北京時間3月28日，退役不久的丁彥雨航發(fā)布長視頻，回復(fù)了網(wǎng)友們的提問。

關(guān)于傷病，外界永遠不知道哪個是最真實的版本，到底是什么傷??？

從18年聯(lián)賽結(jié)束，我第一次受傷是因為膝蓋底下，當(dāng)時聯(lián)賽結(jié)束我去到美國，然后本來不是打算沖擊NBA嗎？在那個過程中訓(xùn)練強度大，我一直感覺膝蓋疼，我當(dāng)時去美國以后做的第一個手術(shù)是清理骨刺，當(dāng)時說是因為太長時間的疲勞導(dǎo)致的，包括我自己的打法也對膝蓋的損耗比較大。

第一次做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的時候，當(dāng)時就是一個簡單的清理，清理完差不多恢復(fù)個四五個月?；旧险５呐芴退械倪@些東西能恢復(fù)到個百分之八九十。

那第二次手術(shù)的問題就是回到國家隊以后，那一年世界杯，19年世界杯之前打夏季聯(lián)賽的時候滑了一下，大家也能看到當(dāng)時的那個視頻，就當(dāng)時在底角投完籃以后，沒進想往回折跑，結(jié)果踩了一灘水。那第二個問題就是這個，這是我第二次手術(shù)。

因為膝蓋里邊有那個游離體，當(dāng)時滑倒以后把里邊掰出來一小個骨頭碎渣，當(dāng)時醫(yī)生怕我后期運動的時候在里邊磨損。最有意思的是這個手術(shù)在我做之前醫(yī)生跟我說的是兩個關(guān)節(jié)鏡，就也是很簡單的手術(shù)，但是因為手術(shù)途中我是全麻狀態(tài)，我啥也不知道，結(jié)果這塊關(guān)節(jié)鏡打開以后取不到里邊的碎渣，然后我的那個體能師就幫我簽了字，他說你得把那個蓋翻開以后才能取出來。當(dāng)時我全麻，醒來以后看這個大疤我都蒙了。我說，怎么回事？咱不是做關(guān)節(jié)鏡嗎？然后他才給我講了一下是什么情況。

那最后真的導(dǎo)致我打不了籃球和一跑就疼的原因，就是做完手術(shù)以后的第三個問題，股四頭肌腱。當(dāng)時我的狀態(tài)就是我的神經(jīng)完全感受不到我的膝蓋附近的這一條肌肉。久病成良醫(yī)，我給大家講講，就是這里本來是三個肌腱，中間一個，外側(cè)一個，內(nèi)側(cè)一個，我因為感受不到內(nèi)側(cè)的肌腱以后，我就通過中間這一條和外側(cè)這一條一直發(fā)力去打去練，剛開始還行，強度一大，訓(xùn)練強度一大，就恢復(fù)不過來了。因為三條肌肉一下變成了兩條，我就死命的去練這一條，一直反復(fù)的也就是這一條，我通過熱身準備的時候我能把它感知到，但是可能半個小時就感覺不到了，就還得重新激活，就這個東西反反復(fù)復(fù)，導(dǎo)致我最后確實是打不了了。

雖然其實也沒有啥，但是我這個東西沒有定論。就是歷史以來我問過這么多醫(yī)生，我找過各種各樣的辦法，確實解決不了這個問題，當(dāng)時在美國找過這個給倫納德做手術(shù)的，給杜蘭特治療跟腱的這些醫(yī)生都找過，但具體的治療確實沒啥太好的辦法，因為我的神經(jīng)已經(jīng)感受不到這塊肌肉了，那陣為了我的腿，在美國我跑過太多家醫(yī)院了?？赡苁且驗槲业南ドw里從一個問題延伸到第二個問題，整個連帶的膝蓋，它因為那個是水腫，有很多問題我需要一個一個去指。

第二次因為游離體做完手術(shù)以后我開始術(shù)后康復(fù)。我的肌肉因為手術(shù)期間完全萎縮，就是整個大腿肌肉，因為我動不了，只能做些小力量，它的肌肉量保持不住，它就一直在萎縮。那等到我能練的情況下，我從一點一點開始，從最基礎(chǔ)的單腿蹲10秒、20秒、30秒這么一點點蹲上去，想把我的肌肉維度練起來，那這個時候我其實已經(jīng)感知到我這塊肌肉就怎么也練不起來，但當(dāng)時還沒有想到過會有神經(jīng)的問題還是什么的問題，就覺得練就行了。

后來那邊醫(yī)生也建議我去打過這些什么干細胞，PRP打過很多東西，但確實都一直沒有好轉(zhuǎn)。等到回國以后，我也找過很多醫(yī)生討論這個問題，那最后其他的水腫治好了，膝蓋正過來了，那到最后最影響我的還是這個股四頭肌腱這個問題，我甚至為了這個肌腱這個問題都去看過神經(jīng)科，就說我為啥感知不到這塊。我這個傷到現(xiàn)在都沒有定義，不知道他多久能好，不知道他能不能好。不是別的折磨我，就是我永遠覺得他能好，但是我試過很多條路，我都找不著方向。到最后我跟我的康復(fù)師開始自己研究，就說怎么開始最早就是怎么能把它練起來，那我就是扛著疼。我從訓(xùn)練康復(fù)恢復(fù)過程中。跪在地上太多次了，就做個輕微的動作，我都吃不出勁，就因為他不會發(fā)力，我感覺不到那塊肌肉。

這種恢復(fù)周期他不是按天算的，他基本上都是三個月、五個月，這一下就是一年，過得太快了。到后來我終于把這塊肌肉稍微練起來點，我給他起的名叫半自動，因為我賽前需要一個半小時的時間去維持它的這個脹的程度，才能去夠到打比賽這個階段。主要的原因其實就是這個。

后來我還說是不是玄學(xué)問題，那我也去找了，也看了看風(fēng)水這那的。但這個東西咱就不展開聊了，懂的都懂。確實也有我自己的問題，就是年輕的時候仗著自己的身體好，加上運動強度大，比賽密集，然后也不注重恢復(fù)。也沒有什么概念，就是訓(xùn)練完去浴室就做冰敷，做治療，做儀器，消消腫。大家別向我學(xué)，真別向我學(xué)。