生完孩子，最崩潰的不是熬夜帶娃，而是洗頭時排水口堵成一團(tuán)，梳子上纏滿頭發(fā)，發(fā)際線越來越高，發(fā)縫越來越寬。很多寶媽們以為“產(chǎn)后脫發(fā)正常，過幾個月就好了”，可半年過去了，頭發(fā)還在掉，甚至更嚴(yán)重。

新加坡貢方堂TCM中醫(yī)皮膚科專家陳慧芳醫(yī)師解釋：“產(chǎn)后脫發(fā)，不是‘正?，F(xiàn)象’，是身體在告訴你——?dú)庋澚?，肝腎虛了，該補(bǔ)了。”

中醫(yī)講“發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)”。分娩時失去大量血液，氣血同源，血虛導(dǎo)致氣虛，形成氣血雙虛。氣血是頭發(fā)的“養(yǎng)料”，養(yǎng)料不夠，頭發(fā)就干枯、脫落。氣血雙虛必然累及腎，腎精虧虛，頭發(fā)更留不住。

所以，產(chǎn)后脫發(fā)的核心病機(jī)就是肝腎不足、精血虧虛。不是洗護(hù)沒做對，是身體“虧空”了。

針對產(chǎn)后脫發(fā)，陳慧芳醫(yī)師從不“千人一方”，而是根據(jù)每位媽媽的具體體質(zhì)辨證開方：

氣血兩虛型（面色蒼白、乏力、心悸、乳汁清稀）——用八珍湯或歸脾湯加減，益氣養(yǎng)血。

腎精虧虛型（腰膝酸軟、夜尿多、記憶力下降）——用七寶美髯丹或左歸丸加減，補(bǔ)腎填精。

肝郁血虛型（情緒低落、愛生悶氣、失眠多夢）——用逍遙散合四物湯，疏肝養(yǎng)血。

特別提醒，產(chǎn)后很多寶媽處于哺乳期，用藥一定要謹(jǐn)慎，辨證開方既能保證調(diào)理效果，又能避免對寶寶造成影響，切勿自行抓藥、盲目吃補(bǔ)品，以免不對癥，反而加重身體負(fù)擔(dān)。

內(nèi)調(diào)是根本，外養(yǎng)也很重要。陳醫(yī)師常推薦產(chǎn)后寶媽配合使用貢方堂納米防脫洗發(fā)水。這款洗發(fā)水運(yùn)用納米技術(shù)，將何首烏、生姜、側(cè)柏葉、當(dāng)歸等中藥有效成分包裹成微小顆粒，其粒徑比頭皮毛孔小2500倍，能高效滲透頭皮，直達(dá)毛囊，輔助滋養(yǎng)發(fā)根，改善頭皮環(huán)境。

用法：每周2-3次，按摩頭皮3-5分鐘。陳醫(yī)師強(qiáng)調(diào)：“外洗是輔助，內(nèi)調(diào)才是根本。光洗頭不內(nèi)調(diào)，就像只澆葉子不澆根?！?/p>

日常養(yǎng)護(hù)比吃藥更重要

1.睡好覺：寶寶睡你也睡，晚上11點(diǎn)前必須躺下。熬夜最耗氣血，是脫發(fā)頭號元兇。

2.吃對東西：多吃紅肉、雞蛋、黑芝麻、桑葚、黑豆、紅棗、桂圓。不要節(jié)食減肥。

3.調(diào)情緒：少生氣、少焦慮。每天按揉太沖穴（腳背）和三陰交（腳踝內(nèi)側(cè)）。

4.溫和洗護(hù)：用溫水洗頭，指腹按摩，不要用指甲抓。避免燙染。