你知道肝最可怕的地方是什么嗎？它不是胃，疼了就讓你知道；也不是心臟，悶了就讓你心慌。肝臟沒有痛覺神經(jīng)，早期出了問題，它一聲不吭，

很多人等到身體有感覺了，一查就是中晚期�？�肝臟不說話，不代表身體不說話。它會從別的地方給你遞信，只是很多人沒當回事，

今天張煥就把肝癌最危險的幾種異常說清楚，再告訴你日常怎么養(yǎng)肝。不是嚇你，是讓你知道什么時候該去醫(yī)院，平時該怎么護著肝。

肝癌最危險信號

01皮膚和眼白發(fā)黃

眼白先變黃，然后慢慢全身皮膚都發(fā)黃，連小便顏色都像濃茶一樣深。這是因為肝臟處理不了膽紅素，膽紅素在身體里堆積，就把皮膚和眼白染黃了。出現(xiàn)這個情況，不管有沒有肚子疼，馬上去醫(yī)院查肝，

02身上反復癢，不起疹子

全身這里癢那里癢，位置不固定，抓了也不管用，皮膚上看不出任何東西。這是膽汁排不出去，膽汁酸鹽沉積在皮膚里刺激神經(jīng)引起的，

如果你癢了好一陣子，抹潤膚露沒用，又查不出皮膚病，去查查肝膽。

03刷牙時牙齦經(jīng)常出血，或者鼻子容易流血

肝臟負責合成凝血因子。肝不好了，凝血因子不夠，人就容易出血。早上刷牙牙齦一碰就出血，沒碰鼻子也流鼻血，身上輕輕一碰就青一塊紫一塊。偶爾一次不算，反復出現(xiàn)才要重視，

04不明原因消瘦，沒刻意減肥卻瘦了一大截

半年內體重掉了超過百分之五，比如一百二十斤掉到一百一十四斤以下。不是因為你吃素了、鍛煉了，就是莫名其妙地瘦，

肝臟代謝出問題，身體會消耗自己的脂肪和肌肉。找不出原因的瘦，去查查肝。

05怎么歇都緩不過來的累

早上起來就累，腿發(fā)軟，不想動，睡再多也沒用。這種累連續(xù)一兩個月都不見好，而且越來越重。肝臟功能下降，毒素排不出去，人就沒力氣。

做好幾件事，肝臟少受罪

第一，早晨喝一杯溫檸檬水。檸檬味酸，酸入肝，能收斂肝氣、生津和胃。早上空腹喝一杯溫的檸檬水，可以促進膽汁分泌，幫助肝臟排出一夜積存的代謝廢物。

第二，吃對食物。青色入肝，多吃綠葉蔬菜，菠菜、油菜、西蘭花。少吃油膩、油炸、甜食，這些東西生痰濕，加重肝臟負擔，

第三，控制體重。脂肪肝是最常見的肝病。肚子大、體重超標的人，肝細胞里全是油。時間長了，脂肪肝變肝炎，肝炎變肝硬化。

第四，不亂吃藥。很多西藥傷肝，不少中草藥、保健品也傷肝。吃藥之前問醫(yī)生，別自己亂吃。保健品不是越多越好，肝臟代謝不了，反而添亂。

第五個，練習“噓”字訣，深吸一口氣，然后慢慢呼氣，同時發(fā)出“噓——”的聲音，聲音低長，呼氣時感覺兩肋下像有氣往外推。重復六次。這個“噓”字專門對應肝臟，能疏肝理氣、解郁降火。

這5個異常，如果同時出現(xiàn)兩個以上，或者一個持續(xù)存在超過一個月，別拖，去醫(yī)院查肝功能、做b超。