前幾天在北京的某場運動品牌活動上，張鈞甯和葉詩文同框了。

一個是娛樂圈里的“跑步女神”，一個是泳池里的奧運冠軍，兩個人站在一起，真的狀態(tài)簡直絕了！

張鈞甯當天穿了一身淺色的運動裝，雖然她已經(jīng)44歲了，但是整個人所展現(xiàn)出來的氣質(zhì)就很陽光。

一看就是那種常年保持運動的緊致感！

而葉詩文今年也30歲了，當天穿了瑜伽褲和休閑的外套，氣質(zhì)要溫婉了很多，但是身材依舊是運動員那種實打?qū)嵉慕Y(jié)實。

網(wǎng)友看到之后都紛紛表示：

運動品牌就應(yīng)該請這種經(jīng)常運動的明星來代表，因為她們展現(xiàn)出來的才是健康的美。

其實張鈞甯就是那種自律干練的，而葉詩文就屬于力量感十足的，兩人站在一起確實還真的有點看不出年齡差。

主要張鈞甯確實保養(yǎng)的好，平時最愛的運動就是跑步，在這次活動的現(xiàn)場，張鈞甯也聊到了跑步。

她說：

“每到一個新城市，最喜歡的方式就是穿上跑鞋去跑步，用腳步去認識這座城市，因為跑步能看到很多坐車看不到的風景，遇到很多有趣的人和事，那種感覺特別棒。

其實在娛樂圈里，張鈞甯熱愛跑步也是出了名的，堅持跑步已經(jīng)十幾年了，真的不是在作秀，而是真的熱愛。

最開始跑步的時候就是因為姐姐帶著她去公園早起跑了一次后，就慢慢的上癮了，后來還跑過很多城市的馬拉松，做過馬拉松的代言人。

即便是現(xiàn)在依舊保持著每周至少跑3次的習慣，每次都是5公里以上。

張鈞甯以前就說過，跑步是非常好且簡單的一項運動，尤其是跑起來時腦子會特別清醒。

對她來說，跑步就是探索，和自己對話的最好方式！

再來談?wù)勅~詩文。

其實葉詩文每個人都熟悉，她是倫敦奧運會的“雙金”得主，雖然已經(jīng)退役，但是她對運動的熱愛是一點沒減。

在這次活動上也力薦大家多去游泳，保持有氧訓練，對身體的好處是有很多的。

雖然她現(xiàn)在自己不像以前那樣高強度的訓練，但仍舊保持著健身的習慣，每周的深蹲、爆發(fā)力訓練、核心訓練都是她的日常。

其實看看張鈞甯和葉詩文的狀態(tài)，就能真實的感受到運動帶來的力量。

一個用跑步去熱愛生活，釋放壓力，一個用力量保持狀態(tài)，打磨身體。

雖然項目不同，但帶來的都是更好的精神狀態(tài)和更積極的生活態(tài)度，對于我們每一個普通人來講，不一定非要跑步去跑馬拉松或者鍛煉出強大的肌肉，即便每天抽出30分鐘去跑一跑，鍛煉一下都會讓身體更輕松的。

就如同張鈞甯說的那樣：

“運動就是給自己充電的過程，流汗之后，你會更喜歡自己的！”