“周日晚上的焦慮感，比周一早上的鬧鐘來得更早。”“明明坐在工位上，卻感覺像被抽空了一樣。”這些感受，你是否似曾相識(shí)？很多人把這種狀態(tài)歸結(jié)為“抗壓能力差”，但世界衛(wèi)生組織明確指出：職業(yè)倦怠是屬于職場(chǎng)心理健康問題的重要表現(xiàn)之一。

4月7日，正值第78個(gè)世界衛(wèi)生日之際，一場(chǎng)“職場(chǎng)舒適區(qū)·心對(duì)話”為主題的職場(chǎng)心理健康促進(jìn)活動(dòng)在長陽創(chuàng)谷舉行。

此次活動(dòng)中，與會(huì)嘉賓深刻闡述了心理健康在職場(chǎng)中的重要性，并展示了精神衛(wèi)生中心作為專業(yè)部門在心理健康促進(jìn)領(lǐng)域的積極嘗試和探索。要秉持“大健康和高質(zhì)量發(fā)展”的理念，與各相關(guān)部門緊密合作、協(xié)調(diào)配合，推動(dòng)職場(chǎng)心理健康促進(jìn)工作的全社會(huì)參與。

在隨后舉行的圓桌對(duì)話環(huán)節(jié)，來自精神心理健康領(lǐng)域的專家及企業(yè)代表們，直面職場(chǎng)心理困境的責(zé)任邊界與行動(dòng)路徑，從個(gè)人調(diào)適、組織管理到社會(huì)政策展開多維度探討，引發(fā)與會(huì)者的強(qiáng)烈共鳴。

緊跟著進(jìn)行的“心理快閃·心體驗(yàn)”環(huán)節(jié)，參與者通過繪畫等藝術(shù)表達(dá)的形式，在短時(shí)沉浸式互動(dòng)中釋放壓力、覺察情緒，為職場(chǎng)人提供了一場(chǎng)別開生面的“心理按摩”。本次活動(dòng)還發(fā)布了職場(chǎng)科普短片《用時(shí)間的留白和自己告白》及“600號(hào)職場(chǎng)心理自助書單”，并舉行了職場(chǎng)心理科普書捐贈(zèng)儀式。

現(xiàn)場(chǎng)還啟動(dòng)了2026“健康走·公益行”活動(dòng)，號(hào)召職場(chǎng)人通過運(yùn)動(dòng)與公益結(jié)合的方式踐行健康生活。最后，嘉賓與觀眾共同參觀了羹美世界藝術(shù)館，在藝術(shù)氛圍中為這場(chǎng)“心”對(duì)話畫上句號(hào)。

區(qū)精神衛(wèi)生中心負(fù)責(zé)人表示，職場(chǎng)心理健康是全民健康的重要一環(huán)。區(qū)精神衛(wèi)生中心長期重視職業(yè)人群心理健康促進(jìn)工作，近年來依托專業(yè)優(yōu)勢(shì)，通過科普巡講、沙龍活動(dòng)、心理咨詢綠色通道等多種形式，持續(xù)推動(dòng)心理健康服務(wù)進(jìn)園區(qū)、進(jìn)樓宇、進(jìn)企業(yè)。此次世界衛(wèi)生日活動(dòng)正是楊浦區(qū)深化職場(chǎng)心理服務(wù)體系建設(shè)的重要舉措之一。今后，醫(yī)院將持續(xù)發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，為建設(shè)健康、溫暖、有韌性的職場(chǎng)環(huán)境貢獻(xiàn)楊浦力量。

本次活動(dòng)不僅為職場(chǎng)人群提供了實(shí)用的心理支持資源，也進(jìn)一步凝聚了政府、專業(yè)機(jī)構(gòu)、企業(yè)和社會(huì)組織多方合力。現(xiàn)場(chǎng)通過海上名醫(yī)平臺(tái)直播，線上線下共2萬余人次參與。

編輯：熊乙

資料：區(qū)衛(wèi)健委

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