近日，廣東深圳一男子踢球中場(chǎng)休息時(shí)，突發(fā)心臟驟停。值得慶幸的是，他的球友們是一群醫(yī)生。大家配合默契，撥打120，做心肺復(fù)蘇，取AED……

經(jīng)過(guò)兩分多鐘的搶救，男子恢復(fù)了自主心跳和呼吸，隨后被送上救護(hù)車。目前經(jīng)過(guò)治療，該男子病情穩(wěn)定。

01

心肺復(fù)蘇+自動(dòng)體外除顫

最大可能挽救生命

據(jù)國(guó)家心血管中心統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年因心臟驟停而猝死的人數(shù)高達(dá)54.4萬(wàn)人，平均每天有1500人死于心臟驟停。心臟驟停的生存率很低，院外生存率更是小于5%。

專家表示，心源性猝死搶救的最佳時(shí)間是黃金4分鐘。如果心臟驟停超過(guò)4分鐘，腦細(xì)胞會(huì)發(fā)生不可逆損傷，救治成功率會(huì)大大降低，而急救車很難在這么短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)。

那么，生活中如果遇到這種情況，怎么做才能最大可能挽救生命？

呼救撥打120

立即撥打急救電話120，并告知醫(yī)護(hù)人員患者的情況和具體位置。同時(shí)，確認(rèn)現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境安全，避免在急救過(guò)程中發(fā)生二次傷害。

進(jìn)行心肺復(fù)蘇

心肺復(fù)蘇是一種緊急救護(hù)技術(shù)，用于當(dāng)患者心跳呼吸突然停止時(shí)，通過(guò)人工方式（胸外按壓和人工呼吸）為其大腦和其他重要器官提供最低限度的血液和氧氣供應(yīng)，以維持生命，直到恢復(fù)自主心跳和呼吸或醫(yī)療救援到來(lái)。

• 第一，要擺正患者體位。讓患者平臥在硬質(zhì)平面上，如地面或硬板床。解開(kāi)患者衣領(lǐng)和褲帶，清理患者口鼻中的異物，確保呼吸道通暢。
• 第二，進(jìn)行胸外按壓。確定胸外按壓位置（通常為胸骨中下段即兩乳頭連線的中點(diǎn)），雙手十指相扣，上方手指翹起，手臂伸直，用上半身的力量垂直向下壓。按壓深度5到6厘米，頻率為每分鐘100至120次。
• 第三，進(jìn)行人工呼吸。30次胸外按壓結(jié)束后，進(jìn)行2次人工呼吸，吹氣時(shí)用眼睛余光觀察胸廓，確認(rèn)操作有效。

胸外按壓和人工呼吸要以30比2的比例循環(huán)，持續(xù)進(jìn)行。

使用AED

AED，即自動(dòng)體外除顫器，它是一種能夠自動(dòng)識(shí)別致命性心律失常、并給予電擊除顫的便攜式急救設(shè)備，專門用于搶救心臟驟停的病人。AED配合心肺復(fù)蘇術(shù)共同使用，可成倍提高心臟驟停的搶救成功率。

一圖教你正確使用AED↓

持續(xù)監(jiān)測(cè)與評(píng)估

• 持續(xù)心肺復(fù)蘇。按照上述步驟持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，直到患者恢復(fù)心跳、呼吸或急救人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)。
• 定期評(píng)估。每進(jìn)行5個(gè)周期（即30次按壓和2次人工呼吸為一個(gè)周期）的心肺復(fù)蘇后，應(yīng)對(duì)患者進(jìn)行評(píng)估，包括檢查脈搏、呼吸和意識(shí)狀態(tài)。
• 專業(yè)交接。當(dāng)急救人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)后，將患者的情況和已經(jīng)采取的急救措施告知急救人員，并協(xié)助進(jìn)行進(jìn)一步的治療和轉(zhuǎn)運(yùn)。

02

青年人群猝死更兇險(xiǎn)

出現(xiàn)這4種情況立即休息

《中國(guó)心源性猝死流行病學(xué)調(diào)查》顯示，我國(guó)每年心源性猝死人群中，18~35歲人群占比從2015年的12%，飆升到2024年的28%。

與老年人群相比，青年人群猝死更兇險(xiǎn)。

• 老年人往往伴有高血壓、心臟病等慢病，血管老化過(guò)程中會(huì)形成缺血預(yù)適應(yīng)。
• 而青年猝死者往往具有“無(wú)病史、無(wú)預(yù)警、進(jìn)展快”三大特征，極大增加了風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警與早期干預(yù)的難度。而且不少年輕人自恃年輕、身體好，對(duì)輕微不適覺(jué)得扛一扛就過(guò)去了，即使出現(xiàn)胸痛、胸悶等關(guān)鍵信號(hào)，也未能重視，一旦急性發(fā)作，往往錯(cuò)失搶救時(shí)機(jī)。

專家表示，如果出現(xiàn)以下4種情況，必須立刻休息。

• 連續(xù)3天以上，每天睡不足4小時(shí)。
• 通宵24小時(shí)后。
• 長(zhǎng)期每天睡眠不足6小時(shí)，且合并高血壓、糖尿病等慢性病。
• 熬夜后白天高壓工作/運(yùn)動(dòng)。

一旦突發(fā)胸悶、胸痛且不能緩解，或癥狀短暫但頻繁發(fā)作，要高度警惕。如果突然心跳加速或感覺(jué)心臟停跳，然后劇烈搏動(dòng)，并伴隨眼前發(fā)黑，或出現(xiàn)無(wú)誘因的持續(xù)乏力、睡眠中驚醒等，均需及時(shí)就醫(yī)排查心臟問(wèn)題。

心臟健康需要日常守護(hù)。一些看似平常的習(xí)慣，或許正在悄悄透支著我們的“心”力。改善生活習(xí)慣，做到“一戒、二控、三調(diào)”，共護(hù)心臟健康。

• 一戒：戒煙限酒。
• 二控：控體重；控三高。
• 三調(diào)：調(diào)飲食；調(diào)情緒；調(diào)節(jié)奏。

心臟無(wú)小事

多一分留意 多一份安心

掌握必要急救知識(shí)

關(guān)鍵時(shí)刻真的能救命

（央視）