“血管變窄”是每個(gè)老人都應(yīng)該警惕的問題。如果把人體比作是一個(gè)機(jī)器，那么血管就好比是最核心的發(fā)電。隨著人們的使用，時(shí)間越長發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)動(dòng)的就會(huì)越慢，一旦它出現(xiàn)問題，就容易影響到身體健康。

而血管對(duì)于一個(gè)人來說，全身都需要血管。就拿對(duì)人體來說非常重要的大腦來說，它是每個(gè)人的指揮官，其血液供應(yīng)就能夠達(dá)到20%。在大腦中十分重要的血管是頸部動(dòng)脈，當(dāng)它出現(xiàn)狹窄，或者是被堵塞了，將會(huì)增加腦中風(fēng)的危險(xiǎn)。

血管變窄不僅會(huì)發(fā)生在腦部，還容易出現(xiàn)在身體各個(gè)部位，尤其是經(jīng)常久坐久站，每天幾乎都是用靜止的方式養(yǎng)生的人，在警惕血管變窄的同時(shí)，提醒你：腿上出現(xiàn)幾種變化，可能會(huì)發(fā)展為血栓。

腿部的血管比較突出

很多人都知道女性天生愛美，但在愛美的同時(shí)，大家一定要注意腿部是否發(fā)生了變化。要警惕的就是腿部血管，如果你觀察到腿部血管十分突出，和別人相比，腿部有異常則要注意。

在發(fā)生血栓上，主要是動(dòng)脈、靜脈血栓，它們會(huì)分別出現(xiàn)在身體的不同部位，以及出現(xiàn)不同的現(xiàn)象。在雙腿上，和動(dòng)脈相比，靜脈的血液循環(huán)速度較慢。

如果你平時(shí)運(yùn)動(dòng)量非常小，還有傷害血管的行為，如吸煙喝酒、飲水少，都容易影響血液的流動(dòng)。當(dāng)下肢靜脈出現(xiàn)堵塞后，血管突出會(huì)十分明顯，同時(shí)還容易伴有皮膚青紫、發(fā)熱、出汗多等現(xiàn)象，尤其是本身就有心腦血管疾病的人群要格外注意。

腿部腫脹

當(dāng)下肢靜脈出現(xiàn)栓塞，就容易引發(fā)下肢的腫脹，甚至?xí)尰颊叱霈F(xiàn)較為影響的疼痛感。除了雙腿，如果你的胳膊也有這種情況，都要當(dāng)心，不是身體正常的現(xiàn)象。

腿部疼痛

如果你不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的腿部疼痛，不明原因就可能是靜脈血流的問題，當(dāng)腿部肌肉長期處于停滯的狀態(tài)，無法按摩到腿部血管，血液長時(shí)間停留在血管中，便會(huì)增加血栓的發(fā)生概率。

相反，預(yù)防下肢靜脈血栓，我們應(yīng)該做到的是戒煙戒酒，煙酒不分家的人，不光是會(huì)增加血栓的概率，還容易誘發(fā)多種疾病、癌癥。同時(shí)，每天都要多運(yùn)動(dòng)，不要認(rèn)為靜止會(huì)長壽。

日常飲食要規(guī)律，避免辛辣刺激飲食，避免咖啡、濃茶、含酒精的飲料，飲食不注意節(jié)制,日常生活無規(guī)律,讓外邪入 侵,體內(nèi)寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停留過久,出現(xiàn)胃酸增多，吐酸水現(xiàn)象， 其根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

在有空的時(shí)候，到附近鄉(xiāng)下采挖點(diǎn)灌南苦菜，煮水，調(diào)點(diǎn)苦菜紅糖湯，產(chǎn)地蘇北灌南，平時(shí)少吃多餐，清淡些飲食，勞逸結(jié)合，保持開心愉快的心情。今天就說這么多，提醒一下，該休息還是要休息，休息才能更好的前行！對(duì)于腿腳不便的老人，飯后走一走也是對(duì)血管的“按摩”，對(duì)預(yù)防血栓有益。