（人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 高瑞瑞）4月1日，據(jù)人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者不完全統(tǒng)計(jì)，北京、河南、甘肅等多地發(fā)出楊柳絮飄飛預(yù)警。據(jù)中國(guó)天氣消息，北京市楊柳飛絮具有明顯的周期性和季節(jié)性，4月上旬飛絮樹種以楊樹為主，主要影響五環(huán)內(nèi)的城區(qū)；4月下旬至5月下旬飛絮樹種較多，除楊樹外，柳樹也開始飛絮；5月中旬城區(qū)的飛絮期結(jié)束，但在山區(qū)，部分歐美楊將進(jìn)入飛絮盛飛期。

“實(shí)際上，楊柳絮本身并非強(qiáng)致敏原，但其物理特性加劇了過敏風(fēng)險(xiǎn)，例如絮狀纖維可攜帶花粉、灰塵等過敏原進(jìn)入人體，并因黏性物質(zhì)刺激黏膜?！睆V州市紅十字會(huì)醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師劉劍烽告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者，楊柳絮過敏后最常見的是呼吸道癥狀，例如鼻癢、流涕、頻繁打噴嚏、鼻塞、喉嚨癢、干咳等；嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)哮喘急性發(fā)作，出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難、喉間“吹哨”樣喘鳴音；另外，眼部也容易出現(xiàn)眼結(jié)膜充血、流淚、異物感、瘙癢，揉眼可能加重癥狀甚至引發(fā)過敏性結(jié)膜炎。

劉劍烽向人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者分析道，楊柳絮長(zhǎng)度約5毫米，直徑10微米，雖難以直接進(jìn)入肺泡，但可進(jìn)入鼻腔和眼睛造成物理刺激；更嚴(yán)重的是其在飛揚(yáng)過程中夾雜的花粉、灰塵等更細(xì)小顆粒物，可沉積在皮膚黏膜表面或進(jìn)入下呼吸道引發(fā)過敏反應(yīng)。

普通人應(yīng)如何科學(xué)防護(hù)？劉劍烽建議采取“躲、捂、清、掃、防”五字訣：

一、時(shí)間選擇（躲）：避開高發(fā)時(shí)段，上午10時(shí)至下午16時(shí)是飛絮飄飛高峰；優(yōu)選外出時(shí)間，早晨、傍晚或雨后等飛絮較輕時(shí)段外出；關(guān)注預(yù)報(bào)，可通過中國(guó)氣象網(wǎng)或當(dāng)?shù)貧庀笪⑿挪樵儣盍w絮預(yù)報(bào)。

二、物理防護(hù)（捂）：佩戴一次性防塵口罩、醫(yī)用外科口罩或N95口罩，必須完全罩住鼻、口及下巴，保持與面部緊密貼合；佩戴護(hù)目鏡、墨鏡或紗巾，騎行者尤其需加強(qiáng)防護(hù)；穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，戴帽子，避免穿易黏附飛絮的材質(zhì)；可戴冰袖保護(hù)手臂。

三、清潔措施（清）：回家后，立即洗手，用清水清洗面部，用生理鹽水清洗鼻腔和口腔；衣物處理，及時(shí)清掃外衣上的飛絮，避免帶入室內(nèi)；鼻腔護(hù)理，過敏性鼻炎患者建議每天清洗鼻腔2～3次，使用專用洗鼻器和生理鹽水。

四、環(huán)境管理（掃）：關(guān)閉紗窗，減少開窗時(shí)間；使用空氣凈化器，濕式清掃；濕化處理，及時(shí)清理或噴水濕化進(jìn)入室內(nèi)的飛絮，特別注意電暖器等加熱電器表面的飛絮；定期清理汽車內(nèi)部飛絮和灰塵，檢查水箱和冷凝器。

五、藥物預(yù)防（防）：易過敏人群最好在楊柳絮出現(xiàn)前1～2周開始使用鼻噴霧劑或服用抗過敏藥；哮喘患者外出最好隨身攜帶止喘氣霧劑；多吃富含維生素C、維生素E的食物（如小白菜、西紅柿、胡蘿卜），幫助減輕過敏導(dǎo)致的身體炎癥。