近日，在新民晚報刷到一條扎心的消息，6日凌晨，上海市第十人民醫(yī)院心內(nèi)科張毅主任醫(yī)師做完手術(shù)發(fā)了一條朋友圈：“一小時來了6個心梗，3個STEMI，這一波很密集！”
這讓我想起了跑步猝死的張雪峰。還讓我想起了3月下旬杭州網(wǎng)一則報道，同一醫(yī)院同一天收治了兩名38歲心梗寶爸，兩人均是運(yùn)動引發(fā)。在網(wǎng)上搜一搜，還有許多這樣的例子。

為什么最近幾年心梗病人越來越多？年齡越來越小？讓許多貌似健康的中青年人突然倒在心梗上，這背后究竟是什么原因造成的呢？
報道中提到，“有數(shù)據(jù)顯示，70%的心臟急重癥患者，根本沒機(jī)會送到醫(yī)院；只有30%的人，要么身邊有人幫忙，要么癥狀相對輕一點(diǎn)，能及時就醫(yī)，才能得到救治。”
7成人沒有機(jī)會送醫(yī)救治，說實(shí)話這個比例真的有點(diǎn)高！為什么這么高？

張毅主任醫(yī)師感慨：心梗從來不是老年人的“專利”，越來越多的年輕人正被它盯上，控制“三高”、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才是護(hù)心的關(guān)鍵。
是不是大家都想當(dāng)然地認(rèn)為，心腦血管疾病是老年病。認(rèn)為自己年輕身體好，代謝快，吃得是福，大吃大喝、胡吃海喝沒事，只要我運(yùn)動起來，一切問題都會迎刃而解。
上面提到的張雪峰和兩個38歲寶爸的例子說明，運(yùn)動抵消不了長期不健康的飲食習(xí)慣造成的心腦血管問題，在血管出現(xiàn)問題時，劇烈運(yùn)動反而會導(dǎo)致意外發(fā)生。運(yùn)動不是保持健康的萬能鑰匙，尤其是有基礎(chǔ)性疾病的情況下更要慎重。

我曾經(jīng)看過中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院副主任醫(yī)師、中國循環(huán)雜志編輯部主任楊進(jìn)剛在CC講壇一次演講，他有個經(jīng)典的比喻：
如果把每一個病人當(dāng)作沖到沙灘上的魚，我們醫(yī)生實(shí)際上是沒有那么多人力來救這些魚的。
這就是告訴大家，要想不被海浪沖到沙灘上，做好自我防護(hù)措施才是關(guān)鍵所在。
他在演講中提到，導(dǎo)致心梗的三個最重要的因素：第一是血脂、第二是抽煙、第三是壓力。

而美國人對預(yù)防心腦血管疾病有7個法則：運(yùn)動、飲食、體重、戒煙、血脂、血壓、血糖。但是沒有楊醫(yī)生反復(fù)提到的壓力管理。
據(jù)說，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)最愚蠢的做法就是把心臟看作是一臺簡單的機(jī)械泵，忽視了情緒波動對它的傷害。樂極生悲、氣急攻心，從來都不是夸張的說法……做一個情緒穩(wěn)定的人太重要了。
以前，有句網(wǎng)絡(luò)流行語：控制好體重，就掌握了人生！現(xiàn)今，要想掌握自己的人生，恐怕還得在體重后面加上其他幾項(xiàng)指標(biāo)才行。你們認(rèn)為呢？