極目新聞?dòng)浾?李碗容

通訊員 樂聲遠(yuǎn) 易俊

當(dāng)壓力來敲門時(shí)，你會(huì)怎么做？江漢大學(xué)智能制造學(xué)院的一群學(xué)生，選擇了一種最“燃”的方式——跑到大汗淋漓，踢到忘掉焦慮，笑到雨停日出。

日前，為貫徹落實(shí)教育部等五部門《關(guān)于實(shí)施學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)健計(jì)劃的意見》，江漢大學(xué)智能制造學(xué)院依托男足俱樂部平臺(tái)，開辦學(xué)生體質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)。這不是普通的“體育補(bǔ)習(xí)班”，而是一場(chǎng)把運(yùn)動(dòng)競(jìng)技、心理團(tuán)輔、團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)揉在一起的體教育人實(shí)驗(yàn)。

科學(xué)賦能：讓每一次奔跑都“事半功倍”

3月，江漢大學(xué)男足俱樂部體質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)2026年第一期培訓(xùn)活動(dòng)啟動(dòng)。原以為就是“拉出去跑幾圈”，結(jié)果學(xué)生們發(fā)現(xiàn)——這課，有點(diǎn)東西。

第一課不講“拼命”，講“科學(xué)”。賽前怎么動(dòng)態(tài)拉伸？核心力量怎么練才不傷腰？跑完怎么放松恢復(fù)？老師帶著學(xué)生一個(gè)個(gè)摳動(dòng)作。

培訓(xùn)分為三個(gè)階段，層層推進(jìn)。先是體育鍛煉技巧部分，從賽前動(dòng)態(tài)拉伸，到核心力量訓(xùn)練，到賽后放松恢復(fù)，系統(tǒng)講解如何科學(xué)提升耐力與爆發(fā)力；隨后是足球比賽技巧部分，深入解析最新比賽規(guī)則、基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)陣型及攻防轉(zhuǎn)換的跑位原則，并結(jié)合經(jīng)典案例提升戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)；最后是團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，通過分組對(duì)抗與情景模擬，演練不同場(chǎng)景下的傳球路線、防守補(bǔ)位與溝通呼應(yīng)，讓默契在協(xié)作中悄然生長(zhǎng)。

“當(dāng)你全神貫注去追那個(gè)球的時(shí)候，腦子里那些作業(yè)、考試、績(jī)點(diǎn)，真的就暫時(shí)消失了。”一位參訓(xùn)學(xué)生這樣形容那種感覺，“就是多巴胺在燒?！?/p>

賽場(chǎng)即課堂：在汗水中邂逅“多巴胺式”快樂

第一期開了個(gè)好頭。到了第二期，氣氛徹底放開了。

那天正好下過小雨，學(xué)校北區(qū)足球場(chǎng)空氣里都是青草味。訓(xùn)練營(yíng)趁勢(shì)開場(chǎng)——男女混搭接力賽，一上來就把氣氛點(diǎn)燃了。

“跑！”一聲令下，男生女生混編的隊(duì)伍在濕滑的草地上沖出去。有人步子大，有人頻率快，有人跑得慢一些。但沒人停，都在跑，都在喊。

真正把氣氛推向高潮的，是帶球折返跑。一個(gè)男生腳下一撥，球像粘在腳上一樣，折返、變向、加速——一氣呵成。旁邊的同學(xué)直接喊出了聲：“好球！”

“那個(gè)瞬間，真的忘了一切?！彼潞笮χf，“眼里只有球，腳下只有草地，心里只有一件事——把它帶過去。”細(xì)雨里，汗水混著雨水，每個(gè)人臉上都是亮的。

從綠茵場(chǎng)到心理：這所學(xué)院把體育玩成了“心理良藥”

為什么要在學(xué)院里辦這樣一個(gè)訓(xùn)練營(yíng)？

江漢大學(xué)男足俱樂部2023年在智能制造學(xué)院掛牌。始終秉持“健康第一”的教育理念，弘揚(yáng)中華體育精神，涵養(yǎng)陽光健康、拼搏向上的校園文化氛圍，把體育貫穿人才培養(yǎng)全過程，構(gòu)建“以技強(qiáng)體、以動(dòng)潤(rùn)心”的立體育人矩陣。

“健康第一”不是口號(hào)。在這里，學(xué)生從埋頭做題的課桌前走出來，跑到綠茵場(chǎng)上；從一個(gè)人悶著焦慮，到一群人喊著配合；從害怕犯錯(cuò)，到敢于帶球突破。

訓(xùn)練營(yíng)的策劃老師說：“很多學(xué)生不是不想動(dòng)，是不會(huì)動(dòng)、不敢動(dòng)、沒人一起動(dòng)。我們做的，就是給一個(gè)安全的場(chǎng)子——有人教、有人陪、有人喊加油?！?/p>

該學(xué)院相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，學(xué)院將持續(xù)打造“一院一品”特色亮點(diǎn)，開展拋球投擲、帶球繞筒、傳球控球等體質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)系列活動(dòng)，讓這份源于綠茵場(chǎng)的活力與治愈，伴隨更多學(xué)子在青春的賽道上奮力奔跑，真正實(shí)現(xiàn)“身上有汗、眼里有光、健康第一”。

（來源：極目新聞）