52歲的老周，最近總覺得坐立難安，連出門遛彎都沒了興致，還總偷偷躲著家人，這事要從半年前說起，老周每次上完廁所，都感覺肛門處有東西掉出來，一開始輕輕推就能回去，他覺得只是小毛病，沒放在心上。

可慢慢的，情況越來越嚴重，不光排便時會掉出來，就連咳嗽、彎腰撿東西，甚至走路快一點，那東西都會露出來，還伴隨著下墜感，有時候擦屁股還會有少量出血。他不好意思去醫(yī)院，自己隨便買了點藥膏涂，可一點效果都沒有，反而越來越嚴重，連覺都睡不好。

家人看出了他的不對勁，反復勸說下，老周才不情愿地去了醫(yī)院，醫(yī)生檢查后告訴他，這是直腸脫垂，老周一聽就慌了，追問醫(yī)生能不能治好、能不能恢復到以前的樣子，還后悔自己當初沒早點重視。

其實像老周這樣的情況并不少見，很多人因為害羞、不懂，發(fā)現(xiàn)異常后拖著不處理，最后讓小毛病變成了大麻煩，今天就跟大家好好說說，直腸脫垂到底能不能恢復如常，以及哪些異常信號出現(xiàn)后，必須及時處理。

直腸脫垂能恢復如常嗎？答案很明確

首先跟大家說個定心丸：直腸脫垂只要發(fā)現(xiàn)得早、處理得當，大多數(shù)人都能恢復如常，不用過度恐慌，但如果拖到后期，病情加重，治療難度會增加，恢復效果也會打折扣。

簡單說，直腸脫垂就是直腸黏膜或者整個直腸，從肛門里掉了出來，就像一個小肉球，輕的能自己縮回去，重的需要用手推，最嚴重的可能一直露在外面，收不回去。

它的恢復情況，主要看兩個關鍵：一是脫垂的嚴重程度，二是治療是否及時。輕度的直腸脫垂，通過保守調理、盆底肌訓練，就能慢慢恢復；中度的可能需要藥物或者微創(chuàng)手術；重度的雖然治療復雜一些，但只要配合醫(yī)生，也能明顯改善，恢復正常生活。

很多人擔心治療后會復發(fā)，其實只要術后做好護理，避免誘發(fā)因素，復發(fā)率是很低的，比起糾結能不能恢復，更重要的是及時發(fā)現(xiàn)身體的異常信號，早干預、早治療。

出現(xiàn)這5種異常，別拖！處理越早越好

直腸脫垂的發(fā)展是循序漸進的，早期信號很明顯，只要留意，就能及時發(fā)現(xiàn)，尤其是出現(xiàn)以下5種異常，一定要盡快去醫(yī)院，別因為害羞耽誤病情。

1. 排便時，肛門有“東西”掉出來：一開始可能只有排便時才會出現(xiàn)，便后能自己縮回去，很多人會誤以為是痔瘡，從而忽略，但只要出現(xiàn)“掉東西”的情況，不管能不能自己回去，都要警惕。

2. 肛門有下墜感、墜脹不適：總覺得肛門沉甸甸的，像有東西往下墜，尤其是長時間站立、走路，或者排便后，這種感覺會更明顯，有時候還會伴有腰酸、小腹墜脹，影響正常生活。

3. 肛門瘙癢、潮濕：因為直腸脫垂后，黏膜會暴露在外面，容易分泌黏液，這些黏液會刺激肛周皮膚，導致瘙癢、潮濕，甚至出現(xiàn)紅疹，很多人會誤以為是皮膚病，亂用藥反而加重病情。

4. 排便異常，出現(xiàn)便血：可能會出現(xiàn)排便困難、排便不盡的感覺，有時候擦屁股會發(fā)現(xiàn)手紙上有少量鮮血，或者大便表面帶血，這是因為暴露的黏膜受到摩擦、損傷，引起的少量出血，一定要和痔瘡區(qū)分開。

5. 腹壓增加時，肛門有異物脫出：除了排便，咳嗽、打噴嚏、彎腰、提重物等腹壓增加的動作，都會導致肛門有東西掉出來，這說明脫垂已經加重，不能再拖了，必須及時就醫(yī)。

日常做好3點，輔助恢復，預防復發(fā)

不管是輕度脫垂保守治療，還是術后恢復，日常護理都很重要，做好這3點，能幫助更快恢復，還能預防復發(fā)。

1. 調理排便，避免用力：平時要多吃富含膳食纖維的食物，比如水果、粗糧，多喝水，每天保證1500-2000毫升水，養(yǎng)成規(guī)律排便的習慣，排便時間控制在5-10分鐘，千萬別長時間蹲廁所，也別用力排便。

2. 堅持盆底肌訓練，增強力量：盆底肌就像“托舉”內臟的肌肉，力量弱了就容易出現(xiàn)脫垂，每天可以做提肛運動，就是收縮肛門，保持5-10秒，每次做10-15組，每天3次，堅持下來就能增強盆底肌力量。

3. 避免誘發(fā)因素，減輕負擔：平時要避免長時間站立、久坐，每隔1小時就活動一下；少做提重物、劇烈咳嗽等會增加腹壓的動作；如果有肥胖、便秘等問題，要及時調理，減輕腹部負擔。

直腸脫垂并非可怕至極，亦非“不治之癥”。真正可怕的是，察覺異常后卻拖延不治，致使病情由輕轉重，不僅徒增治療難度，還讓患者平白受苦。

尤其是中老年人、產后女性、長期便秘的人，都是直腸脫垂的高發(fā)人群，更要多留意自己的身體信號，只要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早護理，大多數(shù)人都能恢復如常，回歸正常生活。

如果已經出現(xiàn)上述異常，別害羞、別拖延，及時去醫(yī)院就診，配合醫(yī)生治療，才是對自己身體最負責的做法。