-10小時，但依然白天極度困倦，隨時隨地都有可能睡著，而且還有一種睡不醒的感覺。

這種嗜睡可能是一種病態(tài)的反映，如果嗜睡伴有情緒持續(xù)低落、興趣喪失，需要警惕抑郁癥；如果嗜睡伴有體重大幅增加、怕冷、便秘，需警惕甲狀腺功能減退；如果嗜睡伴有反應(yīng)遲鈍、記憶力明顯下降，需警惕早期認(rèn)知障礙；如果嗜睡伴有食欲亢進(jìn)卻消瘦、多飲多尿，需要警惕糖尿病。

4.頑固的夜間干咳與嗆咳

有很多老年人在半夜睡著后會有咳嗽聲，但如果在凌晨3-5點出現(xiàn)頑固的夜間干咳與嗆咳，躺下后立即加重，坐起可緩解，且使用常規(guī)止咳藥、抗生素治療無效，這需要引起重視，首要的就是排查的是支氣管擴(kuò)張/慢性支氣管炎從，胃食管反流病，反流性咽喉炎，巴雷特食管（癌前病變）。

除此之外，也要排查是否與咳嗽變異性哮喘、心力衰竭、藥物性咳嗽等疾病有關(guān)。

5.噩夢、驚叫與夢游

人在睡眠中，往往是另一個世界，有安靜祥和的，也有暴風(fēng)驟雨的。如果在睡眠過程中，頻繁被恐怖噩夢嚇醒，心慌、出汗，或者在入睡后突然驚叫、哭泣，以及睡夢中下床行走、翻找東西，甚至做飯、開門等夢游癥狀。這種情況需要警惕神經(jīng)退行性疾病，比如帕金森病、路易體癡呆、多系統(tǒng)萎縮，以及心理創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。

由此可見，一個看似尋常的睡眠，卻隱藏著如此奇妙的世界，更是關(guān)乎著人體的健康狀態(tài)。如果在睡眠過程中出現(xiàn)頑固的鼾聲、躁動的雙腿、無盡的困倦、夜半的咳聲、暴力的夢境等異常，那都是身體在夜間檢修時發(fā)出的“故障代碼”，要及早引起重視，并及時治療，就能將健康隱患“扼殺”在搖籃里。

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