老話常說：“多吃魚，腦子會(huì)更聰明！”

一口嫩乎乎的魚肉，脂香順著舌尖融化，軟嫩不膩，每一口都是營養(yǎng)的天然補(bǔ)給。

但很多人不知道，真正營養(yǎng)密度高、適合長期吃的魚并不多，

而三文魚，就是營養(yǎng)師反復(fù)推薦的那一種！

三文魚含有豐富的Omega-3（多不飽和脂肪酸）還含有DHA（俗稱“腦黃金”）——這兩種營養(yǎng)人體自身無法合成，只能從食物中獲?。?/p>

它還含有高蛋白、維生素D、以及鈣鐵鋅鎂等營養(yǎng)元素。

長期補(bǔ)充，對大腦、視力和身體都很友好。

更關(guān)鍵的是——它不僅營養(yǎng)，還非常好吃。

煎一煎，烤一烤，魚肉嫩得像蒸蛋一樣，輕輕一抿就散開，不用復(fù)雜廚藝，廚房小白也能輕松上手！

但三文魚雖好，前提是魚要選對。

市面上的三文魚品質(zhì)差別很大，我們前后對比了十幾款，

才選定了這款產(chǎn)自挪威深海，整魚原切的三文魚排，精選中段，厚實(shí)！鮮嫩！

拆開包裝那一刻，你就能感受到什么叫"剛上岸"的狀態(tài)！

每一片三文魚排都是自然橙粉色，脂肪線像大理石紋路一樣嵌在魚肉里，表面還泛著油潤光澤，像抹了一層薄薄的蜜。

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到手僅需129r/2袋↑

而且！它可是精選中段原切！不拼接、不碎肉、無多余邊角！

放鍋里一煎，不散不爛，滿廚房都是香的。

根本不用倒太多油，"滋啦"一聲，魚排本身的油脂就慢慢滲出來，表面微焦，內(nèi)里嬌嫩。

咬下去的瞬間，脂香直接在舌尖化開。

不是油膩的那種，而是柔和、細(xì)膩、帶點(diǎn)奶香的油脂感，裹著細(xì)嫩的魚肉，輕輕一抿就散。

最關(guān)鍵的是——它幾乎沒有什么小刺、細(xì)刺。

老人孩子吃起來也很安心，既能滿足味蕾，又能把深海的營養(yǎng)鎖進(jìn)身體里。

好評真的多到截不過來：“超愛吃三文魚排”、“品種正，分量足”、“吃完立刻回購”……

還是順豐發(fā)貨！每份配2個(gè)冰袋+1個(gè)干冰“護(hù)航”，到手新鮮不壞，三文魚還冒著冷氣。

價(jià)格也不算貴！500/袋，2袋足足1000g才百元出頭，給娃做輔食，給自己做減脂餐，兩人浪漫時(shí)刻來點(diǎn)好菜……怎么都不會(huì)浪費(fèi)！

現(xiàn)在入手，還可以疊加我們的粉絲專屬優(yōu)惠券，先進(jìn)群領(lǐng)券后下單，到手價(jià)更低！

挪威三文魚排

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三文魚之所以受歡迎，核心原因是它營養(yǎng)密度高，就像一個(gè)“六邊形戰(zhàn)士”，蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)……幾乎沒有短板！

其中尤其突出的就是它含豐富的Omega-3，它屬于不飽和脂肪酸，是公認(rèn)的「優(yōu)質(zhì)脂肪」，是身體需要的"好油"，減脂期也能放心吃！

*來源于《中國食物成分表》第六版

及美國農(nóng)業(yè)部食物數(shù)據(jù)庫資料

每100g三文魚肉中，還含有1100mgDHA，862mgEPA，*在海水魚和淡水魚中一騎絕塵。

DHA咱都知道它是“腦黃金”，小孩發(fā)育、上學(xué)、備考；打工人長時(shí)間看電腦、費(fèi)腦子；老年人越來越記不住事……

多吃它，對大腦、心臟、視力都很重要！

同時(shí)，三文魚蛋白質(zhì)含量，也完全不輸。

每100g三文魚中，有20.4g蛋白質(zhì)*。注意，這里的單位是克，也就是說每一口三文魚下肚，有1/5全是滿滿的蛋白質(zhì)！

*來源于《中國食物成分表》

每100g三文魚中還含有維D——441IU*，很多人經(jīng)常在屋里/辦公室里，曬不到太陽，缺的就是這個(gè)！

我們?nèi)梭w一天需要補(bǔ)充維D含量800IU，幾口三文魚就能補(bǔ)足，比補(bǔ)劑健康安全多了~

*來源于《中國食物成分表》第六版

它還含有多種維生素B族、鐵、鋅、鎂、磷等微量元素，不用費(fèi)心搭配其他食材，一塊三文魚排，就能輕松補(bǔ)充多種營養(yǎng)！

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這條魚之所以優(yōu)秀，是因?yàn)樗摹皯艨诓尽碧病?/p>

它來自挪威，作為世界有名的海產(chǎn)品出口國，它的海域水質(zhì)和海產(chǎn)品都受監(jiān)督和保護(hù)！

挪威位于北歐高緯度地區(qū)，海水溫度低、水質(zhì)清澈，這樣的環(huán)境非常適合三文魚生長。

暖水魚長得快，肉質(zhì)松、脂肪少，吃起來柴。

而在冷海環(huán)境中長大的三文魚，生長周期更長，脂肪有時(shí)間慢慢沉積，肉質(zhì)也更細(xì)嫩、營養(yǎng)更飽滿！

所以你一看就能看出來——魚肉呈現(xiàn)出自然的橙紅色澤，顏色通透、明亮。

再細(xì)看，脂肪線像大理石紋路一樣均勻分布在魚肉之間，這種漂亮的脂肪紋路，正是三文魚口感細(xì)嫩、油脂豐富的表現(xiàn)。

更關(guān)鍵的是——取肉部位很講究。

一整條三文魚里，真正口感優(yōu)秀的部位，其實(shí)在魚尾往上約3/4的位置，也就是魚身中段。

這一段魚肉，肌肉與脂肪比例均衡，厚度均勻，形狀規(guī)整，是整魚精華部分！

所以這款三文魚排，專門去頭、去尾，只留中段！

每一片都是帶皮原切，魚皮完整保留，煎制時(shí)形成天然保護(hù)層，鎖住肉汁~

煎脆后不散、不爛，口感也更完整，是老饕的最愛~

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三文魚，不僅營養(yǎng)好，做法也特別多，而且就算是廚房小白，都能做好吃。

最簡單的就是香煎三文魚排。

鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油，把魚排放進(jìn)去，“滋啦”一聲，油脂慢慢滲出來，咬一口，能感受到魚肉如絲綢般在舌尖化開~

注意：千萬不要炸/煎太久，口感會(huì)變柴不說，寶貴的0mega-3也會(huì)因?yàn)楦邷乩速M(fèi)啦！

喜歡清爽吃法，還可以烤三文魚。

撒點(diǎn)黑胡椒、海鹽，再擠點(diǎn)檸檬汁，進(jìn)烤箱十幾分鐘，香味直接飄滿整個(gè)廚房。

很多人做輕食，也會(huì)用三文魚。

三文魚沙拉、三文魚輕食碗、三文魚拌飯、三文魚意面……簡單配點(diǎn)蔬菜和主食，就是一頓營養(yǎng)又清爽的正餐。

而且三文魚刺少、肉嫩！可以蒸熟后拌入米糊、粥中做輔食，營養(yǎng)杠杠的！

這批挪威三文魚排，整魚原切，精選中段！

好魚不等人，與其糾結(jié)于各種瓶瓶罐罐的補(bǔ)充劑，不如讓這份來自深海的、天然的綜合營養(yǎng)包，直接成為食養(yǎng)的一部分。

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