高二黨集合！有沒有突然就陷入一種狀態(tài)：上課聽不進(jìn)去，盯著黑板發(fā)呆，老師講的內(nèi)容左耳進(jìn)右耳出；作業(yè)不想寫，哪怕坐在書桌前，也只是對(duì)著習(xí)題冊(cè)走神，寧愿刷手機(jī)、發(fā)呆，也不想碰書本；一想到學(xué)習(xí)就煩躁、焦慮，甚至抵觸去學(xué)校，覺得上學(xué)就是一種煎熬，明明知道高二很關(guān)鍵，可就是提不起勁，越逼自己，越不想學(xué)。

別慌，也別罵自己“沒出息”“不自律”，我太懂這種感覺了。身邊好多高二同學(xué)都這樣，高一還能勉強(qiáng)跟上，到了高二，突然就厭學(xué)了，不是突然變懶了，也不是笨，就是一種說不出來的疲憊和抵觸，覺得看不到希望，越學(xué)越迷茫，甚至懷疑自己是不是不適合讀高中。

先跟大家說句大實(shí)話：高二厭學(xué)，真的太正常了，不是你一個(gè)人的問題！別再自我否定，也別硬扛，硬扛只會(huì)讓你越來越抵觸，最后徹底擺爛。很多人都覺得，厭學(xué)就是“不努力”，可只有經(jīng)歷過的人才知道，那種明明想學(xué)好，卻渾身提不起勁的無力感，真的太折磨人了。

高二為什么容易厭學(xué)？其實(shí)不是偶然，是多種原因湊到一起的。首先，高二是高中的“分水嶺”，知識(shí)點(diǎn)難度翻倍，比高一難太多，之前的基礎(chǔ)沒打牢，現(xiàn)在學(xué)起來越來越吃力，越吃力越不想學(xué)，陷入惡性循環(huán)；其次，身邊的人都在卷，看著別人拼命學(xué)習(xí)，自己卻跟不上，壓力越來越大，慢慢就失去信心；還有，每天重復(fù)刷題、上課、考試，枯燥又乏味，沒有一點(diǎn)新鮮感，慢慢就對(duì)學(xué)習(xí)失去了興趣。

很多同學(xué)踩了一個(gè)大坑，覺得厭學(xué)了，就必須逼自己，硬著頭皮坐在書桌前，哪怕學(xué)不進(jìn)去，也強(qiáng)迫自己刷題、背書，可結(jié)果呢？不僅沒學(xué)到東西，還越來越抵觸，甚至出現(xiàn)失眠、焦慮的情況，得不償失。還有的同學(xué)，干脆擺爛，破罐子破摔，覺得“反正學(xué)不好，不如不學(xué)”，可越是這樣，越陷入深淵，最后后悔都來不及。

還有家長，一發(fā)現(xiàn)孩子厭學(xué)，就急著罵孩子、逼孩子，要么說“你現(xiàn)在不努力，以后就完了”，要么盲目給孩子報(bào)補(bǔ)習(xí)班、買習(xí)題冊(cè)，以為這樣就能讓孩子重新愛上學(xué)習(xí)，可結(jié)果呢？孩子越逼越叛逆，越補(bǔ)越抵觸，親子關(guān)系也越來越僵，最后兩敗俱傷。

其實(shí)高二厭學(xué)，不可怕，可怕的是你不會(huì)應(yīng)對(duì)，硬扛或者擺爛，都是最愚蠢的做法。今天就跟大家嘮點(diǎn)實(shí)在的，結(jié)合我身邊同學(xué)的真實(shí)經(jīng)歷，分享幾個(gè)簡單好操作的方法，不用逼自己，不用瞎忙活，就能慢慢走出厭學(xué)的困境，重新找回學(xué)習(xí)的動(dòng)力，全是干貨，沒有一點(diǎn)虛的，高二黨看完就能用。

第一，別硬逼自己，允許自己“擺爛”一會(huì)兒。厭學(xué)的時(shí)候，別強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)，那樣只會(huì)適得其反。不如給自己放個(gè)短假，半天或者一天，不用想學(xué)習(xí)，不用想成績，好好睡一覺，刷會(huì)兒喜歡的視頻，吃點(diǎn)好吃的，徹底放松下來，等心態(tài)平和了，再慢慢回到學(xué)習(xí)狀態(tài)，有時(shí)候，適當(dāng)?shù)姆潘桑扔部父杏谩?/p>

第二，降低期待，別跟別人比，跟自己比。高二壓力大，很多時(shí)候都是因?yàn)槊つ颗时龋粗鴦e人成績好、進(jìn)步快，就否定自己，覺得自己一無是處。其實(shí)不用這樣，每個(gè)人的節(jié)奏不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不用跟別人比，只要自己每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，比如今天多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，多做對(duì)一道題，就是勝利，慢慢積累，信心就回來了。

第三，找準(zhǔn)厭學(xué)的根源，對(duì)癥下藥。別只知道自己厭學(xué)，卻不知道為什么厭學(xué)。是知識(shí)點(diǎn)太難學(xué)不會(huì)？還是壓力太大？還是覺得學(xué)習(xí)沒意義？找準(zhǔn)根源，才能解決問題。比如知識(shí)點(diǎn)太難，就從基礎(chǔ)開始，一點(diǎn)點(diǎn)補(bǔ)，不追求速度，只求吃透；壓力太大，就找朋友、家人傾訴，把心里的委屈說出來，別憋在心里。

第四，別盲目刷題，找對(duì)學(xué)習(xí)節(jié)奏。高二知識(shí)點(diǎn)多、難度大，不用盲目刷海量題，那樣只會(huì)讓你更疲憊。每天制定一個(gè)簡單的學(xué)習(xí)計(jì)劃，不用太復(fù)雜，比如每天學(xué)2個(gè)小時(shí)，重點(diǎn)攻克自己薄弱的知識(shí)點(diǎn)，學(xué)累了就休息一會(huì)兒，勞逸結(jié)合，效率更高，也能慢慢找回學(xué)習(xí)的感覺。

最后再跟大家說句實(shí)在的，高二厭學(xué)，不是洪水猛獸，是成長路上的一個(gè)小插曲。別再自我否定，別再硬扛，也別擺爛，給自己一點(diǎn)時(shí)間，找對(duì)方法，慢慢調(diào)整，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)其實(shí)沒那么可怕，也能慢慢找回動(dòng)力。記住，高二很關(guān)鍵，但也不用給自己太大壓力，慢慢來，你一定能走出厭學(xué)的困境，不負(fù)自己，不負(fù)青春！