廣東
很多糖友長(zhǎng)期控糖，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來(lái)越暗沉，還會(huì)長(zhǎng)斑，氣色越來(lái)越差，用再貴的護(hù)膚品也沒(méi)效果，以為是年齡大了、皮膚老化。
其實(shí)這是中醫(yī)講的“消渴病陰虛血虛”，陰液不足、氣血虧虛，皮膚得不到滋養(yǎng)，才會(huì)暗沉、長(zhǎng)斑，單純護(hù)膚沒(méi)用，要從內(nèi)調(diào)理，滋陰養(yǎng)血。
今天，邀請(qǐng)?zhí)悄虿?zhuān)家楊小紅主任分享一款中醫(yī)滋陰養(yǎng)血茶，食材簡(jiǎn)單、做法方便。
每天喝一杯，既能滋陰養(yǎng)血、改善皮膚暗沉、長(zhǎng)斑，又能輔助穩(wěn)糖，溫和無(wú)刺激，適合所有陰虛血虛型糖友，長(zhǎng)期喝，氣色會(huì)越來(lái)越好。
這款滋陰養(yǎng)血茶食材：枸杞5粒、紅棗1顆（去核）、當(dāng)歸2克，開(kāi)水沖泡10分鐘，代茶飲用，每天1杯，可反復(fù)沖泡至無(wú)味。
枸杞滋陰益腎、明目，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，當(dāng)歸養(yǎng)血活血，三者搭配，既能滋陰養(yǎng)血、改善皮膚暗沉、長(zhǎng)斑，又能輔助穩(wěn)糖，緩解乏力、頭暈，長(zhǎng)期喝，皮膚會(huì)變得細(xì)膩有光澤，斑點(diǎn)也會(huì)慢慢淡化。
注意：紅棗、枸杞每天適量即可，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)；當(dāng)歸用量不要過(guò)多，避免上火；陰虛燥熱、口干舌燥嚴(yán)重的糖友，可搭配1克麥冬，中和溫?zé)幔粓?jiān)持長(zhǎng)期飲用，效果更明顯。
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