放下占有欲，享受使用權(quán)。

你約朋友出去爬山，朋友拒絕了你，這是一件很普通的事情，你本可以不在意；

但第二天，你在另外一個(gè)人的社交平臺(tái)，看到朋友和他一起吃飯看電影的照片。

這時(shí)，你才覺得心理不平衡。

你的情緒很復(fù)雜，有委屈，有嫉妒，有憤怒，也有不甘心。

你甚至?xí)a(chǎn)生一種“遭到朋友背叛”的心理。

對(duì)你而言，朋友在你心中的位置很高，是你最重要的朋友；

可對(duì)朋友而言，在TA心里面，你的位置是要靠后的。

這就是關(guān)系里的“優(yōu)先級(jí)”。

人和人有先來后到，感情也有“優(yōu)先級(jí)”；

對(duì)你重要的人，會(huì)被你排在前面；

對(duì)你不重要的人，會(huì)被你遺忘在角落里。

而你所有的不滿，委屈，負(fù)面情緒，都源于一件事——占有欲。

因?yàn)槟阆胍耆加袑?duì)方，所以你才會(huì)嫉妒；

因?yàn)槟阆Ｍ麑?duì)方獨(dú)屬于你，所以你看到對(duì)方和別人玩得好，你心理不平衡，很不舒服。

在感情里也是這個(gè)道理。

-01

占有欲，是一種站在高處的漠視

你占有對(duì)方，征求過對(duì)方的意見嗎？

你喜歡對(duì)方，就要求對(duì)方成為你的專屬物品，對(duì)方同意了嗎？

所有關(guān)系變好的前提，永遠(yuǎn)都是“互相尊重”。

其中最重要的一點(diǎn)就包括：尊重彼此的人格獨(dú)立。

你們首先是獨(dú)立的個(gè)體，是自己，其次才是伴侶，是朋友。

當(dāng)你產(chǎn)生了想要占有對(duì)方，完全占據(jù)對(duì)方的一切，就說明你心里面亂了。

你并沒有尊重對(duì)方的獨(dú)立人格，你只是把對(duì)方物化了。

這是一種自私，你只考慮到了自己的需求；

這是一種漠視，你忽略了對(duì)方的人格，忽略了對(duì)方的情感與社交需求。

換位思考。

當(dāng)你在戀愛關(guān)系里，對(duì)方總是過度侵入你的邊界；

要求你時(shí)時(shí)刻刻都要報(bào)備，不允許你有自己的圈子和社交活動(dòng)。

你想出去吃飯喝酒，想打游戲，想逛街看電影，都要得到對(duì)方的同意才能進(jìn)行。

對(duì)方不同意，你依舊去赴約，對(duì)方就會(huì)發(fā)脾氣，就會(huì)主動(dòng)和你鬧矛盾。

你是什么感受？

你是不是會(huì)感覺到痛苦，壓抑，充滿壓力；

時(shí)間久了，你下意識(shí)的想法就想要逃離對(duì)不對(duì)？

你不舒服，是因?yàn)槟阌X得對(duì)方“失控了”，脫離了你的掌控；

你想要占有，是因?yàn)槟銢]有完全尊重對(duì)方的人格。

-02

感情里最好的狀態(tài)，是享受使用權(quán)

放下你對(duì)關(guān)系，對(duì)伴侶，對(duì)他人的占有欲；

享受你與對(duì)方的情感聯(lián)結(jié)，享受當(dāng)下的歡愉，享受片刻的松弛。

你很愛對(duì)方，你想要給對(duì)方最好的，你愿意將自己所有的籌碼都拿出來交給對(duì)方；

所以你認(rèn)為，對(duì)方也應(yīng)該跟你一樣，愛你，為你付出，最好跟你保持一致。

這就是“課題不清晰”。

你愛對(duì)方是你的事情，你愿意付出是你的意愿和行為；

你不能要求對(duì)方跟你一樣，因?yàn)閷?duì)方有TA的課題。

情情愛愛這件事，從來都沒有絕對(duì)公平。

一個(gè)人投入的感情，成本更多；

站在TA的角度，他沒有得到對(duì)方同等的反饋，就很容易心理失衡。

可你愛對(duì)方，是你自己的課題啊。

如果你做不到課題分離，你不能冷靜理智地審視自己的需求，那你就會(huì)陷入擰巴的，極端的占有欲之中。

你期待在對(duì)方身上得到的，是你的“預(yù)期收益”；

你實(shí)際上在對(duì)方身上得到的，就是“實(shí)際收益”；

當(dāng)實(shí)際的比預(yù)期少，你就會(huì)失望，會(huì)憤怒；

當(dāng)實(shí)際的比預(yù)期多，你會(huì)感到愉快，滿足。

這一切，還是你自己的想法和感受。

但感情里，什么最重要？

是互動(dòng)，是奔赴。

你不能只享受對(duì)方的付出，對(duì)方也不能只享受你投入的成本。

有雙向奔赴，才能讓感情穩(wěn)定走下去。

放棄占有欲，才能讓關(guān)系保持松弛。

享受當(dāng)下的使用權(quán)，才能讓你不過度焦慮明天會(huì)發(fā)生什么。

今天是最重要的，當(dāng)下你和對(duì)方在一起開心是最重要的；

至于明天是否在一起，是否開心，重要嗎？

站在這一刻，是不重要的。

如果你的占有欲很強(qiáng)烈，必然會(huì)影響你的理智和決策；

你的心思，你的情緒，都被這占有欲影響了，你如何能享受彼此之間的愛意呢？

不要糾結(jié)對(duì)方如何對(duì)待你，你只要關(guān)注你在這段感情里得到了什么，學(xué)到了什么。

退一步講：

你足夠好的時(shí)候，就算你什么也不做，對(duì)方也會(huì)陪在你身邊；

你不夠好的時(shí)候，就算你做了很多事，對(duì)方該走還是會(huì)走。

話題：

在一段感情里，你的占有欲強(qiáng)烈嗎？

作者何所歡：

專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長(zhǎng)，社交關(guān)系等分析，關(guān)注我，為你帶來更多知識(shí)。