來源：市場資訊

（來源：青橙融媒 呼和浩特日報(bào)）

前幾天27歲的黃先生跟大學(xué)同學(xué)聚餐

他愁容滿面地指著自己的額頭

是不是在偷偷‘撤退’？

這還沒脫單，先脫發(fā)了！”

這話一出

瞬間引發(fā)了周圍一圈年輕人的共鳴

“脫發(fā)焦慮”，早已不是中年男人的專屬，它正以迅猛之勢席卷著90后、00后的世界。尤其是那種頭發(fā)一天不洗就油膩膩、軟塌塌地貼在頭皮上，發(fā)縫卻越來越寬、頭頂日漸稀疏的“脂溢性脫發(fā)”，更是讓人心碎。

呼和浩特市中醫(yī)蒙醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師娜布其瑪，從中醫(yī)的視角，帶大家透過油膩的表象，看清脫發(fā)的真相。你會發(fā)現(xiàn)，那些你戒不掉的奶茶、熬過的深夜，可能才是你發(fā)際線的真正“殺手”。

21歲女大學(xué)生的“頭頂危機(jī)”

患者小張，是個(gè)21歲的在校大學(xué)生。她找到娜布其瑪醫(yī)生時(shí)，滿臉愁容。她摘下帽子，頭頂和發(fā)際線的頭發(fā)已經(jīng)明顯稀疏，能隱約看到頭皮。

“醫(yī)生，我頭發(fā)太愛出油了，必須一天一洗，不然就像幾天沒洗頭一樣。而且臉上也瘋狂長痘，每天都很累，還睡不好，腳總是冰涼，但吃點(diǎn)辣的又容易上火，痛經(jīng)也很厲害……”

小張的困惑，是不是像極了屏幕前的你？

娜布其瑪醫(yī)生為她詳細(xì)看診后發(fā)現(xiàn)：舌淡紅，邊尖尤甚，苔白膩，脈沉弦滑。綜合所有癥狀，小張的問題并非簡單的“頭油”，而是體質(zhì)失衡的集中爆發(fā)——中焦寒熱錯(cuò)雜，脾虛濕盛，濕熱上蒸。這是典型的 “寒熱錯(cuò)雜” 體質(zhì)，單純的清熱或溫補(bǔ)都行不通。

用大白話解釋就是：她的身體里，就像一個(gè)“混亂的戰(zhàn)場”。脾胃這個(gè)“運(yùn)化中心”因?yàn)榘疽?、貪涼、吃甜膩的東西而罷工，產(chǎn)生了大量的“廢水”（濕氣）和“垃圾”（油脂）。這些濕熱之氣像蒸汽一樣，源源不斷地往上熏蒸頭皮，把毛囊活生生“泡”在油膩里，頭發(fā)失去了滋養(yǎng)，自然就松動脫落了。娜布其瑪醫(yī)生為她開具了“半夏瀉心湯加味”。經(jīng)過一段時(shí)間的中藥調(diào)理，配合生活方式的改變，小張的脫發(fā)情況得到了明顯改善。頭發(fā)不那么油了，新長出的碎發(fā)也更有韌性，臉上的痘痘和睡眠問題也隨之好轉(zhuǎn)。

中醫(yī)眼里的“脂溢性脫發(fā)”：不只是頭皮的“鍋”

娜布其瑪醫(yī)生說：“中醫(yī)診斷脫發(fā)看的絕不僅僅是頭發(fā)本身，而是整個(gè)人的狀態(tài)?！睂τ谀贻p人的脂溢性脫發(fā)，中醫(yī)通常將其歸為 “油風(fēng)”或 “蛀發(fā)癬”的范疇，診斷主要看三點(diǎn)：

1.望診：頭發(fā)油膩黏連，頭皮泛紅、瘙癢，頭皮屑多，脫發(fā)集中在頭頂和發(fā)際線。

2.問診：詳細(xì)了解你的作息（熬夜？）、飲食（嗜甜？嗜辣？愛奶茶冷飲？）、情緒（壓力大？焦慮？）和二便情況。

3.切診+辨證：通過脈象和舌苔，判斷你屬于哪種“病根”。

而這“病根”

在年輕人身上

主要分為三大類型：

1、濕熱內(nèi)蘊(yùn)型（占比80%以上）

畫像：奶茶、燒烤、小龍蝦的重度愛好者，熬夜冠軍。

病機(jī)：脾胃長期超負(fù)荷工作，運(yùn)化失常，濕熱內(nèi)生，像蒸桑拿一樣熏蒸頭皮。毛囊被油脂“悶”住，頭發(fā)自然松動脫落。

表現(xiàn)：頭發(fā)出油極其嚴(yán)重，頭皮瘙癢、長小紅疙瘩。

2、肝腎虧虛型（熬夜黨、腦力勞動者的專屬痛）

畫像：深夜加班、打游戲、刷劇，用腦過度，長期透支。

病機(jī)：“腎之華在發(fā)”，腎精是頭發(fā)的根本。熬夜最耗肝腎之陰，腎精不足，頭發(fā)就像沒了養(yǎng)分的小草，變得干枯、細(xì)軟、稀疏。

表現(xiàn)：除了脫發(fā)，還常伴有腰酸背痛、乏力、失眠、記憶力下降。

3、血虛風(fēng)燥型（壓力山大、不好好吃飯人群）

畫像：長期焦慮、情緒壓抑，或?yàn)榱松聿倪^度節(jié)食、挑食。

病機(jī)：焦慮導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣血運(yùn)行不暢；節(jié)食導(dǎo)致氣血生化無源。頭皮失去氣血濡養(yǎng)，就像土地得不到灌溉，變得干燥起皮。

表現(xiàn)：頭皮屑像雪花一樣多，頭皮干燥瘙癢，頭發(fā)干枯毛躁。

一句話總結(jié)：濕熱堵住了毛囊的“通道”，肝腎虧空了頭發(fā)的“倉庫”，血虛切斷了頭皮的“供養(yǎng)”。

守住發(fā)際線，中醫(yī)給你的“防脫”錦囊

最后提醒所有年輕人：別等毛囊萎縮了再補(bǔ)救！ 真正的防脫，從改變?nèi)粘｜c(diǎn)滴開始：

1.戒掉“熬夜成癮”：晚上11點(diǎn)前盡量入睡。

2.告別“甜蜜負(fù)擔(dān)”：少喝奶茶，少吃辛辣油膩和生冷食物。讓脾胃喘口氣，多吃黑豆、黑芝麻、山藥、紅棗等健脾補(bǔ)腎的食物，給頭發(fā)“加油”。

3.學(xué)會“自我和解”：別給自己太大壓力，焦慮傷肝，肝不好，氣血就不通暢。多出去走走，運(yùn)動一下，讓情緒流動起來。

4.選擇“溫和洗護(hù)”：別一味追求強(qiáng)力去油的堿性洗發(fā)水，那反而可能刺激頭皮。溫和清潔，減少燙染，給毛囊一個(gè)健康的生長環(huán)境。

脫發(fā)不是一天造成的

調(diào)理也不可能一蹴而就

從中醫(yī)的視角

看清自己身體的“失衡”之處

辨證施治，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)

我們才能真正打贏這場“發(fā)際線保衛(wèi)戰(zhàn)”！