廣西
又到入秋了，想想以前家人一到換季
腸道就像長了反骨一樣開始鬧情緒
一個不注意就折騰的難受好幾天
作為美食博主今年自然而然想到了食養(yǎng)！
做法簡單，幾分鐘就能搞定！
也可以搭配自己喜歡的水果堅果等
美味又飽腹，還能邊吃邊養(yǎng)養(yǎng)一家脆皮腸[點贊R]
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奶香玉米燕麥粥
牛奶紅棗燕麥粥
香蕉堅果燕麥粥
椰香芒果燕麥粥
酸奶水果燕麥粥
藍莓香蕉燕麥粥
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具體做法都在圖片里啦！有疑問歡迎舉手提問期待你們的作業(yè)
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[害羞R]沒錯，這期的主角是燕麥，很經(jīng)典的食養(yǎng)明星。在山姆挑了很久，最終還是選了閨蜜推薦過的這款桂格益生菌發(fā)酵燕麥即食燕麥片。
我感覺想要關(guān)愛C道，普通的燕麥真的只能說及格，只能靠里面的膳食纖維和益生元
?但桂格這個燕麥就不一樣，之前我看到它的名字里有發(fā)酵兩個字的時候，我還好奇去搜了搜，發(fā)現(xiàn)是因為它里面有添加一種叫「桂格小天平」的益生菌發(fā)酵燕麥粉，精選了5大益生菌聯(lián)合發(fā)酵出來，里面有專門給C道里有益菌“加餐”的燕麥益生元，還有發(fā)酵后產(chǎn)生的能給C道“上私教課”的后生元，形成保護盾?
感覺這樣C道就顧不上給身體使絆子了，換季也能放心吃大餐。食養(yǎng)不選這種益生菌發(fā)酵燕麥真的糊涂。！
而且它沖泡很方便，不像我吃過有些燕麥經(jīng)常沖不開還起坨，泡出來是軟軟糯糯的口感，燕麥自然的香氣，做酸奶碗或者直接牛奶沖泡都可以，很適合囤著全家一起吃！
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