張雪峰的突然離開，到現(xiàn)在已經(jīng)一周的時間，說實(shí)話，到現(xiàn)在我還是不能接受。

上周三在朋友圈分享了一首《送別》，是傍晚時候彈的。其實(shí)，這歌我一直沒怎么練，臨時也是練了幾遍后，倉促上陣。

其實(shí)當(dāng)時手已經(jīng)顫抖到按不下琴鍵，從來沒有一位名人讓我覺得，他的離去讓我如此悲傷。促使我能夠彈完的原因，是覺得自己倘若彈不下去或是彈錯音，就更失態(tài)，抱著這樣的心情，終于可以彈完全曲。

上周六，送他最后一程的支持者從全國各地趕來，很多人甚至拖著行李箱，還有學(xué)生帶著自己的通知書，讓人潸然淚下。

十里長街送總理，我未曾經(jīng)歷過；十里長街送雪峰，我是切實(shí)感受到了。

張雪峰的猝然離開，網(wǎng)上很多人批評他吃外賣，批評他跑步，就是很少有人提他吸煙。

當(dāng)然，在直播間不能吸煙，但是他私下在抽，據(jù)說抽的還挺兇。

跑步時猝死，對于過量運(yùn)動的討論，對于過度工作過勞死的評論，都容易揭起一股熱潮；但是因?yàn)楹苌儆腥丝吹剿闊?，大家也就忽略了這個點(diǎn)。

當(dāng)然，如果說跑步適度就好、外賣偶爾嘗嘗就好，這吸煙，真的是有百害而無一利。

張老師的工作壓力大，他的公司要對所有員工和顧客負(fù)責(zé)，而他本人，是公司的最大金字招牌，但是這些，都不是他吸煙的理由。

我知道很多寫文章的人也很喜歡吸煙，甚至認(rèn)為這能夠找尋靈感，但是，我還是借用劉墉的話：假如我不用憑借著這些就可以獲得靈感，那我豈不是更高級？

一切都不是借口，自己的健康自己負(fù)責(zé)。

有朋友跟我說，他還是對于1的重視不夠。

的確，沒有了1，后面有再多的0，也是枉然。

至于跑步，說說我自己的看法：量力而行，但是長跑的確不適合大部分人。

對于低段位的人來說，跑步過于枯燥，而且大部分人發(fā)力不對，跑到最后傷的是膝蓋。

我以前挺喜歡跑步，不過后來覺得過于枯燥，更重要的是，盡管買個腰包可以把手機(jī)別在身上，但是回復(fù)信息或是接聽電話什么的，也不方便。在如今這個信息爆炸時代，倘若我跑個步，僅僅只是消失一個小時甚至半個小時，可能也會因?yàn)闆]能及時回復(fù)而耽誤工作。因此，如果愛好與工作沖突的話，實(shí)在讓人覺得難以長期堅持。

而對于高段位的運(yùn)動者來說，長跑的運(yùn)動水平又太低，很多人以為自己是可以上強(qiáng)度的，很容易就把業(yè)余搞成了專業(yè)訓(xùn)練，但是自己又不具備專業(yè)的知識儲備與體能儲備。

比如長跑完的禁忌，還有飲食習(xí)慣等，這些知識儲備倘若跟不上，對于自己的健康也是一個長久的損害。

有時候盡管再注意，還是有疏忽之時。比如我就曾經(jīng)在一次騎行之后，心跳還沒恢復(fù)到正常水平就坐上高電位理療，結(jié)果可想而知，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)心跳越來越快時，我就關(guān)掉了機(jī)器。

后來我了解到，自己在無意之中也觸犯了健康的禁忌。看吧，我這個多么注意健康的人，僅僅因?yàn)樽约旱闹R儲備這夠（或者說沒有常識），不經(jīng)意間就對身體帶成了傷害。

很多時候，你覺得自己沒問題，其實(shí)身體已經(jīng)扛不住了。就像上周末，我騎行來回2小時，又連奔帶跑地爬山奔走2個半小時，回來還繼續(xù)忙半天工作，晚上又去了琴房練琴。自以為沒問題，不過晚上還是有些疲憊，甚至晚飯我是吃了一半，累到躺下，然后就這么半躺著吃完的。

很多時候，在運(yùn)動時候，我們覺得自己年輕了，其實(shí)是一種錯覺，我們以為自己可以承受，說明意志力還行，但是身體其實(shí)已經(jīng)吃不消了。當(dāng)然，當(dāng)身體感覺到疲憊時，沒準(zhǔn)已經(jīng)是拉響了警報，只是我們之前還不覺得，還以為自己可以。

我以前說過，那些倒下的工作狂們都以為“自己還可以撐得住”，以為自己可以，這是我們犯過的最大的錯。我遇過騎行高手有高估自己之時，也遇過強(qiáng)者總對自己有著過分的自信。正因?yàn)橹雷约耗芰€可以，總是往往會高估自己，不管是強(qiáng)者還是普通人，總是犯過這樣的錯。

很多時候，我們總認(rèn)為，忙過這陣子再休息，少吃一頓也不打緊，少睡一會也沒事……我們總是盡力去把事做好，盡善盡美想要向外界呈現(xiàn)一個高標(biāo)準(zhǔn)的自己，卻總是在不經(jīng)意間，虧待自己的身體。

日復(fù)一日，年復(fù)一年，身體已經(jīng)拉響了警報，我們卻渾然不覺，甚至以“扛得住”為榮。

張雪峰也是過于高估了自己的承受力，他已經(jīng)沒有機(jī)會挽錯了，留下太多的錢而沒有享用，在旁人看來是很可惜的；但是從他的角度而言，他肯定會為自己沒能幫到更多的人而惋惜。

張老師已然離開，留給我們的思索還很多，我們每個人都該好好活著，想清楚自己今后的路。

祝張老師一路走好。