林曉潔中醫(yī)：會煮蘋果水，滴滴貴如油！蘋果的2種神仙搭配，主攻孩子脾胃，橫掃積食、便秘、咳嗽，清除孩子長高障礙！
隨著溫度的降低，再加上秋燥的影響，如果不注意孩子的飲食健康，很容易就會傷害到孩子的脾胃，造成孩子脾胃虛弱，從而引起免疫力低下、厭食、挑食、容易感冒、鼻炎反復(fù)、身材矮小等癥狀。若孩子脾胃功能較弱，則無法養(yǎng)陰，孩子也就容易出現(xiàn)一系列的問題！

多喝蘋果水，調(diào)養(yǎng)脾胃，助力健康
中醫(yī)認(rèn)為：“脾常不足”是孩童的固有生理特點，脾胃的功能發(fā)育不完全，所以在生活中強健孩子的脾胃是重中之重！
用食療幫助孩子強健脾胃，好像是一個不錯的選擇，并且食材不用很多，一個蘋果就可以！
1.蘋果+生姜+紅棗
做法：蘋果洗凈削皮切塊，生姜切片，紅棗去核；后放入鍋中，煮水代茶飲即可
效用：溫中散寒，健脾開胃
2. 蘋果白蘿卜水
做法：蘋果、白蘿卜、蜂蜜。煮，代茶飲即可。
效用：白蘿卜具有下氣消食、潤肺解毒的功效，與蘋果搭配可以幫助消化，減輕積食內(nèi)熱導(dǎo)致的胃部不適。
不過家長們一定要注意，食療只是輔助手段，如果孩子脾胃虛弱癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
林曉潔 廣東省第二中醫(yī)院，中醫(yī)兒科 主任醫(yī)師 全科醫(yī)師，擅長：兒童疑難雜癥、危急重癥。尤其擅長小兒生長發(fā)育、性早熟，身高體重不達(dá)標(biāo)、發(fā)育遲緩、過敏性體質(zhì)、蕁麻疹濕疹等皮膚問題;反復(fù)呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厭食、積食、便秘、疳積及兒童多動癥、抽動癥。成人各種疑難雜癥，推崇純中醫(yī)診治、胃腸、心律失常、失眠、皮膚病、內(nèi)科、糖尿病，甲亢甲狀腺等結(jié)節(jié)、乳腺、婦科雜癥、不孕，亞健康等常見病及疑難雜病，療效顯著?，F(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。