這兩天，廣東多地官宣入夏

陽光、短袖、蚊子……

大家是否感受到了夏日氛圍？

雖說已有部分市縣成功“入夏”

但弱冷空氣并未“退場”

雨水也跟著來了！

廣東將迎8級大風+中到大雨

周五起雨水趨于明顯
廣東局部地區(qū)迎中到大雨

廣東省氣象臺預計，一股弱冷空氣26日夜間開始影響粵北，27日起廣東的降水將趨于頻密，雨勢也趨于明顯。

26日，韶關及清遠市縣多陰雨天氣；其余大部市縣可見陽光，早晚清涼有輕霧或霧，晝夜溫差大。27日開始，廣東降水將趨于頻密，雨勢趨于明顯，其中27-28日韶關和清遠市縣有中雨局部大雨或暴雨，河源、梅州、珠江三角洲中北部、粵東市縣有小雨局部中雨；上述地區(qū)雨時局部伴有短時強降水、6～8級短時大風，需提高對強對流天氣的警惕，加強防御。

廣東具體天氣預報

26日，韶關和清遠市縣多云轉(zhuǎn)陰天有（雷）陣雨，河源、梅州北部、珠江三角洲中東部、粵東市縣多云間陰天，有分散性零星小雨，其余市縣多云；大部市縣早晚有輕霧或霧。最高氣溫：粵東、梅州、韶關及清遠的北部市縣23～26℃，其余大部市縣27～30℃。

27-28日，韶關和清遠市縣陰天，有中雨局部大雨或暴雨，河源、梅州、珠江三角洲中北部、粵東市縣陰天間多云，有小雨局部中雨；上述地區(qū)雨時局部伴有短時強降水、6～8級短時大風；其余市縣多云間陰天，局部有小雨。27日早晨中南部市縣有輕霧或霧，白天最高氣溫：粵北市縣24～27℃，其余大部市縣27～30℃。

佛山周末或有雨

據(jù)佛山市氣象臺最新消息

預計這兩天佛山多云為主

氣溫逐日回升

28日多云間陰天

有分散陣雨

29日局部有陣雨

佛山具體天氣預報:

3月26日，多云間晴，早晚有輕霧，氣溫22℃~30℃。

3月27日，多云間陰天，局部有陣雨，早晨有輕霧，氣溫22℃~29℃。

3月28日，多云間陰天，有分散陣雨，氣溫22℃~29℃。

3月29日，多云間陰天，局部有陣雨，氣溫23℃~29℃。

3月30日，多云間陰天，有雷陣雨，氣溫23℃~32℃。

3月31日，陰天間多云，有雷陣雨，氣溫22℃~28℃。

舒肝養(yǎng)脾藥膳推薦

春分已過，白晝漸長

想要養(yǎng)生

疏肝調(diào)情緒、增甘養(yǎng)脾胃是關鍵

以下幾款養(yǎng)生藥膳

有助于舒暢情志

芡實薏仁陳皮煲老鴨

材料：老鴨300g，芡實30g，薏仁30g，陳皮1瓣（5年以上為佳），生姜5片，食鹽適量。

做法：

1.芡實、薏仁用溫開水浸泡30分鐘以上，陳皮用溫開水泡15分鐘，將老鴨去除內(nèi)臟、洗凈后焯水。

2.湯鍋內(nèi)加水煮開，把食材一起放入鍋里，大火滾開后撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火煲1.5小時，調(diào)味即可食用。

小貼士：急性上呼吸道感染、急性腸胃炎不適宜；懷孕早期者不推薦。

開胃消滯湯

材料：豬瘦肉250g，麥芽15g，谷芽15g，陳皮1瓣，生姜3片，食鹽適量。

做法：

1.先將豬瘦肉洗凈、焯水，連同麥芽、谷芽、陳皮、生姜一起放入鍋內(nèi)。

2.倒入溫開水，大火煮開后用小火煲1小時，調(diào)味即可。

小貼士：如因肉食導致的食積，可加山楂15g；因麥芽有回乳作用，哺乳期婦女慎食。

三花茶

材料：玫瑰花3g，茉莉花3g，雞蛋花3g，大棗2個（去核）。

做法：將材料放入茶壺中，先用溫水泡洗一次倒掉茶湯，再加入熱開水浸泡數(shù)分鐘即可飲用。

小貼士：平素飲酒多的朋友可加葛花3g，可起一定的醒酒解酒作用。

天麻川穹紅棗燉魚頭

材料：大魚頭1個，天麻15～30g，川芎15g，紅棗6個，生姜30g，食鹽適量。

做法：

1.紅棗去核，生姜去皮切片，天麻、川芎洗凈備用。

2.魚頭洗凈，切成兩半，再放鍋內(nèi)用油香煎后，加適量開水煮10分鐘至水變?nèi)榘咨?/p>

3.將上述材料和魚頭、魚湯一起放入燉盅內(nèi)，隔水清燉1小時，加鹽調(diào)味即可。

小貼士：風熱外襲、肝火內(nèi)盛、陰虛火旺者不宜食用。

近期早晚清涼，晝夜溫差較大

大家注意適時增減衣物

各地輕霧或霧趨于明顯

雨霧時部分時段能見度低

注意交通安全

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來源：佛山新聞 廣東天氣 佛山天氣 廣東發(fā)布 廣東中醫(yī)藥

編輯：林阿強????

責編：李 鋒?

監(jiān)審：黃柏琳

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