朱迅1973年9月7日出生在北京一個(gè)知識(shí)分子家庭。她小時(shí)候主要跟外婆一起生活。1987年她14歲就進(jìn)入中央電視臺(tái)青少年部，擔(dān)任我們這一代節(jié)目主持人，同時(shí)還兼職校服模特。1988年她參演了電影搖滾青年，飾演了一個(gè)追求個(gè)性的少女角色，這讓她在當(dāng)時(shí)年輕觀(guān)眾當(dāng)中有了一定知名度。之后她又陸續(xù)接了幾部電視劇，比如生命中的好日子和夢(mèng)回青島。

1990年17歲的她選擇自費(fèi)去日本留學(xué)，沒(méi)有靠家里一分錢(qián)。到了那邊先讀語(yǔ)言學(xué)校，白天上課，下午和晚上就打幾份工維持生活。工作內(nèi)容包括寫(xiě)字樓衛(wèi)生間清潔、餐廳端盤(pán)子還有超市理貨。這些活強(qiáng)度大，她的身體很快就出問(wèn)題了。醫(yī)院檢查出來(lái)是血管瘤，必須馬上處理。

第一次手術(shù)她挑了費(fèi)用低的私人小診所，結(jié)果效果不佳，幾個(gè)月后病情又反復(fù)。第二次做了規(guī)模更大的手術(shù)，母親從國(guó)內(nèi)趕過(guò)去探望，只待了很短時(shí)間，留下半個(gè)切開(kāi)的西瓜就走了。她一個(gè)人在病房里把初期恢復(fù)階段扛下來(lái)，然后接著學(xué)業(yè)。1991年她通過(guò)了日語(yǔ)一級(jí)考試，語(yǔ)言關(guān)基本過(guò)了。

2000年她回國(guó)重新加入中央電視臺(tái)，先后主持歡聚一堂和正大綜藝等欄目。2003年父親查出結(jié)腸癌，她一邊工作一邊全程幫忙聯(lián)系醫(yī)院和安排治療。當(dāng)時(shí)認(rèn)識(shí)沒(méi)多久的同事王志幫了大忙，兩人因此走得更近。2004年他們登記結(jié)婚，2005年初兒子出生。她在央視的位子也一步步穩(wěn)下來(lái)，繼續(xù)主持民歌中國(guó)這些節(jié)目，成為臺(tái)里觀(guān)眾熟悉的面孔。

2007年她34歲，常規(guī)體檢發(fā)現(xiàn)甲狀腺癌，腫瘤位置靠近聲帶，這對(duì)主持人來(lái)說(shuō)影響不小。確診當(dāng)天她先把第六屆小品大賽主持錄完，才進(jìn)手術(shù)室。手術(shù)切掉了三分之二甲狀腺，風(fēng)險(xiǎn)不低。她術(shù)后自己練發(fā)音，聲音帶了點(diǎn)沙啞，但沒(méi)耽誤繼續(xù)工作。此前在日本她已經(jīng)做過(guò)兩次血管瘤手術(shù)，加上這次和其他治療，加起來(lái)一共經(jīng)歷七次手術(shù)。

這些經(jīng)歷讓她把生命長(zhǎng)度看得很實(shí)際。她沒(méi)有因?yàn)椴⊥Ｏ履_步，而是把每一天都安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)。手術(shù)恢復(fù)期她配合醫(yī)生做語(yǔ)音訓(xùn)練，很快調(diào)整好狀態(tài)回到熒屏。2009年她第一次主持央視春晚，之后2011年還有2015到2019年又連著主持了好幾屆。每次上臺(tái)她都提前熟悉臺(tái)本，調(diào)整呼吸方式適應(yīng)聲音變化。

她還保持每年定期體檢的習(xí)慣，工作和家庭兩頭兼顧。丈夫王志在生活上一直幫襯，兒子也慢慢長(zhǎng)大。她在主持星光大道和非常6+1這些節(jié)目時(shí)，投入的精力不減反增。聲音的輕微改變反而讓她的主持風(fēng)格多出辨識(shí)度，觀(guān)眾接受度一直挺高。