性治療師田雅筑分享：

在關(guān)于自我探索幸福愉悅的問(wèn)題時(shí)，幾乎所有的男生，他們都不愿去承認(rèn)。但是，不論婚否，他們都認(rèn)為自我探索是他們生活中的一種常態(tài)。

自我探索，是每個(gè)人對(duì)于愉悅的一種態(tài)度。它并不代表對(duì)另一半愛(ài)的缺失，反而在各種壓力狀態(tài)下。幫助他們自由宣泄，享受愉悅。

同時(shí)，通過(guò)這種方式，可以讓他們感受到自我方式僅僅是生理上的放松。內(nèi)心依然存在孤獨(dú)感，和另一半的情感交流才是真實(shí)美好的存在。

當(dāng)自己的心理罪惡感逐漸消失后，通過(guò)與另一半的有效溝通，清晰了解彼此的需求和喜好。這種探索的方式也會(huì)成為愛(ài)人交往中的一種補(bǔ)充。也就好比和太太的法式浪漫正餐，而自我探索則是快餐下午茶點(diǎn)。

切忌將兩者本末倒置，這樣會(huì)帶來(lái)不和諧的婚后生活。

自維本身并不存在好壞之分，代表每個(gè)人追求幸福美好的期盼和欲望。有個(gè)案曾表示，為何我過(guò)往長(zhǎng)期的自維，會(huì)造成我心因性無(wú)性障礙的出現(xiàn)？

首先，我前面提到的本末倒置。我們需要有自控能力，適當(dāng)克制自我的欲望。不能成癮性心理產(chǎn)生。

其次，掌握正確的方法。長(zhǎng)期無(wú)克制的行為，再加之錯(cuò)誤的方法很容易出現(xiàn)力度不均，改變?cè)镜拿舾卸?，出現(xiàn)身心敏感問(wèn)題，帶來(lái)心因性PE疲軟障礙。

總之，既然男性離不開(kāi)自我探索，并成為生活中的組成部分，那就好好學(xué)會(huì)享受這份歡愉，讓它成為愛(ài)人間的幸福助力，而不是阻力！