作者丨石霖

來源丨精英說（ID：elitestalk）

01

3月28日，是全紅嬋的19歲生日。

國際奧委會、世界泳聯(lián)為她送上祝福，雜志《嘉人》四月刊專門為她拍了生日封面。

當(dāng)天，全紅嬋也發(fā)了一系列慶祝生日的照片，并配文：

“我19歲啦??！”（整整19個(gè)感嘆號）

作為最年輕的奧運(yùn)三金得主，全紅嬋努力讓自己看起來和從前一樣開心，評論區(qū)的網(wǎng)友們卻忍不住心疼。

圖自@全紅嬋

前不久，全紅嬋接受《人物》雜志專訪，談到了自己當(dāng)下的困境，尤其是發(fā)育帶來的重重壓力。

24年巴黎奧運(yùn)會結(jié)束后，17歲的她迎來了生理期，之后身體開始全面發(fā)育。

她試圖通過加大訓(xùn)練量、控制飲食來減肥，但都沒有效果。

哪怕每天只吃一頓飯，將自己餓到極致，體重依然在不可控地上漲。

圖自@是個(gè)人物

體重，成了全紅嬋的噩夢。

很多之前能輕易完成的跳水動(dòng)作，如今變得艱難。

她參加比賽被嘲諷太胖，在生活中也被評頭論足，甚至惡意辱罵她“不自律”。

承受著極大的輿論壓力，她很傷心，無法接受鏡子中胖又壯的自己。

她開始害怕體重秤，恐懼鏡頭，不敢穿喜歡的短褲裙子，常年穿長袖，想要掩飾自己的身體。

圖自@是個(gè)人物

年少成名的冠軍逐漸變得不自信，陷入了迷茫。

她甚至考慮過退役，但又不知道，離開跳板后，自己該去往哪里。

全紅嬋無疑是最有天賦的運(yùn)動(dòng)員之一，也被無數(shù)人寄予厚望。

但天賦就像上帝的“神來一筆”，隨機(jī)賜予，也可能隨機(jī)收回。

更何況，體型變化是自然成長，而不是什么過錯(cuò)。

面對無法逆轉(zhuǎn)的成長，她本就需要漫長的時(shí)間去接納自己。

世人本就無權(quán)苛責(zé)，更不該指指點(diǎn)點(diǎn)，唯一該做的，是心疼這個(gè)還在硬撐的孩子。

02

跳水天才

拿到3塊奧運(yùn)金牌

2007年，全紅嬋出生于廣東湛江的偏遠(yuǎn)農(nóng)村。她的父母都是農(nóng)民，靠小果園養(yǎng)活全家，生活拮據(jù)。

她小時(shí)候是放養(yǎng)的，愛爬樹，愛騎車，天不怕地不怕，摔倒了爬起來繼續(xù)，身上總是充滿力量。

7歲前，全紅嬋沒有接觸過跳水。

小學(xué)二年級時(shí)，體校教練來學(xué)校選拔，她和同學(xué)們在操場上做立定跳遠(yuǎn)，她是跳得最遠(yuǎn)的那個(gè)。

因?yàn)閺椞茫贿x中，去體校參加訓(xùn)練。

圖自@是個(gè)人物

全紅嬋在體校待了四年，訓(xùn)練跳水。

最初她很不適應(yīng)，以為家里人不要她了，哭著說不練了。逐漸適應(yīng)后，她喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

農(nóng)村的孩子能吃苦，完成原本的訓(xùn)練后她還會自己加練。

這期間，她的母親出了車禍，需要常年吃藥。

全紅嬋得知后更加努力，想要跳得更優(yōu)秀，掙錢給母親治病。

努力從不會被辜負(fù)。

11歲，她憑借優(yōu)異成績闖進(jìn)省隊(duì)；

僅2年后，她就在東京奧運(yùn)會選拔賽上以第一名殺入國家隊(duì)。

圖自@是個(gè)人物

命運(yùn)也在悄悄眷顧她。東京奧運(yùn)會延期一年，剛好讓未滿年齡的她湊夠14歲參賽資格。

奧運(yùn)會是她參加的第一個(gè)國際大賽。

在奧運(yùn)會開始的三周前，她才剛學(xué)會所有的跳水動(dòng)作，卻一鳴驚人地以超高分輕松奪冠。

當(dāng)年奧運(yùn)會，全紅嬋五個(gè)動(dòng)作，其中有三個(gè)滿分，拿到了女子10米跳臺比賽的歷史最高分，刷新了世界紀(jì)錄。

很多人只說她是 “天選少女”，是運(yùn)氣好，在最好的年紀(jì)撞上最好的時(shí)機(jī)。

可沒人看見，這份 “幸運(yùn)” 背后，是每天至少 6-7 小時(shí)的高強(qiáng)度訓(xùn)練，是別人休息時(shí)她仍在起跳、入水、重復(fù)千萬次的堅(jiān)持。

圖自@是個(gè)人物

對女子高臺跳水來說，14歲是身體的巔峰期。

之后隨著身高體重增加，完成高難度動(dòng)作會越來越難。

東京奧運(yùn)會之后的三年，全紅嬋長高了7厘米，體重增加了6公斤。

她為此采取了嚴(yán)格的體重管理，并更加嚴(yán)苛地訓(xùn)練。每天提早半小時(shí)到訓(xùn)練館，所有人都離開后，她還要加練肋木舉腿。

高強(qiáng)度的訓(xùn)練延緩了她的發(fā)育，也讓她在巴黎奧運(yùn)會上再次大放光彩，奪得女子雙人和單人10米跳臺兩枚金牌。

圖自@是個(gè)人物

年僅17歲，全紅嬋就已經(jīng)多次打破紀(jì)錄，成為中國奧運(yùn)史上最年輕的贏得三枚金牌的運(yùn)動(dòng)員。

03

發(fā)育期的自卑

深陷體重焦慮

年少成名，寒門逆襲，出道即巔峰，兩屆奧運(yùn)會奪冠。

那時(shí)候的全紅嬋被鮮花和掌聲包圍，她身上有公眾最向往的美好。

她純粹，質(zhì)樸，率直，善良，有鮮明的個(gè)人特色。

面對采訪，她坦言自己沒去過動(dòng)物園和游樂場，喜歡辣條，想要掙錢給母親治病。

不管說什么做什么，她都招人喜歡。因?yàn)樗菫閲鵂幑獾奶觳?，被親昵地稱為“嬋寶”。

那時(shí)她的狀態(tài)很放松，跳水讓她快樂。

在生活上，她過去不敢想不敢做的事情，也都有勇氣去嘗試。

圖自@是個(gè)人物

但是，發(fā)育期很快來到。

第二次參加奧運(yùn)會之后，17歲的全紅嬋來了例假，身體開始全面發(fā)育，體重長得特別快，稍微吃一點(diǎn)兒就長。

作為運(yùn)動(dòng)員，她很看重自己的身材。但之前控制體重的辦法不再有用，減肥沒用，訓(xùn)練沒用，節(jié)食也沒用。

她每天只吃一頓飯，人都要餓壞了，卻連喝口水都長胖。

她想過退役，但最終還是決定再堅(jiān)持跳水。

圖自@是個(gè)人物

奧運(yùn)會結(jié)束她休息了一段時(shí)間，再重返國家隊(duì)，她頂著巨大的壓力，幾乎每天都能見到說她胖的人。

參加比賽的時(shí)候，社交媒體上更是充斥著惡意謾罵，說她發(fā)福、胖、重，罵她不自律，甚至辱罵她的家人朋友。

這嚴(yán)重影響了她的生活。

朋友和她一起玩，說盡量不要被拍到。她覺得自己距離朋友越來越遠(yuǎn)，總擔(dān)心網(wǎng)上攻擊她的朋友。

全紅嬋很無奈，甚至有了心理陰影。

她也接受不了長胖的自己，看到體重秤就害怕，不敢穿短褲短裙，只想用長袖衣服將自己藏起來。

圖自@是個(gè)人物

她變得敏感且不自信。

比賽輸了覺得是自己不夠努力，贏了的話又覺得是僥幸。好像怎么做都不對。

這種狀態(tài)直接影響到訓(xùn)練。

她站到臺上就害怕，原本熟悉的動(dòng)作也覺得做不到，感覺自己會摔下去，只是憑著肌肉記憶在跳。

她開始做噩夢，頻繁地夢到自己從跳臺上摔下去，有時(shí)又要磕到跳臺上。夢里都是害怕，生生將自己嚇醒了。

自從進(jìn)入發(fā)育期，全紅嬋只覺得累。

心累，再加上身體上的傷，將心底的弦拉到了極限。

04

希望慢下來

嘗試新的生活

去年11月全運(yùn)會結(jié)束之后，全紅嬋沒有再參加比賽。

她想好好調(diào)整自己的狀態(tài)。

她已經(jīng)很多年沒回家過年，這次終于能和家人一起過個(gè)年。

跳水改變了她的命運(yùn)，也改變了他們家的命運(yùn)。但她不讓弟弟妹妹們再跳水了，因?yàn)閷?shí)在太累了。

圖自@是個(gè)人物

休息的這段時(shí)間，全紅嬋去嘗試過滑雪。滑雪時(shí)她是自由和開心的，有種魂在后面追的感覺。她喜歡挑戰(zhàn)刺激。

她也嘗試過街舞，在朋友的直播間跳霹靂舞。

她原本很開心，突然有網(wǎng)友罵她，說她不務(wù)正業(yè)、天天玩游戲、不知道學(xué)習(xí)。她解釋說自己學(xué)習(xí)和訓(xùn)練并沒有落下。

她去年進(jìn)入暨南大學(xué)讀書，學(xué)校為她定制了專屬培養(yǎng)方案，最長可達(dá)8年的彈性學(xué)制，可以兼顧學(xué)業(yè)和訓(xùn)練。

圖自@全紅嬋

對于網(wǎng)上的辱罵，全紅嬋早已被迫學(xué)會承受。

年少成名帶來的巨大的流量，既贈(zèng)予她鮮花和掌聲，也帶來了無端的非議和傷害。

她不愿過度計(jì)較，甚至試著體諒那些網(wǎng)暴者：“可能因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，又看到不喜歡的，隨便說幾句，理解理解，人都不容易?！?/p>

但真正讓她難過的是，即便被攻擊，她也只希望矛頭別再指向自己家人和朋友。

圖自@是個(gè)人物

從七歲到十九歲，全紅嬋的生活只有跳水。

跨出跳水隊(duì)，面對其他生活圈子，她心里很沒底。

休息一段時(shí)間后，她覺得無聊，又再次嘗試回到跳水館。

但一進(jìn)去就感覺害怕，主要是心理上的恐懼，她感覺自己快要跳不下去了。

她內(nèi)心極度迷茫。很多人問她未來做什么、以后不跳水了怎么辦、去上學(xué)還是當(dāng)教練……

她都想過，但都沒有確定，唯一能確定的就是做好當(dāng)下的自己。

圖自@是個(gè)人物

全紅嬋最近最開心的事，是抽盲盒時(shí)抽到了隱藏款，是綠色的烏龜，那是她喜歡的東西。

她一直很喜歡烏龜，因?yàn)闉觚敱容^緩慢，可以慢慢來。

她希望自己的時(shí)間能多一些，不想那么快長大。

她想做回從前的自己，開心，活潑，開朗，搞笑，而不是像現(xiàn)在這樣迷茫痛苦。

05

沒有白走的路

對錯(cuò)都是腳印

去年，全紅嬋參加了4場跳水比賽。其中3次拿到亞軍，1次拿到冠軍。

即使身心狀態(tài)都不好，她的競技水平依然領(lǐng)先。

11月份參加全運(yùn)會之前，她曾休息過幾個(gè)月。

經(jīng)過訓(xùn)練恢復(fù)和減重后，她認(rèn)為自己能堅(jiān)持下來就不錯(cuò)了，結(jié)果竟意外拿到了冠軍。

她發(fā)文時(shí)感慨道：

“沒有白走的路，對錯(cuò)都是腳印?！?/strong>

圖自@全紅嬋

成長，是一個(gè)不斷孤軍奮戰(zhàn)的過程。

當(dāng)事與愿違發(fā)生時(shí)，要學(xué)會接受，接受失望、失敗和失去，接納自我的不完美。

說到底，運(yùn)動(dòng)員只是人生中的一段經(jīng)歷。這些年，全紅嬋已經(jīng)非常勇敢，外界真的不要太苛刻了。

她才19歲，未來還有無限可能，一切都有轉(zhuǎn)機(jī)。

慢慢來，不著急，一點(diǎn)點(diǎn)與真實(shí)的自我和解，終能走出迷茫，擁抱獨(dú)屬于自己的美好。

參考資料：

1.是個(gè)人物工作室，全紅嬋：不要總問我未來

2.人物，全紅嬋，18歲這一年

3.南方plus，全紅嬋獲暨南大學(xué)2025年杰出運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)

4.封面新聞，5跳24個(gè)滿分 14歲女孩全紅嬋10米跳臺打破奧運(yùn)紀(jì)錄奪冠

作者介紹：石霖，文字客，繪本控，執(zhí)著寫字，簡單生活。本文轉(zhuǎn)載自公眾號精英說（ID：elitestalk），精英說是全球精英、海歸和留學(xué)生的聚集地。我們傳遞全球資訊、探討文化百態(tài)、創(chuàng)新社交模式、發(fā)現(xiàn)獨(dú)立思想。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有問題請聯(lián)系后臺。