導(dǎo)語(yǔ)：三月初一是“兇日”，牢記：1不吃，2不玩，3要還，并非迷信，趁早轉(zhuǎn)告家人

民間常說(shuō)三月初一為“兇日”，其實(shí)并非指兇險(xiǎn)不祥，而是因?yàn)檫@天是農(nóng)歷朔日，日月交合、陰陽(yáng)交替，暮春時(shí)節(jié)地氣躁動(dòng)、冷暖反復(fù)，人體和生活節(jié)奏都容易受影響。老祖宗流傳下來(lái)的行事規(guī)矩，從來(lái)不是封建迷信，而是順應(yīng)天時(shí)、調(diào)養(yǎng)身心、安穩(wěn)度日的生活經(jīng)驗(yàn)，幫我們避開麻煩、守住福氣。#三月初一#?#三月春日游#?

明日三月初一，不管日子多忙，都要牢記1不吃、2不玩、3要還，照著做護(hù)佑全家安康順?biāo)�，平穩(wěn)度過(guò)這個(gè)特殊的日子。

一、牢記1不吃：忌吃生冷寒涼之物

這里的“1不吃”，指的是堅(jiān)決不吃生冷、寒涼的食物。

三月正值暮春，陽(yáng)氣雖在回升，但體內(nèi)寒氣未完全散去，脾胃功能依舊虛弱，加上初一陰陽(yáng)氣場(chǎng)交替，人體免疫力相對(duì)偏低。此時(shí)吃生冷寒涼的食物，比如冰飲、冰淇淋、生食、涼拌菜、寒性瓜果等，極易損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉、消化不良，還會(huì)讓體內(nèi)寒濕加重，引發(fā)手腳冰涼、精神困倦、關(guān)節(jié)酸痛等問(wèn)題。

尤其是老人、小孩和脾胃虛弱的人，這天飲食一定要以溫?zé)�、清淡、易消化為主，多喝熱水、熱粥、熱湯，暖胃養(yǎng)身，護(hù)住脾胃正氣，才能為一整個(gè)月的健康打下好基礎(chǔ)。這不是忌口，而是春日最實(shí)在的養(yǎng)生之道。

二、謹(jǐn)記2不玩：這兩類玩樂(lè)要避開

1. 不玩危險(xiǎn)刺激的娛樂(lè)項(xiàng)目

三月初一氣場(chǎng)不穩(wěn)，人容易心神不寧、注意力不集中，切記不要參與危險(xiǎn)刺激的玩樂(lè)。比如高空游樂(lè)、極限運(yùn)動(dòng)、劇烈競(jìng)技、涉水探險(xiǎn)等，稍有不慎就容易發(fā)生磕碰、摔傷、意外受傷等情況。

日常休閑也盡量別做太過(guò)耗費(fèi)心神的事，不熬夜打牌、不沉迷游戲，避免精神高度緊張、身體過(guò)度勞累。安安穩(wěn)穩(wěn)居家休息，或做些散步、養(yǎng)花等溫和的活動(dòng)，讓身心保持平和，才是最穩(wěn)妥的選擇。

2. 不玩口舌是非、與人嬉鬧過(guò)度

老話說(shuō)“禍從口出”，初一這天最忌玩鬧無(wú)度、口無(wú)遮攔。不要與人隨意開玩笑、起爭(zhēng)執(zhí)，更不要說(shuō)臟話、搬弄是非、調(diào)侃他人短處。

一方面，春日人易煩躁，過(guò)度嬉鬧或言語(yǔ)不當(dāng)，很容易引發(fā)矛盾口角，破壞人際關(guān)系，也影響家庭和氣；另一方面，初一作為月首，口舌是非纏身，寓意整月都被瑣事糾纏，過(guò)得不順心。管住嘴、沉下心，待人謙和有禮，才能避開紛爭(zhēng)，留住和氣。

三、恪守3要還：這三樣務(wù)必及時(shí)歸還

1. 要還欠下的錢財(cái)

初一乃月之開端，最忌欠債拖欠。不管是欠別人的錢財(cái)，還是花唄、信用卡等各類賬務(wù)，只要到了還款日期，務(wù)必在三月初一這天及時(shí)還清，絕不拖延。

老傳統(tǒng)認(rèn)為，月初欠債不還，寓意一整月錢財(cái)虧空、運(yùn)勢(shì)不順；從現(xiàn)實(shí)來(lái)說(shuō)，及時(shí)還款能守住個(gè)人信用，避免產(chǎn)生逾期利息，也能免去被催債的煩惱，讓自己無(wú)債一身輕，開啟清爽的三月。

2. 要還借用的物品

平日里借了親戚、朋友、鄰居的物品，比如工具、書籍、生活用品、廚具等，三月初一一定要悉數(shù)歸還。

借人之物不及時(shí)還，既顯得做人不講誠(chéng)信，也容易讓對(duì)方心生不滿，破壞彼此情誼；傳統(tǒng)講究里，初一不清欠物品，相當(dāng)于把自家福氣、人氣外借，不利于家庭氣場(chǎng)安穩(wěn)。及時(shí)物歸原主，既是懂禮數(shù)、守本分，也能還清人情，換來(lái)一身輕松。

3. 要還虧欠的人情

人情債是最難得債，但凡之前受過(guò)他人幫助、虧欠了人情，三月初一可以主動(dòng)表達(dá)感謝，或是登門拜訪、或是送上小禮物、或是幫對(duì)方做些力所能及的事，把人情補(bǔ)上。

人情往來(lái)講究有來(lái)有往，虧欠太久不僅心里不安，也會(huì)疏遠(yuǎn)彼此關(guān)系。初一還清人情，寓意放下牽絆、心無(wú)掛念，往后待人處事更坦蕩，也能收獲更多真心相待，讓生活少些虧欠、多些溫暖。

其實(shí)所謂“兇日”，不過(guò)是老祖宗提醒我們，在時(shí)節(jié)交替之際，多一份謹(jǐn)慎、少一份隨性，多一份自律、少一份放縱。這些規(guī)矩看似約束，實(shí)則全是對(duì)家人的呵護(hù)，對(duì)生活的敬畏。

三月初一，把這些道理轉(zhuǎn)給家人朋友，順應(yīng)天時(shí)過(guò)日子，養(yǎng)好身心、守好誠(chéng)信、處好關(guān)系，愿大家三月無(wú)災(zāi)無(wú)難，平安喜樂(lè)，萬(wàn)事順?biāo)欤?/p>