“我家孩子很在意老師的話，只是稍微嚴(yán)肅地說(shuō)她幾句都能難過好幾天?！?“同學(xué)開個(gè)玩笑，他覺得是在嘲笑他，再也不肯去學(xué)校了?！?“她明明成績(jī)不錯(cuò)，只是有次考差了，就非?？咕苋ド蠈W(xué)?！?/blockquote>

這些話，我常常在咨詢室聽很多父母說(shuō)起。

他們困惑：

別人家的孩子皮實(shí)，自己的孩子怎么這么脆弱？

為什么別人覺得“沒什么”的事，在TA那里就是過不去？

也許你還沒意識(shí)到：

你口中的別的孩子，和你的孩子，從神經(jīng)層面就不一樣。

如果你的孩子從小就對(duì)聲音、光線特別敏感，容易被小事觸動(dòng)情緒，常常問出讓大人答不上來(lái)的深刻問題，對(duì)別人的情緒變化異常敏銳，那么TA很可能是一個(gè)高敏感孩子。

這類孩子占總?cè)丝诘?5%-20%，不是一種問題，而是一種與生俱來(lái)的氣質(zhì).

但在學(xué)校這個(gè)環(huán)境里，這種氣質(zhì)，恰恰讓他們成為厭學(xué)的高風(fēng)險(xiǎn)人群。

今天我們來(lái)聊聊：

高敏感孩子為什么更容易厭學(xué)？以及父母可以怎么做。

01

高敏感孩子的大腦

和普通孩子不一樣

要理解高敏感孩子為什么容易厭學(xué)，我們得先了解他們的大腦是如何運(yùn)作的。

美國(guó)心理學(xué)家伊萊恩·阿倫博士是“高敏感”研究領(lǐng)域的先驅(qū)。

她發(fā)現(xiàn)，高敏感人群的神經(jīng)系統(tǒng)天生就更深度處理信息。

這意味著，他們接收到的每一個(gè)信息都會(huì)被大腦更深入、更細(xì)致地加工。

比如，老師的語(yǔ)氣、同學(xué)的臉色、教室的燈光、作業(yè)的難度......

聽起來(lái)是好事？在某些方面確實(shí)是。

高敏感孩子往往更有同理心、更有創(chuàng)造力、更能捕捉細(xì)節(jié)。

但代價(jià)是：

他們的大腦每天都在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。

想象一下，如果你的手機(jī)同時(shí)打開了30個(gè)應(yīng)用程序，它會(huì)怎樣？發(fā)燙、卡頓、電量迅速耗盡。

高敏感孩子的大腦，每天都在經(jīng)歷這樣的過程。

普通孩子可能只會(huì)注意到“老師在講課”這一個(gè)信息。

但高敏感孩子同時(shí)接收到：

老師在講什么、老師今天的語(yǔ)氣和昨天有什么不同、同桌在轉(zhuǎn)筆的聲音、窗外有鳥叫、日光燈有輕微的嗡嗡聲、校服標(biāo)簽扎著脖子、昨天和好朋友鬧別扭的情緒還沒消化完……

所有這些信息被同時(shí)深度處理，大腦的電量很快耗盡。

當(dāng)孩子精疲力竭時(shí)，你問他“今天在學(xué)校怎么樣”，他能給出的回答只有兩個(gè)字，好累。

這還不是最關(guān)鍵的。最關(guān)鍵的是：當(dāng)大腦長(zhǎng)期處于超負(fù)荷狀態(tài)，它會(huì)啟動(dòng)一種保護(hù)機(jī)制——回避

回避那個(gè)讓大腦過載的環(huán)境。對(duì)高敏感孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)校就是那個(gè)環(huán)境。

這就是厭學(xué)的神經(jīng)生物學(xué)基礎(chǔ)。

孩子不是不想學(xué)，而是大腦承受不了。

02

學(xué)校環(huán)境

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)超載了

我們來(lái)具體看看，學(xué)校環(huán)境中有哪些因素在持續(xù)消耗高敏感孩子。

感官超載。教室里的日光燈有不易察覺的頻閃，課間的嘈雜聲像潮水一樣涌來(lái)，體育課上的哨聲刺耳，食堂的氣味混雜交織。

這些對(duì)普通孩子來(lái)說(shuō)可以忽略不計(jì)的背景刺激，對(duì)高敏感孩子來(lái)說(shuō)，每一秒都在消耗他們的能量。

社交壓力。高敏感孩子對(duì)人際關(guān)系的細(xì)膩程度遠(yuǎn)超同齡人。

他們能察覺別人語(yǔ)氣中微小的不耐煩，能感知群體氛圍的微妙變化，會(huì)反復(fù)琢磨一句無(wú)意的話是不是在針對(duì)自己。

在需要不斷處理復(fù)雜人際關(guān)系的學(xué)校環(huán)境里，這種能力不是優(yōu)勢(shì)，而是負(fù)擔(dān)。

評(píng)價(jià)焦慮。高敏感孩子往往有強(qiáng)烈的完美主義傾向。

他們不需要父母施壓，自己就會(huì)對(duì)成績(jī)、表現(xiàn)有很高的期待。

一次考試失利、一次被點(diǎn)名回答不上來(lái)、一次被老師當(dāng)眾批評(píng)，都可能在他們心里留下遠(yuǎn)超普通孩子的印記。

這些印記累積起來(lái)，就變成了對(duì)學(xué)校的恐懼。

節(jié)奏沖突。學(xué)校是一個(gè)講究標(biāo)準(zhǔn)化的地方。統(tǒng)一的作息、統(tǒng)一的要求、統(tǒng)一的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

但高敏感孩子的節(jié)奏往往是不同的。

他們需要更多時(shí)間消化信息，更多獨(dú)處時(shí)間恢復(fù)能量，需要更溫和的過渡。

當(dāng)外部節(jié)奏和內(nèi)部節(jié)奏長(zhǎng)期沖突，孩子會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的失控感和無(wú)力感。

在心理咨詢中，我常常聽到高敏感孩子的父母說(shuō)：“他明明很聰明，為什么就是不愿意去學(xué)校？”

答案恰恰在于：

正因?yàn)樘斆?、太敏感，所以學(xué)校對(duì)他來(lái)說(shuō)太吵、太快了。

03

高敏感常被誤解

為“矯情”

高敏感孩子最常聽到的評(píng)價(jià)是什么？

“你就是想太多了?！?“你怎么這么玻璃心？” “別人都可以，為什么你不行？”

這些評(píng)價(jià)，每一句都在告訴孩子：

你的感受是不對(duì)的，你的需要是不合理的，你這個(gè)人是有問題的。

這帶來(lái)一個(gè)更深的傷害：自我否定。

在心理咨詢中，我見過太多高敏感孩子內(nèi)化了這些評(píng)價(jià)。

他們會(huì)說(shuō)：“我知道我很煩人?！薄拔沂莻€(gè)麻煩?！薄拔乙膊幌脒@樣，但我控制不了?！?/p>

當(dāng)一個(gè)孩子既要在學(xué)校里承受感官和社交的超載，又要承受“自己有問題”的羞恥感，厭學(xué)幾乎是必然的結(jié)果。

因?yàn)閷W(xué)校不僅是一個(gè)讓TA難受的地方，還是一個(gè)不斷證明TA不夠好的地方。

心理咨詢的一個(gè)重要功能，就是幫這些孩子卸下“我有問題”的包袱。

讓高敏感孩子明白：

你不是奇怪，你是高敏感；你不是問題，你是一種獨(dú)特的存在方式。

當(dāng)孩子能夠重新理解自己，厭學(xué)才有可能被真正觸及。

04

如果你有

一個(gè)高敏感孩子

當(dāng)我們說(shuō)一個(gè)孩子厭學(xué)時(shí)，我們往往把原因歸結(jié)為：懶、不努力、逃避責(zé)任、沉迷游戲。

但對(duì)高敏感孩子來(lái)說(shuō)，厭學(xué)不是態(tài)度問題，而是自我保護(hù)。

他們可能會(huì)哭鬧、拖延、裝病、發(fā)脾氣，或者干脆拒絕出門。

這些行為在父母眼中是“問題行為”，但從孩子的內(nèi)在體驗(yàn)來(lái)看，他們只是在用唯一知道的方式保護(hù)自己，遠(yuǎn)離那個(gè)讓自己難受的地方。

所以，當(dāng)高敏感孩子表現(xiàn)出厭學(xué)時(shí)，請(qǐng)先不要急著給他貼上“逃避”的標(biāo)簽。也許他只是在用笨拙的方式告訴你：我需要幫助。

接下來(lái)，家長(zhǎng)能做些什么呢？

首先，請(qǐng)停止用正常孩子的標(biāo)準(zhǔn)去要求TA。

不是因?yàn)門A不夠好，而是因?yàn)門A本來(lái)就不一樣。

要求一條魚去爬樹，不是魚的錯(cuò)。

其次，請(qǐng)幫助孩子理解TA自己。

用孩子能聽懂的語(yǔ)言告訴TA：

“你的大腦比很多人的大腦接收到的信息更多，所以你更容易累，也更容易被吵到。 這不是你的錯(cuò)，這是你的特點(diǎn)。 就像有些人跑得快，有些人唱歌好，你是感受得深?！?/blockquote>

第三，請(qǐng)成為孩子的緩沖區(qū)。

當(dāng)學(xué)校環(huán)境對(duì)TA來(lái)說(shuō)太刺激時(shí)，你需要幫TA把壓力調(diào)低。

這可能意味著：

和老師溝通調(diào)整座位，比如靠窗或靠門，減少被環(huán)繞的壓迫感；

允許TA在課間找一個(gè)安靜的地方獨(dú)處幾分鐘；

放學(xué)后給TA一段無(wú)要求的時(shí)間，不追問學(xué)校的事，不安排額外的任務(wù)，讓他的大腦慢慢冷卻下來(lái)。

第四，請(qǐng)區(qū)分“不想學(xué)”和“受不了”。

如果孩子只是對(duì)某門課缺乏興趣，那是學(xué)習(xí)動(dòng)力的問題。

但如果孩子在提到學(xué)校時(shí)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)或身體癥狀，那更可能是“受不了”的問題。

兩者的處理方式完全不同。

最后，如果厭學(xué)已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間，或者伴隨明顯的焦慮、抑郁、身體癥狀，請(qǐng)不要猶豫尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。

高敏感孩子的厭學(xué)，往往不是單一原因，而是多種因素交織的結(jié)果。

一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢師，可以幫助你理清孩子到底在經(jīng)歷什么，也可以給孩子一個(gè)安全的空間，讓他說(shuō)出那些對(duì)父母說(shuō)不出口的話。

高敏感不是缺陷，而是一種天賦。

只是這種天賦，需要更溫柔的環(huán)境才能綻放。

如果你的孩子正在厭學(xué)，請(qǐng)不要只看到“不去上學(xué)”這個(gè)行為。

請(qǐng)看到行為背后那個(gè)正在努力保護(hù)自己的孩子。

TA看到的世界，比你看到的更響亮、更明亮、更深刻。

TA承受的重量，比你想象的更重、更密、更持久。

TA不是不想好，只是還沒被真正理解。

而理解，是所有改變的起點(diǎn)。

*本文圖源：pexels

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