通訊員董娟揚(yáng)州市新聞傳媒中心記者張慶萍

春分至，晝夜均，萬物生。在這生機(jī)勃勃的春季，不少人會莫名地出現(xiàn)打噴嚏、鼻癢、喉嚨干、耳鳴、耳悶、耳朵癢等耳鼻喉諸多不適癥狀。雖說這些都是小毛小病，可一旦發(fā)作起來，真的非常難受。這些毛病都是怎么來的，如何進(jìn)行防治？日常生活中有什么養(yǎng)護(hù)方法？近日，記者請教了揚(yáng)州市中醫(yī)院耳鼻喉科副主任袁媛博士。

春分至

耳朵、鼻子、喉嚨干等不適都是咋來的？

“春天，在五行里面對應(yīng)木，木主生發(fā)，主開竅�！痹陆榻B，春天所以多風(fēng)，風(fēng)邪容易和寒邪、濕邪、熱邪夾雜致病。此外，鼻子、咽喉都在人體上焦，容易受風(fēng)邪影響，而出現(xiàn)鼻子癢、打噴嚏、鼻塞、流涕、咽癢、咳嗽、眼睛癢等諸多癥狀。

對于過敏人群而言，踏青賞花的春季是一段非常難熬的日子。空氣中的花粉，會讓過敏體質(zhì)的人群出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏、鼻塞、流清涕、鼻癢、喉嚨癢等癥狀，這就是人們常說的春季過敏�！按送膺�有一些患者會出現(xiàn)乏力、怕風(fēng)、容易出汗等全身的癥狀�！�

中醫(yī)認(rèn)為，人體的過敏癥狀，是因人體體內(nèi)失衡，導(dǎo)致正氣不足，無法抵御外邪。外邪又稱風(fēng)邪，風(fēng)邪會侵襲我們的鼻竅。另外，因?yàn)檎龤馓澨�，人體會出現(xiàn)肺氣虛弱、脾虛濕困和腎陽不足三種情形，由此導(dǎo)致鼻子癢、打噴嚏、鼻塞、流清涕、咽癢、咳嗽等癥狀。袁媛特別提到，肺經(jīng)伏熱的孩子，還會出現(xiàn)鼻癢、噴嚏、鼻塞、鼻子出血、大便干、頭紅，口氣重等癥。

去預(yù)防

減少接觸，艾灸按揉穴位，中藥調(diào)理

如何預(yù)防這些擾人的耳鼻喉科毛�。吭陆ㄗh做好以下幾方面。第一、避其鋒芒，也就是要減少接觸。在花粉濃度比較高的時(shí)候，減少外出，特別是一些天氣干燥或刮大風(fēng)的日子，如果要出門，就要佩戴好口罩，必要時(shí)可以戴好護(hù)目鏡。回家之后可以適度用一些生理鹽水清洗鼻腔，更換外衣，避免將過敏源帶入室內(nèi)。她提醒，生理鹽水沖洗鼻腔，只是作為一個(gè)預(yù)防措施，不能作為日常的清洗�！叭羧粘Ｇ逑�，會把鼻腔內(nèi)側(cè)分泌的粘液沖洗掉，反而失去這層保護(hù)�！�

第二、體質(zhì)虛寒的患者，有腰膝酸軟、怕冷、宮寒等癥狀。這些患者的癥狀遇寒加重，可以在足三里、肺俞、大椎等穴位做艾灸，來益氣溫陽，健脾補(bǔ)肺。此外，對一些鼻塞比較明顯的患者，可以用手去揉迎香穴，改善鼻塞鼻癢的癥狀。

第三、中藥調(diào)理，由醫(yī)生望聞問切后，辨證施治。前面提到正氣虛虧，會出現(xiàn)肺氣虛寒、脾氣虛弱和腎陽不足的情形。若肺氣虛寒，可用扶正固本的方法，比如玉屏風(fēng)散用和蒼耳子散來益氣固表；若脾氣虛弱，可以選擇補(bǔ)中益氣湯加減來健脾滲濕；若腎陽虛衰，則要溫補(bǔ)腎陽，可以用金匱腎氣丸進(jìn)行加減。

食藥膳

三個(gè)經(jīng)典方對癥調(diào)養(yǎng)防治過敏、鼻塞、流涕等

袁媛說，如何抵御春季的耳鼻喉病，除了醫(yī)生辨證施治外，在日常生活中，也要注意調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)食藥膳就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。她分享了幾個(gè)經(jīng)典藥膳方。一、針對易出汗、氣短、易感冒的春季過敏患者，可以用以玉屏風(fēng)散為打底的一個(gè)方子——黃芪白術(shù)燉瘦肉。黃芪15克，白術(shù)10克，防風(fēng)6克，瘦肉200克，生姜3片，把瘦肉切塊焯水。與藥材同時(shí)放入燉盅，加水隔水燉，一個(gè)半小時(shí)加鹽調(diào)味。

第二、針對鼻涕較多的患者，可以常吃辛夷花雞蛋湯來通竅止涕�？梢赃x擇金銀花10克（用紗布包好）與兩個(gè)雞蛋，5顆紅棗同煮。雞蛋煮熟后去殼，再放入鍋中煮15分鐘。適當(dāng)吃湯，喝湯吃蛋，有散風(fēng)寒，通鼻竅的功效，適合鼻塞、流涕、打噴嚏的患者。

第三、針對于脾虛濕困的患者，可以常吃山藥薏米扁豆粥�！吧剿�100克，薏米30克，白扁豆30克，粳米適量�！痹陆榻B，粳米、白扁豆提前泡兩小時(shí)，山藥去皮切塊，和粳米同煮成粥，主要適合于脾虛濕控患者，表現(xiàn)為大便黏，舌苔厚，鼻涕比較粘稠或者清涕量多的患者。

要注意

重保暖、吃清淡，睡好覺，心態(tài)好

“雖然春分之后，氣溫明顯回升，但早晚溫差大，還是遵循‘春捂秋凍’的老話。”袁媛表示，要想身體健康，口鼻咽部不出問題，要做好以下幾點(diǎn)：

一、注意保暖，尤其要注意頸部和后背的保暖，避免風(fēng)邪從風(fēng)池和大椎穴位侵入肌表。

二、清淡飲食，特別是過敏患者，在發(fā)作期間要盡量避免接觸過敏源，不要吃發(fā)物，少攝入海鮮、牛肉、豬頭肉以及辛辣、刺激的食物。

三、早睡早起，保證充足的睡眠，增強(qiáng)抵抗力。

四、心態(tài)平和。春天易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，緊張焦慮的情緒會加重過敏。這時(shí)要養(yǎng)好肝，心態(tài)平和，適度鍛煉，才有助于氣血調(diào)和。

袁媛表示，中醫(yī)治病，重在調(diào)理臟腑的功能，讓人體達(dá)到陰平陽秘的狀態(tài)，即使面對花粉，氣溫變化，只要抵抗力強(qiáng)，就不容易出現(xiàn)打噴嚏、鼻癢、喉嚨干、耳鳴、耳悶、耳朵癢等風(fēng)邪之癥。

（來源：揚(yáng)州發(fā)布）