本文轉(zhuǎn)自“河南省衛(wèi)生健康委”官方微信“健康河南”。

今年的全國兩會上，如何預(yù)防癌癥的話題備受關(guān)注。作為腫瘤?？漆t(yī)院，我們堅(jiān)信：科學(xué)的認(rèn)知，是最好的“第一道防線”。河南省腫瘤醫(yī)院（中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院河南醫(yī)院）腫瘤防治研究辦公室主任張韶凱從健康生活、主動篩查、規(guī)范治療等方面系統(tǒng)解答了大家關(guān)心的話題。內(nèi)容通俗實(shí)用，推薦收藏閱讀，也歡迎分享給身邊的人。

“癌癥并不可怕，關(guān)鍵在于預(yù)防、做好早期篩查?！苯?，在十四屆全國人大四次會議民生主題記者會上，國家衛(wèi)生健康委主任雷海潮就群眾關(guān)切的健康問題作出回應(yīng)，為公眾正確認(rèn)識癌癥、科學(xué)應(yīng)對癌癥指明了方向。

可防可控 癌癥本質(zhì)是一種慢性病

“很多人談癌色變，但從醫(yī)學(xué)角度看，癌癥本質(zhì)上是一種慢性病?！焙幽鲜〗】悼破諏＜?、河南省腫瘤醫(yī)院腫瘤防治研究辦公室主任張韶凱解釋，癌癥的發(fā)生是一個多因素、多階段、復(fù)雜漸進(jìn)的過程，從正常細(xì)胞發(fā)展到癌細(xì)胞通常需要十幾年到幾十年的時間。這個過程，給了我們充分的防控時間。

世界衛(wèi)生組織提出，三分之一的癌癥完全可以預(yù)防；三分之一的癌癥可以通過早期發(fā)現(xiàn)得到根治；三分之一的癌癥可以運(yùn)用現(xiàn)有醫(yī)療措施延長生命、減輕痛苦。因此，癌癥并不可怕，關(guān)鍵在于對待它的態(tài)度和行動。防大于治，這是首先要樹立的理念。

遠(yuǎn)離癌癥 健康生活是最好的“抗癌藥”

癌癥的發(fā)生是基因與環(huán)境相互作用的結(jié)果。張韶凱說，基因是與生俱來的“先天因素”，但環(huán)境因素，包括行為、生活方式等“后天因素”是完全可以干預(yù)的。

健康的生活方式是最好的“抗癌藥”。吸煙、過量飲酒、不健康的飲食、缺乏運(yùn)動、肥胖等，都是明確的癌癥發(fā)生的危險因素。戒煙限酒、合理膳食、適量運(yùn)動、心理平衡，這些看似簡單的生活習(xí)慣，恰恰是預(yù)防癌癥發(fā)生最有效的手段。

控制感染，接種疫苗。一些致癌因素具有傳染性。幽門螺桿菌與胃癌有關(guān)、人乳頭瘤病毒（HPV）與宮頸癌有關(guān)、乙肝病毒與肝癌有關(guān)、EB病毒與鼻咽癌有關(guān)等。通過接種疫苗可以避免相關(guān)感染——乙肝疫苗預(yù)防肝癌，HPV疫苗預(yù)防宮頸癌。注意飲食衛(wèi)生、實(shí)行公筷分餐，可降低胃癌風(fēng)險。

把健康的生活方式融入日常，讓致癌因素遠(yuǎn)離，讓腫瘤“望而卻步”。

主動篩查 早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療

通過篩查實(shí)現(xiàn)早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療。癌癥早期往往沒有明顯癥狀，等到出現(xiàn)不適時很多已經(jīng)到了中晚期。因此，不能到身體有了癥狀再就醫(yī)，要在沒有癥狀時主動去篩查。

張韶凱提醒，尤其需要注意的是，常規(guī)體檢不等于防癌篩查。普通體檢對癌癥的篩查能力十分有限，防癌篩查是針對特定癌種、采用有效手段進(jìn)行的精準(zhǔn)篩查。

防癌篩查一定要到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，由專業(yè)人員根據(jù)個人情況（家族史、生活習(xí)慣、既往病史等）評估風(fēng)險，制定個性化的篩查方案，既避免漏篩，也防止過度檢查。

醫(yī)生為胃癌高危人群進(jìn)行胃鏡檢查

圖片來源：河南省腫瘤醫(yī)院 李昂/攝

規(guī)范治療 不要聽信偏方、秘方

如果已經(jīng)確診癌癥，可以通過規(guī)范治療和康復(fù)管理提高生存率、提升生活質(zhì)量。

隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，腫瘤的治療手段已經(jīng)非常豐富。多種治療手段的組合應(yīng)用，使許多過去束手無策的癌癥有了有效的控制方法。

其實(shí)，在慢性病里腫瘤是最有可能治愈的疾病之一。早期乳腺癌、肺癌、消化道腫瘤，通過規(guī)范治療，治愈率非常高。即便是晚期腫瘤，通過綜合治療也可以實(shí)現(xiàn)帶瘤生存。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人一聽到“癌”，就四處打聽偏方、秘方，甚至放棄規(guī)范治療去嘗試一些未經(jīng)證實(shí)的“療法”。張韶凱指出，這樣不僅浪費(fèi)金錢，更可能延誤最佳治療時機(jī)，造成不可挽回的后果。相信科學(xué)，相信專業(yè)醫(yī)生，到正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范化診療，是獲得最好治療效果的前提。

癌癥防治是一場持久戰(zhàn)，需要個人、家庭和社會共同參與。從建立健康生活方式做起，主動了解自身患病風(fēng)險，積極參與適宜的防癌篩查，理性面對疾病，完全可以把患癌的風(fēng)險降到最低。

專 家 簡 介

張韶凱

醫(yī)學(xué)博士，研究員，二級教授，博士研究生導(dǎo)師。中國青年科技工作者協(xié)會會員、國家藥監(jiān)局醫(yī)療器械評審中心特聘專家、河南省高層次人才。長期致力于腫瘤防治工作，研究方向包括腫瘤病因與發(fā)病機(jī)制、篩查與早期診斷、防治新技術(shù)研發(fā)與評價、適宜技術(shù)推廣應(yīng)用和全球健康等。主持和參與國家重點(diǎn)研發(fā)計劃、國家自然科學(xué)基金、河南省自然科學(xué)基金重點(diǎn)項(xiàng)目、河南省臨床醫(yī)學(xué)科學(xué)家培養(yǎng)專項(xiàng)等30余項(xiàng)科研課題。累計發(fā)表學(xué)術(shù)論文100余篇，出版專著6部，參編多項(xiàng)國家癌癥篩查指南，取得系列專利和計算機(jī)軟件著作權(quán)。獲河南省科技進(jìn)步一等獎、河南省青年科技獎、河南青年崗位能手等獎項(xiàng)。兼任中國抗癌協(xié)會食管癌防篩專委會副主任委員、中國抗癌協(xié)會腫瘤流行病學(xué)專委會常務(wù)委員、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會腫瘤預(yù)防與控制專委會委員等。