阿慧是一名大一年級(jí)的女生，高中開始有過量飲食傾向，進(jìn)入大學(xué)后加重，經(jīng)常買一堆零食，吃撐后催吐，無法繼續(xù)學(xué)習(xí)，休學(xué)一年。在家情況緩解，但復(fù)學(xué)后復(fù)發(fā)，難以控制吃東西的想法和行為，反復(fù)地吃了吐，因此前來咨詢室尋求幫助。

阿慧父母為生意人，較為繁忙。有一個(gè)妹妹，小她2歲，妹妹4歲之前跟爺爺奶奶一起生活。妹妹學(xué)習(xí)比她差很多，但是很漂亮外向，經(jīng)常打擊阿慧。阿慧初中開始，因擇校之緣故，住姑姑家里，受到冷遇，阿慧要求回家但是直到高三全家才重新團(tuán)聚。

初次見到阿慧，其看起來較為健康、安靜，形象可愛。我了解了她的現(xiàn)狀，阿慧表達(dá)了對(duì)目前狀態(tài)的不滿、對(duì)未來學(xué)習(xí)的擔(dān)心以及對(duì)中學(xué)期間父母把她寄養(yǎng)在姑姑家生活的耿耿于懷等。

我?guī)椭⒒塾X察到她在情緒低落時(shí)特別容易過量飲食，因而平衡情緒有助于減少過量飲食的行為。阿慧有些自卑，因而每當(dāng)妹妹打擊她時(shí)，甚至想到她妹妹時(shí)，她都容易情緒低落，因而這是一個(gè)源頭的議題。阿慧一直糾結(jié)于父母曾經(jīng)沒有給她足夠的關(guān)心和溫暖，但是她現(xiàn)在已經(jīng)是成年人了，要學(xué)會(huì)自我關(guān)愛。

隨后，我與阿慧探討其在日常生活中，曾經(jīng)有效使用過的平衡情緒方法，協(xié)助她尋找到內(nèi)在資源。阿慧發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候她可以讓自己享受當(dāng)下的生活，擁有健康情緒。緊接著，我與阿慧一起在承諾層面工作。阿慧在我面前，親口以有力的聲音承諾在情緒低落時(shí)，她會(huì)嘗試進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，而不是任由自己陷在情緒低谷中。

我通過記憶重組干預(yù)促進(jìn)阿慧承擔(dān)自我關(guān)愛的責(zé)任。我讓阿慧回到內(nèi)心，體驗(yàn)到她是值得被愛的。此外，每個(gè)人的內(nèi)在也都有愛的能力，她已經(jīng)是一個(gè)有能力的成年人了，她將把自己的名字放在那個(gè)她所關(guān)愛的人的名單中。阿慧意識(shí)到哪怕家人無法給予她所需要的愛，她也可以自我關(guān)愛。

我與她詳細(xì)探討現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)其實(shí)已經(jīng)有了很多改善，過量飲食次數(shù)減少很多，每天都可以認(rèn)真學(xué)習(xí)，開始主動(dòng)跟人表達(dá)交流等。我適時(shí)給予肯定、欣賞，并幫助她進(jìn)行自我肯定。由此，阿慧體驗(yàn)到了自己的力量，對(duì)過去這段時(shí)間的表現(xiàn)有了不同的看法，心情很愉悅。之后，我進(jìn)一步夯實(shí)阿慧內(nèi)在的正向體驗(yàn)，讓她看到了未來的希望，并感受到自己可以運(yùn)用這些力量一步步往前走，達(dá)到自己的目標(biāo)。

阿慧糾結(jié)于家人和親戚曾經(jīng)帶來的傷害，我通過場景重建干預(yù)，幫助她學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)模式。她認(rèn)識(shí)到家庭成員間因普遍缺乏自我肯定和相互認(rèn)可，他們的行為并非故意針對(duì)她的。

幫助阿慧宣泄負(fù)面情緒，特別是對(duì)妹妹的怨恨。由于阿慧對(duì)妹妹的情緒郁積過深，在咨詢中，我通過記憶重組干預(yù)，重新體驗(yàn)彼此彼刻的情緒，將長期壓抑的情緒加以宣泄。更進(jìn)一步，讓阿慧充分意識(shí)到自己的力量。她理解到妹妹是跟自己一樣有自卑和不安全感，所以妹妹通過指責(zé)來保護(hù)自己，她的內(nèi)心一樣渴望被接納、被認(rèn)可。

通過努力，郁積在阿慧心頭的種種情緒得到了宣泄，猶如甩掉了背了許久的沉重負(fù)擔(dān)，使得她能夠以全新的心態(tài)去面對(duì)當(dāng)前的一切。

離開咨詢室的時(shí)候，阿慧對(duì)家人過去的行為釋懷了。她的過量飲食行為已經(jīng)很久沒出現(xiàn)了，生活學(xué)習(xí)基本正常。