罪犯章某因暴力犯罪被判處十四年有期徒刑。偏執(zhí)的性格使他凡事愛(ài)鉆牛角尖。一次與他犯爭(zhēng)吵后，章某向主管民警坦言：明知自己性格有問(wèn)題，可就是難以自我抑制。民警的回答給他留下了深刻印象："你需要找到一個(gè)能完全投入其中的事物，一個(gè)能幫助自己放松和平靜下來(lái)的工具。"

2024年，章某在民警的建議下，第一次參加提籃橋監(jiān)獄新岸文化藝術(shù)中心的音療冥想練習(xí)，一下子就被吸引了。模擬自然界的海浪聲、雨滴聲，以及空靈的音樂(lè)，讓他很快沉靜下來(lái)，感受到了從未有過(guò)的平和與寧?kù)o。

主管民警發(fā)現(xiàn)章某很快掌握了冥想的要領(lǐng)，主動(dòng)找他談心，并鼓勵(lì)他："這樣看來(lái)，你和音療冥想很有緣。藝術(shù)團(tuán)有很多相關(guān)的視頻和書(shū)籍，你可以深入學(xué)習(xí)。我們下一步計(jì)劃將內(nèi)部團(tuán)訓(xùn)總結(jié)成課程，向全監(jiān)推廣。"

在民警的鼓勵(lì)和啟發(fā)下，章某的勁頭更足了，如饑似渴地學(xué)習(xí)音樂(lè)療愈理論和冥想技能。他還嘗試把個(gè)人愛(ài)好——古琴?gòu)椬嗳谌氲揭舣熤小４撕蟮膱F(tuán)訓(xùn)課上，民警常常讓他彈奏古琴作為冥想引導(dǎo)音樂(lè)，取得了不錯(cuò)的反響。

隨著課程推進(jìn)，民警引導(dǎo)音療冥想團(tuán)訓(xùn)學(xué)員成立了"方寸身心健康互助小組"，搭建起以音樂(lè)為載體，通過(guò)互助授課、自主學(xué)習(xí)、互動(dòng)分享，舒緩緊張情緒、正確認(rèn)知自我、養(yǎng)成健康心理的平臺(tái)。

經(jīng)過(guò)一年多的系統(tǒng)學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，章某被任命為音療冥想師，在課程中演奏古琴、串講冥想引導(dǎo)詞，并協(xié)助民警制作成體系的音療冥想課程。在此期間，他自身也發(fā)生了巨大變化。通過(guò)冥想，他發(fā)現(xiàn)了自己的性格缺陷；遇到不如意的事，也能利用冥想技巧及時(shí)覺(jué)察情緒波動(dòng)，練習(xí)控制沖動(dòng)，轉(zhuǎn)而用更理性、建設(shè)性的方式處理問(wèn)題。沖動(dòng)偏執(zhí)的個(gè)性逐漸變得平和寬容，灰暗沮喪的內(nèi)心充滿(mǎn)了寧?kù)o與喜悅。

經(jīng)過(guò)精心籌備，2025年6月，"音聲禪"音療冥想課程正式面向全監(jiān)開(kāi)課。章某擔(dān)任音療冥想師，帶領(lǐng)學(xué)員們聆聽(tīng)感受古琴、洞簫、頌缽、手碟等音療樂(lè)器的泛音振動(dòng)；一起走入中華傳統(tǒng)經(jīng)典。章某開(kāi)心地發(fā)現(xiàn)，音療冥想曾給他帶來(lái)的正面效果，同樣在學(xué)員們身上逐漸顯現(xiàn)。

音療冥想使章某的服刑改造發(fā)生了根本轉(zhuǎn)變，章某被評(píng)為2025年度監(jiān)獄改造積極分子，他的父母對(duì)民警說(shuō)："感謝警官的教育，兒子完全像變了一個(gè)人，變得懂事了、溫和了、負(fù)責(zé)任了。"

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編輯：衛(wèi) 佳

供稿：提籃橋監(jiān)獄

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