導(dǎo)讀：隨著天氣越來越熱，不少人都會(huì)出現(xiàn)“乏困、臉腫、腿沉”等等癥狀，而每個(gè)人都想有個(gè)健康的身體，所以每年4月份，正是春夏交替的時(shí)候，此時(shí)是一年中養(yǎng)生最關(guān)鍵的月份。

而在4月份如何養(yǎng)生，最簡(jiǎn)單最直接的方法就是從日常飲食入手，在日常飲食中，要多吃一些“堿性食物”。因?yàn)閴A性食物中含有豐富的“鉀、鐵、鎂”等微量元素，這些物質(zhì)可以平衡身體的酸堿，從而起到預(yù)防犯困、水腫的功效。而在自然界中，大部分的蔬菜、水果都是堿性食物，而今天我給大家介紹的這種食物，最適合在4月吃，它就是很多人都愛吃的“草莓干”。

每年4月，正是草莓大量上市的時(shí)候，而今年的草莓和往年相比，價(jià)格至少便宜了一大半，今天早上我問的個(gè)頭適中的草莓，10元3斤，非常便宜，所以買的人還是很多的。大家可別小瞧草莓，它可是一種強(qiáng)堿性的水果，它含有的鉀、鎂等微量元素，在水果中名列前茅，而且在4月多吃草莓，可以補(bǔ)血益氣、強(qiáng)免疫、潤(rùn)腸通便。雖然草莓好吃，營養(yǎng)價(jià)值高，但是草莓是一種十分不耐放的水果，買回家的草莓，最多放一天，就會(huì)開始腐爛變質(zhì)，所以每年4月份，我遇到便宜的草莓從不手軟，買它20斤，曬干囤起來，從春天吃到夏天，隨吃隨取，特省事！接下來我就以10斤草莓為例，把草莓干的詳細(xì)做法分享給大家。

【食材準(zhǔn)備】：草莓10斤、白砂糖1斤、淀粉、小蘇打、清水適量。
【制作方法】：
第一步：買草莓時(shí)，不要買太軟的，很軟的草莓不適合做草莓干，稍微硬一點(diǎn)的草莓更適合做草莓干。買回家的草莓，先將草莓和適量清水、一把淀粉、10克小蘇打全部都放入盆中，然后將草莓?dāng)嚢鑾紫潞蟛灰獎(jiǎng)铀钡剿械牡矸弁耆恋硐氯ゼ纯蓳瞥觥?br/>第二步：將撈出的草莓沖洗干凈，然后把草莓蒂摘的扔掉，接著再把草莓切成0.4厘米厚的片狀，千萬不要切的太薄了，否則草莓曬干后是一層薄薄的紙，一點(diǎn)口感都沒有。

第三步：把切好的草莓放入盆中，然后將白砂糖全部都放入草莓中攪拌均勻，接著將草莓腌制1小時(shí)左右，直到白砂糖全部融化，就說明草莓已經(jīng)腌制好了。
第四步：準(zhǔn)備一個(gè)簸箕，將腌好的草莓一片片的放入簸箕上擺放整齊，然后把簸箕放入太陽下暴曬半天，時(shí)間到后，將草莓翻一面，使草莓每一面都曬到。
第五步：大概將草莓暴曬4-5天，草莓捏著軟軟的，沒有一點(diǎn)水，就代表草莓干曬好了，將曬好的草莓干放入密封罐中，至少吃到夏天都不會(huì)壞。

【阿龍有話說】：
1、大家看著草莓很干凈，其實(shí)草莓中很容易藏蟲卵或泥沙，所以草莓必須要用淀粉小蘇打水浸泡，才能將草莓中的臟東西都泡走。
2、草莓切好后不能直接曬，必須要用糖腌1小時(shí)，這樣可以使草莓干變的更軟，同時(shí)還能使草莓干吃著更甜。
3、草莓干曬好后，必須密封，因?yàn)榇禾斐睔庵?，如果不密封，草莓干很快就?huì)發(fā)霉變質(zhì)。
4月，遇到“草莓干”這堿性水果別手軟，買它20斤，曬干囤起來，從春天吃到夏天，隨吃隨取，特省事！如果今天的文章對(duì)您有幫助，請(qǐng)點(diǎn)一個(gè)關(guān)注，點(diǎn)一個(gè)贊，這是對(duì)我最大的支持。后續(xù)胡師傅還會(huì)給大家講解更多美食和傳統(tǒng)習(xí)俗，最后感謝大家的觀