#記錄我的2026#

前天下午，女兒剛好有空，便陪著我一同去看望一位牽掛已久的老朋友。因?yàn)槲疫@幾天才得知，這位老人不慎又摔了一跤，住院半個(gè)月，如今剛出院回家靜養(yǎng)。我心里放心不下，當(dāng)即決定上門探望。

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這位老人已是87歲高齡，姓于，退休前是單位保健站的醫(yī)生，我一直尊稱他為于大夫。他的老伴王大姐，和他既是共事多年的同事，又與他同歲，兩位老人相伴一生，十分恩愛。

我與他們夫妻倆相識，至今已有五十多個(gè)年頭，兩家人往來密切、知根知底。雖說他們比我年長十來歲，卻格外談得來，有著說不完的共同話題，這份深厚情誼，一直是我心中格外珍視的溫暖。

兩位老人早已退休，并安穩(wěn)樂享晚年。記憶中的于大夫，身材魁梧健壯，一輩子兢兢業(yè)業(yè)工作，幾十年里從未請過一天病假，身體硬朗得讓人贊嘆。

王大姐則是典型的賢妻良母，在職時(shí)做事干練利落，退休后把家里打理得井井有條，將一家人的生活照料得細(xì)致妥帖。

他們的一雙兒女都十分有出息，早已成家立業(yè)，各自有了幸福的小家庭，如今也都升級做了祖輩。

這是個(gè)和睦美滿的大家庭，只可惜兒女們各有居所，沒與老人同住，女兒的小家遠(yuǎn)在國外，兒子住得稍近一些，平日里便只有老兩口相互陪伴。

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疫情前一年，我曾專程去看望過他們，那天老兩口格外熱情，拉著我促膝長談，屋里滿是溫馨融洽的氛圍。

我至今清晰記得，于大夫笑著跟我說，退休后自己的醫(yī)保卡幾乎沒動(dòng)用過，唯一一次花銷，還是早前扭傷腳，僅花了兩百元。

王大姐雖說血壓略有偏高，但整體身體狀況也十分不錯(cuò)?？粗鴥晌桓啐g老人依舊精神矍鑠、身體康健，我打心底里羨慕不已。

臨走時(shí)，老兩口還執(zhí)意送我，陪著走了很遠(yuǎn)的路，還邊走邊聊，那份熱忱與不舍，至今想來仍覺得暖心。

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可短短幾年未見，此次登門，眼前的景象卻讓我瞬間紅了眼眶，滿心都是意外與心酸。

曾經(jīng)身強(qiáng)體健、神采奕奕的于大夫，竟只能躺在家里的護(hù)理床上，完全失去了生活自理能力，這般巨大的反差，讓我久久難以平復(fù)心情。

更讓我感慨的是，退休前我和老伴住院做手術(shù)時(shí)，都是于大夫和王大姐跑前跑后、悉心照料，這份恩情我始終銘記于心。

多年來，但凡我家人，包括我的老母親身體不適，兩位老友總會第一時(shí)間前來探望，熱心幫忙聯(lián)系就醫(yī)、忙前忙后。

1984年我高燒昏迷，是于大夫及時(shí)幫我聯(lián)系住院，王大姐更是每無下班都陪護(hù)。住院那天，王大姐陪著我做各項(xiàng)化驗(yàn)，甚至不嫌臟累幫我接尿，這份深情厚誼，我終生難忘。

如今看到曾傾力幫助我們的于大夫變成這般模樣，心里更是難受不已。

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王大姐看著臥床的老伴，緩緩跟我們說起了他身體巨變的緣由。

自疫情開始后，于大夫便很少出門，整日悶在家里，要么躺著看書，要么坐著看電視，徹底斷絕了外出活動(dòng)的習(xí)慣。

他本就不擅長做家務(wù)，家里買菜、做飯、收拾等所有瑣事，全都由王大姐一人包攬，王大姐整日操勞，身體反倒沒什么大礙。

因長期缺乏運(yùn)動(dòng)，于大夫的體質(zhì)一天天急劇下降，肌肉慢慢萎縮，渾身越來越?jīng)]力氣，精神狀態(tài)也大不如前。

他漸漸變得不愛與人交流，飯量日漸減少，反應(yīng)也愈發(fā)遲鈍，期間還在家不慎摔過兩次，所幸傷勢不重。

可今年這次摔倒，即便傷勢不算嚴(yán)重，年邁的身體再也扛不住了，從此只能臥床休養(yǎng)，用上了失能老人專用的護(hù)理用品，再也無法像從前那般自由活動(dòng)。

看著臥床不起的于大夫，再回想他昔日穿著白大褂、健朗精神的模樣，我不由得滿心唏噓。

真正體會到什么是歲月不饒人。不過短短數(shù)載光陰，一位身體硬朗的高齡老人，竟落得生活不能自理的地步，時(shí)光的無情與身體的驟變，實(shí)在讓人感慨萬千。

結(jié)語：這次探望，也讓我生出了深切的感悟。如今生活條件越來越好，人們都注重養(yǎng)生，可養(yǎng)生絕不僅僅是吃好睡好，更忌諱整日封閉自己、足不出戶。

老年人即便年歲已高，也要常出門在附近散散步、活動(dòng)筋骨，做些力所能及的溫和運(yùn)動(dòng)，換換心情、舒展身心，只是要量力而行，切勿運(yùn)動(dòng)過量。

人到高齡，身體機(jī)能衰退是自然規(guī)律，但千萬不能自我封閉，更要時(shí)刻謹(jǐn)防摔倒，平安康健、能動(dòng)能走，才是晚年最珍貴的幸福。