來(lái)源/金臺(tái)發(fā)布，編輯/邊啟英

最近氣溫一回升

不光花草樹(shù)木醒了

過(guò)敏星人的“噩夢(mèng)”也準(zhǔn)時(shí)上線了

噴嚏連環(huán)響

眼睛癢到揉不停

皮膚泛紅發(fā)癢

簡(jiǎn)直是戴上一層

春天限定版 “痛苦面具”

那么問(wèn)題來(lái)了

為啥一到春天過(guò)敏就扎堆找上門？

咱們又該怎么安穩(wěn)躲過(guò)

這波 “過(guò)敏攻擊”？

春季過(guò)敏高發(fā)主要與

環(huán)境變化、花粉飄散、塵螨活躍

密切相關(guān)

有人可能會(huì)疑惑

最近明明都躲著花走了

還會(huì)出現(xiàn)花粉過(guò)敏？

其實(shí)

春季花粉過(guò)敏的“元兇”

不是美麗鮮艷的觀賞鮮花

而是通過(guò)風(fēng)媒傳授花粉的

樹(shù)木類植物

春季

大量分布在街道、公園等地的

綠化用樹(shù)

如柳樹(shù)、柏樹(shù)、楊樹(shù)等

是花粉致敏的主力

如果懷疑自己花粉過(guò)敏

最好及時(shí)去醫(yī)院查明自己的過(guò)敏原

便于進(jìn)行適當(dāng)?shù)?/p>

過(guò)敏原環(huán)境控制

近期氣溫起伏大

空氣干燥多風(fēng)

花粉、柳絮、楊絮等過(guò)敏原

隨風(fēng)擴(kuò)散

同時(shí)

天氣回暖使塵螨、霉菌大量繁殖

加上紫外線逐漸增強(qiáng)

皮膚屏障脆弱者易受刺激

導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎

過(guò)敏性皮炎

過(guò)敏性結(jié)膜炎集中發(fā)作

與感冒不同

過(guò)敏多表現(xiàn)為

連續(xù)打噴嚏、流清涕

皮膚紅疹瘙癢、眼癢流淚

一般無(wú)發(fā)熱乏力癥狀

花粉過(guò)敏與感冒有何區(qū)別？

一圖了解↓

不過(guò)

大家也不用過(guò)分緊張

春季過(guò)敏可防可控

關(guān)鍵在于

遠(yuǎn)離過(guò)敏原、做好防護(hù)、及時(shí)治療

01

選好外出時(shí)機(jī)

在花粉散播的高峰時(shí)段、大風(fēng)天盡量減少外出；易過(guò)敏人群，盡量避免到花粉濃度較高的區(qū)域；針對(duì)不同過(guò)敏原要“錯(cuò)峰”規(guī)避。

做好個(gè)人防護(hù)

02

外出時(shí)戴好口罩和護(hù)目鏡。還可選擇佩戴寬檐帽、穿長(zhǎng)袖衣物等以減少皮膚暴露。

03

注意個(gè)人衛(wèi)生

外出回家，及時(shí)洗臉、洗鼻、勤換衣物。用生理鹽水清洗鼻子，及時(shí)換掉外出的衣服，減少身上附著的花粉在室內(nèi)散播。居家定期清潔除塵，勤曬被褥，減少塵螨滋生；保持室內(nèi)通風(fēng)干燥，減少霉菌繁殖。

調(diào)整飲食、規(guī)律作息

04

多吃富含維生素C、維生素E的食物；避免食用辛辣刺激、高組胺食物等；避免熬夜，保證充足睡眠；保持良好心情，精神壓力大、焦慮也會(huì)誘發(fā)過(guò)敏。

05

及時(shí)規(guī)范治療

一旦出現(xiàn)過(guò)敏癥狀后應(yīng)及時(shí)規(guī)范治療，切勿自行抓撓或?yàn)E用藥物。若癥狀輕微，可口服抗過(guò)敏藥物，生理鹽水冰敷，外用爐甘石洗劑治療；若皮疹嚴(yán)重，伴有呼吸困難、胸悶頭暈等情況，須立即就醫(yī)，避免延誤病情。

口罩怎么戴，普通口罩夠用嗎？

很多人以為防花粉必須“焊死”N95口罩，其實(shí)不用這么夸張。

?普通醫(yī)用外科口罩：能擋住六七成花粉，日常通勤、輕度過(guò)敏者完全夠用。

?N95口罩：留給花粉爆表的大風(fēng)天，或是重度過(guò)敏、哮喘人群。

?關(guān)鍵一招：捏緊口罩鼻梁條，一旦漏氣，等于白戴。

注意千萬(wàn)別戴隱形眼鏡。當(dāng)花粉不慎進(jìn)入眼睛，很容易附著在隱形眼鏡上。

總之

只要離過(guò)敏原遠(yuǎn)一點(diǎn)

把自己包嚴(yán)實(shí)一點(diǎn)

春天還是那個(gè)可愛(ài)的春天

而你在花叢中淡定走過(guò)

只要凹好造型

負(fù)責(zé)美就行了

【政府免費(fèi)培訓(xùn)+推薦就業(yè)】

18～55歲，陜西戶藉，農(nóng)村戶口、城鎮(zhèn)失業(yè)等七類人員，可學(xué)電工、焊工、叉車、汽修等，人社免費(fèi)培訓(xùn)+免費(fèi)拿證。培訓(xùn)學(xué)校：陜汽技師學(xué)院。報(bào)名電話/微信：13991574430趙老師