高潔中醫(yī)：似睡非睡，半夢半醒，多是心火旺，一方撲滅心火，讓你睡得沉，睡得香！
高潔 廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授 神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師，擅長：失眠、焦慮、抑郁、睡眠障礙、脾胃失和、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等問題?，F(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。

在門診中，經(jīng)常也會遇到那種似睡非睡、半夢半醒的失眠患者。
他們覺得自己好像睡著了，但外面風(fēng)吹草動全知道。夢里亂七八糟，像放電影一樣停不下來。
早上醒來比沒睡還累，腦子昏沉沉的，心臟還怦怦跳。
很多人以為就是睡眠淺而已，但是在中醫(yī)看來，多半是心火旺鬧的！
就拿我之前的一位患者來說，他由于妻子生病去世，自己也非常的悲痛，但同時也擔(dān)心自己是否也會患上某種大病而惶恐。
后面他整夜睡不著，白天頭昏乏力，吃不下飯。被診斷為抑郁癥，吃了藥卻毫無效果。最后，他找到了我。
當(dāng)時他的狀態(tài)是，舌質(zhì)暗紅，口干口苦,心煩急躁，每晚最多睡1-2小時,而且似睡非睡，半夢半醒。
中醫(yī)講，心藏神。他這個情況就是長期的憂慮、焦慮、恐懼，就像不斷往心里添柴，最后燒起一把 心火。
針對這種情況，調(diào)理關(guān)鍵在于清心火，安心神。
臨床上我常用一個基礎(chǔ)方加減，具體應(yīng)用時，需要根據(jù)患者的情況，辨證加減。
組成：酸棗仁、茯神、蓮子心、炙甘草、生龍骨、丹參、百合、陳皮、半夏、知母、梔子、合歡皮
知母、梔子清火，蓮子心專門清心火，丹參、百合養(yǎng)陰安神.
然后配上合歡皮、酸棗仁、茯神、龍骨，這四個是安神的黃金搭檔.合歡皮解郁，酸棗仁養(yǎng)心肝陰血，茯神專門安神，龍骨重鎮(zhèn)。
最后還加了陳皮、半夏,?為啥？他吃不下飯啊,和胃的。
結(jié)果呢？
調(diào)理一段時間后，反饋說，睡眠時間增加到3-4小時，心煩口干大大減輕，心里對于大病的恐懼也消失了。
日常中我們也可以用蓮子心泡水喝，睡前按揉內(nèi)關(guān)穴，神門穴寧心安神；少吃辛辣燒烤的食物。
在這里高主任要提醒大家，如果失眠嚴(yán)重，一定要找專業(yè)中醫(yī)師辨證。心火還分實火、虛火，治法不同。
切勿自己抓藥，尤其是方中的生龍骨、梔子等，需要根據(jù)體質(zhì)調(diào)整劑量。
（注：本文為養(yǎng)生科普，不代替診療意見，體質(zhì)復(fù)雜者，請在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。）