近日，南京2026年初中畢業(yè)生

體育中考各區(qū)分批有序開考

南京市中考體育考試采取選項(xiàng)辦法，考生在三類選項(xiàng)中各選擇一個(gè)項(xiàng)目測試，三項(xiàng)滿分為40分，計(jì)入升學(xué)總分。

選項(xiàng)一：3分鐘跳繩、1000米（男生）、800米（女生）；

選項(xiàng)二：50米跑、立定跳遠(yuǎn)；

選項(xiàng)三：實(shí)心球、引體向上（男生）、仰臥起坐（女生）；

計(jì)分辦法：三項(xiàng)得分相加，如遇0.5分四舍五入。

4月10日

南京市建鄴區(qū)體育中考拉開帷幕

4月10日上午8時(shí)，記者來到金陵中學(xué)河西分?？键c(diǎn)探訪，清晨的考點(diǎn)外交通秩序規(guī)范，安保、值守人員提前到崗到位，全面筑牢考試保障防線。

現(xiàn)場可以看到，南師附中新城初中學(xué)子統(tǒng)一身著校服，列隊(duì)有序前行，在體育館前從容等候分批入場備考、依次參加專項(xiàng)體能測試。不少家長專程早起陪同送考，在考點(diǎn)外駐足等候，默默目送孩子走進(jìn)考場。

記者在考點(diǎn)外圍隨機(jī)走訪兩名陪同送考家長。家長何女士介紹，女兒小孫本次選考項(xiàng)目為50米跑、跳繩、仰臥起坐。綜合日常訓(xùn)練情況來看，耐力沖刺類的50米跑對孩子來說壓力相對偏大，是備考薄弱環(huán)節(jié)?！拔壹覐暮匍_始一直堅(jiān)持打卡訓(xùn)練，每天抽時(shí)間針對性練體能、摳動(dòng)作細(xì)節(jié)，堅(jiān)持了一個(gè)多月，整體體能、身體靈活度明顯上來了，體態(tài)也更舒展了?！焙闻刻寡?，孩子原本運(yùn)動(dòng)積極性不高，經(jīng)過常態(tài)化針對性集訓(xùn)，如今體能穩(wěn)步提升，心態(tài)也更加平穩(wěn)，應(yīng)該能輕松考得滿分。

進(jìn)南京擇校家長群

獲取更多考試升學(xué)信息

談到學(xué)校平時(shí)能不能保證孩子有足夠的體育活動(dòng)時(shí)間，何女士點(diǎn)贊認(rèn)可：“新城初中體育安排特別扎實(shí)。每天大課間會(huì)開展特色功夫扇運(yùn)動(dòng)，我們家長也入校觀摩過，對孩子在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和質(zhì)量還是很放心的?！?br/>

另一名送考家長朱女士分享了考前的暖心準(zhǔn)備，“按照班主任和體育老師的叮囑，我今天早餐只給孩子準(zhǔn)備了清淡易消化的稀飯、雞蛋，不吃油膩飽腹食物，隨身備了一小塊巧克力給她補(bǔ)充體能，鞋子特意穿的輕便回彈的運(yùn)動(dòng)鞋?！迸畠盒￡愡x考立定跳遠(yuǎn)、跳繩、仰臥起坐三大常規(guī)項(xiàng)目，朱女士笑著說，“孩子立定跳遠(yuǎn)日常能跳出1米85的成績，還比較放心。唯一短板在仰臥起坐，之前只能完成一分鐘38個(gè)，經(jīng)過短期訓(xùn)練，超過40個(gè)不成問題，但距離每分鐘45個(gè)的滿分，還要再?zèng)_一沖。”

據(jù)悉，南京部分區(qū)由于日前天氣原因體育中考時(shí)間延期，將在4月陸續(xù)完成考試。

祝所有考生穩(wěn)住心態(tài)，輕松拿滿分

跑得快、跳得遠(yuǎn)

發(fā)揮出平時(shí)訓(xùn)練的最好水平

加油！

來源：少年志融媒平臺(tái)（文字/周欣）

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