1、學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整

　　不良情緒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的一些激素分泌發(fā)生改變，還會(huì)改變?nèi)梭w的植物神經(jīng)功能，引起消化系統(tǒng)的功能障礙或是患上萎縮性的腸炎，長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致鼻咽癌。所以，生活中出面負(fù)面情緒要及時(shí)疏導(dǎo)，避免郁積起來(lái)?yè)p傷身體。

　　2、戒煙戒酒

　　煙草中含有的尼古丁和焦油等物質(zhì)對(duì)鼻腔和咽喉的刺激很大，而且這些物質(zhì)本身也是治癌物，長(zhǎng)期吸煙者患肺癌的幾率大大增加，同時(shí)也會(huì)提高患鼻咽癌的風(fēng)險(xiǎn)，此外，經(jīng)常喝酒或酗酒者也容易患上鼻咽癌，因?yàn)榫凭珜?duì)咽喉的刺激大。為避免患上鼻咽癌，最好不要抽煙，喝酒也要適度，不要經(jīng)常性地醉酒。

　　3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　盡量避免食用腌菜、發(fā)霉、燒烤、煎炸、咸魚和咸肉等食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到飲食均衡，不暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜蔬果，多吃具有抗癌作用的食物。

　　4、小病不拖

　　日常生活中，如果鼻部發(fā)現(xiàn)異常情況，比如鼻涕帶血、鼻子經(jīng)常堵塞、鼻炎等情況，一定要去醫(yī)院做相關(guān)的鼻部檢查與治療，不要一拖再拖，因?yàn)檫@些疾病如果不及時(shí)治療的話，很容易發(fā)展成鼻咽癌。臨床上，有很多鼻咽癌的患者就是因?yàn)橛捎谛∶￠_始，覺得沒什么大礙，拖著拖著拖成癌的。

　　5、定期檢查

　　要養(yǎng)成定期到醫(yī)院去做檢查的好習(xí)慣，這也是預(yù)防鼻咽癌的一大方法，如果能發(fā)現(xiàn)早期鼻咽癌，并及時(shí)治療的話，還是有很大的希望可以爭(zhēng)取痊愈的，希望大家一定謹(jǐn)記這一點(diǎn)。