齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)記者 鞏悅悅 實(shí)習(xí)生 王利媛 策劃整理

編者按：2026年“新春第一會”上，教育部將“健康第一”置于前所未有的重要位置。為深入反映這一理念在基層學(xué)校的落實(shí)情況，山東省教育廳體衛(wèi)藝處聯(lián)合齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)，策劃推出“動起來的校園”欄目，邀請一線校長、老師講述山東省中小學(xué)校正在發(fā)生的變化。（征稿郵箱：qlwbyddx@126.com） 講述者｜淄博市桓臺縣第二小學(xué)教師 靳鑫

當(dāng)?shù)谝豢|晨光輕輕喚醒校園，操場上已躍動起蓬勃的朝氣。在班主任和體育老師的帶領(lǐng)下，孩子們挺拔的小身影隨著口號輕盈躍動，一張張稚嫩的臉龐在朝陽中綻放笑容。跳繩、跑步、拍球、踢球……為全新的一天注滿了鮮活的氣息。這一切，源于我校精心推出的“零點(diǎn)體育課”。

我是一名一年級班主任。自從“零點(diǎn)體育”開展以來，每個(gè)清晨，我也會和學(xué)生們一起來到操場，跳繩、慢跑……許多同事也紛紛加入。沐浴著晨光，呼吸著清爽的空氣，身心仿佛被悄然洗滌。“每天早上跟著學(xué)生跑一跑，腿都不覺得僵了?！比昙壍耐趵诶蠋熯@樣感慨。我也深有同感——不僅頸椎輕松了，腿腳輕快了，連上課時(shí)的思路都格外清晰。班里那些小可愛還偷偷問我：“老師，您是不是有什么開心事呀？感覺您最近總是笑瞇瞇的！”我笑著回答：“因?yàn)槊刻煲辉?，老師都和你們一起跑步、跳繩、做游戲呀。身體輕快了，聽著你們的童言童語，心情也自然而然好起來?！?/p>

改變不止發(fā)生在我身上。更讓我驚喜的是，從前總愛蜷在課桌前的“小土豆”小月，如今竟成了操場上的“追風(fēng)少年”。那天我正在操場邊慢跑，一個(gè)靈巧的小身影“嗖”地從我身旁掠過，竟是我們班的小月！曾經(jīng)的她，無論是清晨還是課間，總安靜地趴在桌前，連同學(xué)的邀請也常拒絕。而現(xiàn)在，她就像一匹歡快的小馬，自在奔跑在晨光之中。后來我還發(fā)現(xiàn)，課間時(shí)她也常和伙伴們在游戲區(qū)跳房子、玩蘿卜蹲，臉上的笑容明顯多了起來。我不由心生感慨：運(yùn)動，真的擁有神奇的力量。

我們班學(xué)生家長王女士也欣喜地告訴我，她家曾經(jīng)的“起床困難戶”，現(xiàn)在每天主動早起，一到校就興奮地和同學(xué)運(yùn)動“比拼”，整天都精神飽滿、“電量十足”。

以往第一節(jié)上課，孩子們常像沒睡醒似的，蔫蔫的，舉手回答者寥寥。但自從有了“零點(diǎn)體育”，一進(jìn)教室就能感受到那股不一樣的精氣神——眼睛亮了，舉手積極了，課堂效率也明顯提高。其實(shí)，這背后有著科學(xué)的依據(jù)：“零點(diǎn)體育”順應(yīng)了孩子的身心節(jié)奏。經(jīng)過一夜休息，大腦尚處于“啟動期”，適度的運(yùn)動能激活神經(jīng)，幫助它更快進(jìn)入專注狀態(tài)，從而為接下來的文化課鋪設(shè)一條“高效通道”，讓思維更活躍、聽講更投入。

為了踐行“健康第一”，讓學(xué)生真正動起來、強(qiáng)健體魄，學(xué)校還做了許多扎實(shí)的舉措：大課間活動豐富多彩，確保每個(gè)孩子都能出汗、鍛煉；體育課上專設(shè)籃球、足球等項(xiàng)目，提升運(yùn)動技能；定期開展班級比賽、每學(xué)期舉辦“班超”聯(lián)賽，讓每個(gè)孩子都有上場競技的機(jī)會；此外，還設(shè)立“校園吉尼斯”“最佳射手”等獎項(xiàng)，并設(shè)計(jì)專屬吉祥物“尚美龍”，用特色徽章激勵學(xué)生……

作為一名一線教師，我深切體會到“以體育人”帶給師生們的點(diǎn)滴改變。晨光為證，運(yùn)動賦能?！傲泓c(diǎn)體育”不只是一堂簡單的晨練課，更是孩子們成長路上的“活力加油站”。它讓清晨變得溫暖，讓疲憊的身心重?zé)ㄉ鷻C(jī)，也讓學(xué)習(xí)的腳步更加輕快扎實(shí)。未來，學(xué)校將繼續(xù)優(yōu)化“零點(diǎn)體育”的內(nèi)容，用更科學(xué)的安排、更多樣的活動，讓每個(gè)孩子都能在晨光中強(qiáng)健體魄，在運(yùn)動中快樂成長，使“健康第一”的理念深深扎根在這片校園的每一個(gè)角落。

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