你痛苦，所以你要做出反應(yīng)；

無(wú)論是離開(kāi)，改變自己適應(yīng)對(duì)方，改變對(duì)方適應(yīng)自己，都是改變。

你改變，所以你才能為關(guān)系破局；

至于破局的方向，是好是壞，是結(jié)束還是繼續(xù)，看你對(duì)關(guān)系的在意程度。

-01

誰(shuí)痛苦，誰(shuí)改變，是你經(jīng)營(yíng)任何關(guān)系的原則

你為什么痛苦？

人的大多數(shù)煩惱和痛苦，都源自于“關(guān)系”。

只要你跟人建立關(guān)系，你就必定會(huì)產(chǎn)生各種各樣的煩惱，負(fù)面情緒。

有人會(huì)讓你快樂(lè)，讓你獲得積極的情緒；

但更多時(shí)候，別人會(huì)讓你感到不舒服。

而你獲得的積極情緒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法覆蓋掉那些消極的情緒。

比如說(shuō)：

你有個(gè)朋友，總是麻煩你，大事小事都要你幫忙，絲毫不考慮你的難處；

你的同事，總是搭你順風(fēng)車(chē)，總是讓你幫忙買(mǎi)飯，把你的付出當(dāng)成理所當(dāng)然的；

你的家人，總是消耗你，要求你，完全不尊重你的想法和意見(jiàn)；

甚至是你的伴侶，也會(huì)處處針對(duì)你，指責(zé)你，對(duì)你進(jìn)行語(yǔ)言攻擊。

這些都是讓你痛苦的關(guān)系。

你該怎么做？

你要去做出改變。

并不是說(shuō)，你要改變自己，也不一定是改變對(duì)方。

你只需要參考一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

和對(duì)方相處的過(guò)程中，是否讓你舒服？

如果相處舒服，那就繼續(xù)處；

相處不舒服，那就果斷結(jié)束關(guān)系。

沒(méi)辦法結(jié)束怎么辦？

你要么保持距離，要么換一種方式跟對(duì)方相處。

那個(gè)總是麻煩你的朋友，你也可以選擇拒絕；

不要為了面子，就接受一些會(huì)影響你利益或讓你不舒服的要求。

父母總是說(shuō)你，看你不順眼，那你就搬出去住。

伴侶總是指責(zé)你，不尊重你，那就先表達(dá)自己的感受和情緒；

TA改變了，就接著處；

TA不改變，那你該怎么選？

你要讓他看到你的底線和憤怒在哪里啊。

如果你不改變自己，不為自己找一條路，別人是不會(huì)看見(jiàn)你的。

-02

你要把自己當(dāng)成一個(gè)“重要的人”

先看重自己，別人才會(huì)看重你；

你總是看輕自己，別人也會(huì)看輕你。

最近帶孩子去參加一些社交。

我發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，父母不尊重自己的孩子，對(duì)孩子態(tài)度很差，姿態(tài)擺得很高；

孩子跟別人相處時(shí)，往往也不會(huì)被別人尊重。

別人對(duì)待孩子什么態(tài)度，取決于孩子父母對(duì)他什么態(tài)度。

這在任何關(guān)系里都是這樣。

最簡(jiǎn)單的例子：

你平日里都是抽50一包的煙，那別人來(lái)麻煩你，找你幫忙的時(shí)候，就不會(huì)低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

你平時(shí)是抽10塊的煙，別人找你幫忙，最多在這個(gè)基礎(chǔ)上翻倍。

這是你向外展現(xiàn)的一種姿態(tài)。

你尊重自己?jiǎn)幔?/p>

你愛(ài)自己?jiǎn)幔?/p>

你配得感足夠高嗎？

面對(duì)別人的贊美，你能欣然接受嗎？

如果你是，那么你就是一個(gè)自我價(jià)值感高，自信的人。

別人對(duì)待你，自然也會(huì)用你對(duì)待自己的方式。

倘若你總是自我否定，欺負(fù)自己，那別人大概率也不愿意好好對(duì)待你。

你在關(guān)系里表現(xiàn)得越弱，別人就越不把你當(dāng)回事；

因?yàn)榇蠹叶加X(jué)得你不重要，你沒(méi)有需求，你不需要被看見(jiàn)。

你痛苦嗎？肯定會(huì)痛苦。

所以你應(yīng)該先改變自己。

就像那個(gè)跟你戀愛(ài)的人，未必跟你結(jié)婚；

跟你曖昧的人，未必和你戀愛(ài)；

跟你結(jié)婚的人，未必是你愛(ài)的人。

每個(gè)階段，人的態(tài)度，三觀，需求都是會(huì)發(fā)生改變的。

所以你為什么要停留在某個(gè)固定的階段，做著刻舟求劍的事兒呢？

在關(guān)系里做出改變，第一步是最痛苦的，因?yàn)槟阋獙?duì)抗自己潛意識(shí)的“慣性思維”。

當(dāng)你能邁出這一步，后面的問(wèn)題自然就簡(jiǎn)單了。

誰(shuí)痛苦，誰(shuí)改變；誰(shuí)先改變，誰(shuí)就能從糟糕的關(guān)系中抽離出去。

話題：

在關(guān)系里感到痛苦，你會(huì)做出改變嗎？

作者何所歡：

專(zhuān)注兩性情感，婚姻家庭，性格成長(zhǎng)，社交關(guān)系等分析，關(guān)注我，為你帶來(lái)更多知識(shí)。